توفي صديق لي فأصبح الموت هاجسي الأكبر

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم بدخل في الموضوع مباشرة انا شاب عمري 20 اعاني من اسبوع من الخوف من الموت بشكل كبير توفا لي احد الاصدقاء ولاكن ليس المقربين فا خفت وصار تفكير كله في الموت واخاف خاصت اول ما اصحى من النوم اتعرق واتضايق واخاف وصرت اتعت في الكلام وصعوبه في بلع الريق وفقت الشهيه ورجفه واختلاف في المشيه علمن بنها قد جاتني ونا صغير ولاكن عدت والان عاد لي وانا قلق ومكتاب واريد حل ما ادري اريد دواء يريحني من القلق والاكتاب

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت تعاني من فوبيا الموت وهو نوع من القلق وكل عوارضه لديك لذلك يجب ان تتعالج وتراجع الطبيب النفسي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ليسَ المهم أن تخاف من الموت , الموت أن توقن بحقيقته فتحسن التحضير له , اجعل من نفسك إنساناً ذا أثر , لتذكرَ حياً وميتأً, بارك الله لك في عمرك , ورزقك حسن استغلاله .
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    قلة التفكير، حارب وقت الفراغ، الصلاة، الرياضة، رحلات وطلعات مع اصدقاءك، فضفض لصديق واعي ومثقف بمشكلتك، واهم شئ اصبر، لانه مش رح تنحل مشكلتك بسهولة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انا لما واجهت هاي المشكلة لقيت انه اكبر سبب الها هي كثرة التفكير بسبب وقت الفراغ، ولما شغلت نفسي طول اليوم تحسنت حالتي واليوم اللي اكون فاضي وعندي وقت فراغ اعيش حالة صعبة وانا افكر بهاي المشكل
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول
    تقرب من الله وقوي ايمانك فيه يا خوي والله يصبرك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الانسان الواثق من الله ما يخاف اوثق بالله ومن نفسك ما تخاف
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    راجع طبيب نفسي او خلك مع الله احفظ الله يحفظك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عشت قصتك قبل سنوات، وكنت اتعب واتضايق، لكن الموضوع بسيط ان شاء الله، حاول تاخد دواء بروزاك لانه بيقتل افكار الوسواس القهري
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هذه المشكلة منتشرة في ايامنا هذه بين الشباب وانا منهم ومو لوحدك، لو استسلمت الها رح تتعبك، اهم شئ اشغل نفسك واقتل وقت الفراغ
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هذا نوع من انواع الوسواس القهري والقلق النفسي، وكله مرتبط في بعضه، عيش حياتك، انت شب، وفاة الشباب 1% فقط ، انت اعتبر نفسك من ال 99%
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انا صار معي الموقف نفسه، توفي جاري، ومن ثم صديقي، وبعدها اصابني هاجس الخوف من الموت، وصارت معي اعراض جسدية بسبب القلق النفسي والخوف من الموت او المرض، صار معي ضيق نفسي ورجفة وصعوبة في الهضم والم بالبطن، لكن اقنعت نفسي انها فكرة وتخلصت منها
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول
    الله يعينك يا ابني مريت بنفس حالتك انت لازملك طبيب نفسي حتى يساعدك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الخوف من الموت : يتعرض بعض الافراد الى حالات من الخوف المرضي الشديد من الموت وما يتعلق به كرؤية الميت او الدم او الدفن وما الى ذلك مما يجعل هذا النوع من الخوف المصاب ان يتحاشى رؤية اي مصدر يتعلق بذلك ويتجنب المشاركة في تشييع الجنازة او الدفن ، كما يخشى من قراءة المواضيع التي تتعلق بالموت او سماعها او التحدث بها وان تعرض لذلك مجبرا فإنه يشعر بالاختناق وضيق التنفس لانها توحي له بالالام النفسية المختلفة لذلك . هناك من يخاف موته هو نفسه وآخر يخاف موت من يحبهم العلاج :1 ـ معرفة السبب الحقيقي الذي ادى الى استفحال ذلك الخوف . 2 ـ توضيح الامر المتعلق بنوعية ذلك الخوف وتخفيفه عن المصاب وبيان بان الموت حتمي لا مفر منه وان اختلف الناس انما يختلفون في الوقت والزمان الذي يحين اجله . 3 ـ اقناع المريض بان خوفه من الموت لا يمنع وقوع الموت لانه امر حتمي على الجميع ( قل إن الموت الذي تفرون منه فإنه ملاقيكم ) صدق الله العظيم . 4 ـ تشجيع المصاب بمرض الخوف على قبول تلك الحقيقة وذلك باعطاءه امثلة عديدة من واقع الحياة وان الانبياء والاوصياء والاغنياء والفقراء جميعهم معرضون للموت بالرغم من مناصبهم ومواقعهم بين المجتمع . 5 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء كلما طرات فكرة الخوف من الموت . 6 ـ اشغال المريض بما يلهيه عن التفكير بالموت . 7 ـ ممارسة الرياضة البدنية التي تحمي المريض من التفكير بالموت .8 ـ القراءة عن الموت وحالات الموت الطبيعية التي تساعد على تقبل حادثة الموت . 9 ـ زرع الثقة بالنفس والاعتماد عليها . 10ـ تشجيع المصاب على تقبل حقيقة الموت ( قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا) صدق الكريم .11ـ السيطرة على القلق الذي يتعلق بالموت بالطرق المتاحة للمصاب والتي تتناسب مع صحته وطبيعة حياته . 12ـ زرع التفاؤل في نفس المصاب والابتعاد عن التشاؤم الذي يعقد الامر . 13ـ التخلص والابتعاد عما يثير الحزن والكآبة قدر الامكان . 14ـ التخلص من التفكير بالموت . 15ـ الابتعاد عن المكتئبين والذين يتحدثون عن الموت .16ـ تجنب مشاهدة الافلام او البرامج او الاخبار التي تتناول الحديث عن الموت . 17ـ تجنب الجلوس على الانفراد . 18ـ الاستعانة بالايات القرانية التي تؤدي الى الراحة النفسية والاطمئنان للخائف و ( كل نفس ذائقة الموت ثم إلينا ترجعون ) صدق الله العظيم .

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟