أحاول أن أخفف ما يحصل معي لكن ما باليد حيلة، ساعدوني

قضايا نفسية
animate

انا الان في السنة الثانية من الجامعة و ادرس الهندسة... امر بفترة صعبة او حالة يمكنني ان اطلق عليها اكتئاب دراسي... اول ما افكر فيه عند الاستيقاظ هو متى سينتهي هذا اليوم و متى سأعود للسرير مرة اخرى... بدأت دروسي و اموري تتراكم اشعر بالخمول و الكسل من كل شيء بل أشعر ايضا بالتعب و الرغبة في النوم حتى بدون القيام بشيء... احاول ان اخفي كل هذا بداخلي حتى لا اشغل والدي ولا أقلقهما... و لكن و بمجرد ان انفرد بنفسي أبدأ بالبكاء و الحزن و لوم نفسي و معاتبتها على توقفها عن المذاكرة... حتى اثناء محاضراتي اشعر بالدموع تتجمع في عيني... بدأت بوضع مساحيق التجميل لاخفاء انتفاخ جفوني من البكاء... و لدي امتحانات نهائية بعد اقل من اسبوع...و دائمأ اتذكر كيف كنت متفوقة في الثانوية و كيف معدلاتي تنزل في الجامعة بالرغم من اني ابذل جهدي الا ان معدلاتي و درجاتي تحطمني... اشعر باليأس من كل شي حتى انني احيانا استيقظ و ادعو ان اموت ثم استغفر ربي...

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري يبدو انك تمري بحلقة مفرغة فالجامعة غير الثانوية وانك لم تجدي الطريقة الصحيحة في اداء واجباتك ودروسك فحاولي الاستعانة بشخص اقدم منك وهذا مما سبب نزول مستواك ومزاجك وادى الى عوارض اكتئابية وتهربية مما زاد الطين بلة واستمرت الحلقة المفرغة،، عليك تقبل الفشل وان حدث او الخطأ فكثير من الطلاب قد تصبح متفوقة بامتياز بعد رسوب سنة مثلا فلا تفقدي الثقة والامل ولا تخافي من اين تبداي المهم ان تبداي وتحاوليوان لا تستسلمي ولا تقارني وضعك في الثانوية وتعيدي النظر في ادارة وقتك وطريقة دراستك وقضاء يومك،،،وان وجدت الوضع اصعب فلا ضير من مراجعة الطبيب النفسي وعلاج الاعراض الاكتئابية
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    أنصحك بكثرة الاستغفار و قراءة القراءة وقيام الليل والدعاء في السجود من قيام الليل والتضرع إلى الله تعالى .لأن ما بك قد يكون من تأثير عين أو حسد. وربما هو مجرد وساوس من الشيطان.وعلى كل حال قومي ارقي نفسك بنفسك ، ولا داعي لأن تذهبي للرقاة ، اقرئي القرآن الكريم على الماء ثم اشربيه ، وحبذا لو كان ماء من زمزم. وحافظي على الأذكار الصباحية والمسائية.أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك.
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    الاستسلام لا يليق بك، إنت موهوبة ومميزة ومتعلمة، وقد يكون هذا امتحان من الله، استعيذي بالله واقرئي القرآن واطردي كل المشاعر السلبية، وابدئي على بركة الله
  • علم
    علم
    من مجهول
    تحدثي مع المرشد الأكاديمي في الجامعة أو المختص النفسي ليدكم، واعرضي مشكلتك بكل وضوح وبكل تفاصيلها ، وأنا متأكد إنه إن شاءاالله رح يساعدوك ويقدمولك الدعم بكافة أشكاله
  • علم
    علم
    من مجهول
    اعرضي نفسك على طبيب نفسي بأسرع وقت ممكن، قبل ما تزيد حالتك النفسية سوءا
  • علم
    علم
    من مجهول
    لازم تخبري أبوك وأمك ليوقفوا معاك ويساندوك، وصدقيني رح تحسي بالراحة والأمان معاهم وجنبهم
  • علم
    علم
    من مجهول
    إلا ما يكون في طرف أو موقف معين صاير معاك مأثر عليك، استحالة يكون هالشي ميك بلا سبب
  • علم
    علم
    من مجهول
    بالاستعانة بالله والصبر، ومواصلة الجهد، وأن توازن بين أحلامك ومسؤوليتك؛ للوصول إلى ما تتمنيه.
  • علم
    علم
    من مجهول
    الأمر إن شاء الله تعالى ليس مستحيلا مع بعض الترتيب والتنظيم لوقتكِ ، عليكِ فقط إعطاء كل ذي حق حقه
  • علم
    علم
    من مجهول
    انت يا بنتي ينقصك الترتيب والتنظيم لوقتك لو عرفتي صح تتبي وقتك هون وقتها مستحيل تشعري بهذه المشاعر
  • علم
    علم
    من مجهول
    انت يا بنتي ينقصك الترتيب والتنظيم لوقتك لو عرفتي صح تتبي وقتك هون وقتها مستحيل تشعري بهذه المشاعر
  • علم
    علم
    من مجهول
    اجلسي مع نفسك ورتبي أولوياتك وخططي لمستقبلك، وضعي خطة لتسيير حياتك طوال فترة الدراسةحتى لا تصلي الى هذه المرحلة

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟