أفضل الطرق للالتزام بالرجيم

جمال المرأة
animate

شو افضل طريقة لحتى الواحد يلتزم بالرجيم و ما يزود اكل ؟ لان الالتزام بجداول الرجيم متعبه و مرهقه

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي اعتقد ان أهم عامل هو الإرادة. كأي شيئ تودين عمله في حياتك، لا بد ان تتوفر الإرادة والعزيمة والإصرار حتى تتخطي كل الصعاب التي قد تواجهك. إضافة، لا بد ان تكوني على معرفة بقواعد الغذاء الصحي والرياضة المناسبة لعمرك وبنية جسمك. بالتوفيق
  • صورة علم Bahrain
    صورة علم Bahrain
    من مجهول
    اختي العزيزه بقلج رئي من بعد تجربه نزلت وزني ٣٠كيلو بسنه ومن غير تعب كل سويته اني غيرت نمط حياتي وصرت اخفف من السكر والخبز واستبدلت وايد اشياء باكلي وصرت اقسم وجباتي الى وجبات اكثر والحمدلله ضعفت ببطئ لكن ضمنت انه وزني ما بيرجع
  • animate

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    افضل شي تكوني مقتنعه تماما ان الموضوع صحي اكثر من جسدي وتحطين هدف امامك وانك تقدرين تلتزمين وغيرك اصعب منك وقدر يلتزم ف كيف انتي ؟!
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عزيزتي هذه مشكلتك و مشكلتنا الجميعا لعلى وعسى ان نستطيع ان نتحكم بأنفسنا قدر الامكان و لامانع باشغال نفسك بأي شيء ترغبينه لتمنعي نفسك عن تناول الطعام قدر الامكان و اذا كان بالامكان تخصيص وقت كافي للرياضه وحتى ان كانت بالمنزل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الكل سوف يبدي رايه بالابتعاد عن النشويات والاكل الغير صحي و هذه نصائح عامة و الجميع يعرفها , ولكن هذا الموضوع يخصك انت بالذات فاذا كانت الارادة موجودة فكل شيئ سوف يكون سهل عليكي , وبالنهايه اقول لك ( كوني حكيمة نفسك )
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    التصميم والارادة وحب الذات هما الاساس اللذان يقوماكي فنصيحتي لك ابدئي بالالتزام بالتمارين الرياضية والمشي يوميا. لان الرياضة تساعد بشكل اساسي على التنحيف و تجميل الجسم
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليها أن تعلمَ جيّداً , أنَّ نفسها أمانة حمّلها اللهُ عزَّ وجلَّ لها , حتّى تحافظ عليها لتكون قادرة على آداء مهمتها في الأرض , وكلّما كانت صحة هذا الجسد متعبة وهزيلة لن تتمكن من القيام بواجباتها , ضعي رضا الله نصب عينيك وحافظي على صحتك حتّى يرضى الله عنك .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لازم يكون عندك ارادة و اصرار لانه اذا ما كان عندك ارادة عمرك ما بتنحفي عمرك ما بنقص وزنك كيلو واحد
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حطي صورة الك و جسمك مو طالع حلو و علقييها عند باب التلاجة و كل ما تروحي تاكلي بتشوفيها و بتشجعي على الدايت , انا شخصيا كنت بفترة خطبة حطيت صورة الي و صورة لخطيبة حلوة و كنت كل ما اشوفها انغاظ و تنسد نفسي .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    رووحي خبيرة تغذية خليها تعمل دايت الي ما تجوعين فيه و , و فيه وجبات صغيرة ما تخليكي تجوعي , حلو و مالح و كل شيئ .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تذكري انه اذا كنتي شابة ممكن ما تتزوجي و او كنتي متزوجة ممكن زوجك ينرك لغيرك لحد انحف و اجمل , اذا انت ما بدك تنحفي عشان حالك و صحتك تذكري تنه جنس آدم ما بحب الجسم الناصح او الجسم المترهل .

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟