اسباب التعب و عدم التركيز

قضايا نفسية
animate

<p>انا ما أركز وافهم&nbsp;كثير ودائما نعساانه وتعبانه وسويت تحاليل كل شي طبيعي وفتامين د 24 ماادري ايش المشكله دائما زعلانه ومااشارك كثير&nbsp;</p>

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده بما انك قمت بعمل تحاليل للعناصر المرتبطة بالموضوع من فيتامينات خليط B وخاصة رقم 12، وغيرها وكانت نتائجها طبيعية، لا بد وان يكون الأمر مرتبط بشيء نفسي، لا شك وان هناك ما يزعجك عليك بالاعتراف به لذاتك ومحاولة تصحيح الموقف وعدم عزل نفسك بالحزن، ابدأي بالبحث عما يريحك مثل ممارسة المشي في الهواء الطلق وأكثري من تناول الفواكه الطازجة وعدم الاختلاط بأشخاص يزيدون من ازعاجك
  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي ربما نظام حياتك وغذائك ونومك بحاجة الى مراجعة. اهتمي بغذاء صحي وبممارسة الرياضة والنوم المنتظم والاستيقاظ الباكر وستلاحظين الفرق.
  • animate

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    لا تقنعي نفسك في الكسل والخمول و تنشطي و مارسي هوتية تحبينها ,اثبتت الدراسات انه الي يماراس الهوايات تكون نسبة الاكتئاب و الخمول اقل
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    ممكون يكون فقط شيئ نفسي , مارسي النشاطات الي تحبيها , اضغطي على نفسك انك تصحي بككير و تلعبي رياضة و تاكلي الاكل الصحي , و في بعض المكملات الغذائية الي تعطيكي نشاط و صحصحة
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    راقبي أكلك ممكن يكون عند نقص باحدى المعادن و الفيتامينات الي ما بتظهر في التحاليل , بتسبب بعض التعب و الارهاق و الرغبة في النوم و تقلب المزاج .
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول

    الضغط من الأهل متلا التفكير بالامتحانات عدم النوم بالساعات الكافيه عدم أخذ الراحة الكافية كل هاد يؤثر على التركيز والتعب

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟