افقد السيطرة على نفسي عندما اعصب

قضايا نفسية
animate

انا اعصب كثير ولما اعصب ما اسيطر على كلامي ولا تصرفاتي وخايفه هذي العصبيه تزيد مع الوقت فايش تنصحوني اسوي؟؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي ١. حددي ما هي الأمور التي تثير عصبيتك.٢. حددي الطريقة المثالية لمواجهة الموقف حين يحصل شيئ يثير عصبيتك.٣. عند إحساسك بقرب تعصيبك اتبعي الطريقة التي اخترتيها مسبقا للتقليل من عصبيتك. مثلا قرري انه في حال بدا احدهم بالسخرية منك وشعرت بعصبية، فإنك ستخرجين من المكان وتتمشين، او تعدين الى ٢٠ قبل اي ردة فعلً وهكذا.
  • صورة علم Turkey
    صورة علم Turkey
    من مجهول
    انا عصبي اذا حدا مزح معي بقلبه مشكله واذا عم اطلب شغله ماعملوه بفقد سيطره عن نفسي
  • animate

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    لا اجمل من الابتسامه ارسميها دائما على وجهك ولتكن صفه وخلقه فيكي لان الانسان حين يبتسم يفرز هرمون بالجسم يحفز السعاده لدينا
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    اختي من العصبيه صار معها قرحه بالمعده وخسرت صحتها وشعرها تساقط لذلك احذري من العصبيه وخذي دورات تنمية بشريه ومارسي الرياضة ورددي في العقل الباطن جملة انا لست عصبيه انا لست عصبيه وهكذا تستطيعين ان تسيطيري على اعصابك واختي تغلبت من خلال هذه الامور واسترجعت صحتها
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    انا وحدة من الناس الي من عصبيتي خسرت شخص عزيز علي و كنت على وشك أخسر وظيفتي , لانه كنت اعتبر اي نقد او ملاحظة هي من داعي لكراهية و الحقد , لكن اضطريت لفترة اني لو اجي على نفسي و اكتم في حالي , لكن بعدها انام و اصحى ناسية القصة مش بقولوا " نام نار تصحى رماد " حاول لا تناقش و لا تتكلم و انت معصب و بعدها رح تشوف الامور من منظور آخر جدا
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    العصبية الزايدة ياما عملت مشاكل و خربت علاقات , لانه الواحد يقول اشياء وقت العصبية ما يقصدها و ما يكون واعي عليها ! لما تشعر انك غضبت و لا تسيطر على نفسك التزم الصمت , و استغر الله و اغسل وجهك و حتى الوضوء ,تغيير المكان ، تغيير وضعية الجسم فإذا كان واقفا يجلس وإذا كان جالسا يقف . و اقرأ القران دائما فالقرآن ربيع القلوب

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟