صدمه عاطفيه ولا استطيع مصارحه اهلي بالموضوع

قضايا نفسية
animate

بتمنى تساعدوني لاني كتير تعبانة صارت معي قصة جرحتلي قلبي و صرت كتير حساسة ابكي من كل اشي و اضل قاعدة لحالي و ما اكل و ابكي من اي اشي على اتفه الاسباب حتى اهلي كلهم حاسين اني متغيرة عليهم ما بحكي مع حدا و دائما قاعدة لحالي و سرحانة و اذا حدا حكى معي ببكي بدي اغير هاي الحالة لاني تعبت و انا مش هيك حاسه بضعف و تعب بتمنى تساعدوني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الحزن شيء طبيعي والذي لا يحزن بعد الصدمة مو طبيعي ولكن الحزن يجب ان لايستمر اكثر من ثلاثة اشهر والا قد تبقى اثار اكتئاب عليك بتغيير الجو والقيام بالرياضة والمطالعة او القيام ببعض النشاطات الخيرية حتى تعبري الازمة
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    كلنا عشنا قصص حب فاشله واعتقدنا ان الحياه إنتهت واسودت الحياه في وجوهنا ولكننا نعود ونحب مرة أخرى ومرة ثالثه وعندما كبرنا إستفتهنا تلك الايام لسذاجتنا آنذاك -إنهضي عيشي حياتك ولا تنظري للخلف بل للأمام وكل هذا الالم سيصبح من الماضي
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    علاج الضيق والهم التقرّب من الله سبحانه وتعالى بالصلاة، والصيام، والزكاة، وقراءة القرآن الذي يدفع الحزن عن القلب، والابتعاد عن المعاصي والذنوب التي تحوّل الحياة إلى جحيم، والدعاء دائماً بأدعية تفريج الهموم، والكرب، وحزن القلب. التخلّص من كلّ المخاوف التي تراود النفس، وإن كان الإنسان حائراً في تفكيره فليلجأ إلى الناس المقرّبين منه لكي يطلب مساعدتهم في حلّ المشاكل التي تواجهه. أن يقتنع الإنسان بأن كلّ الهم سيفنى، وأن كلّ شيء زائل حتّى العمر سوف يفنى في يومٍ ما، لذا يجب عليه أن يخفّف عن نفسه بهذا التفكير المنطقي والذي يريح البال ويخرج الهموم من القلب. الخروج للتنزّه مع الأصدقاء والذهاب للأماكن العامة والعيش ببساطة دون تعقيد، والابتعاد عن العادات البالية التي تحجز العقل عن التفكير السليم وتجعله متحجّراً لا يستمع إلّا لنفسه، وبالتالي يشعر بالضيق النفسي. الجلوس مع العائلة وقت طويل والتكلم معهم في جميع شؤون الحياة، وإشراكهم بحالة الحزن والهموم التي تضايق النفس، فيقدّم كل منهم الحلول المجدية، ويقدّمون المواساة التي تشعر الإنسان بالراحة. ممارسة الرياضة، فمن المعروف أن الرياضة تخفّف الاكتئاب والضيق، وتدخل إلى القلب السعادة من خلال الهرمونات التي يفرزها الجسم عند ممارستها، وأيضاً تناول الشوكولاتة فهي علاج للاكتئاب وتدخل الفرحة للقلب. هذه كلّها نصائح لتجاوز الهموم ونسيان الضيق، فكلّ منّا يعيش حياة قد لا تكون سعيدة وفيها الكثير من المشكلات، فليحمد الإنسان ربّه على النعم التي لديه كي لا تزول، وليرى بماذا ابتلى الله غيره من أمراض عصيبة، ومشاكل كبيرة، وليعلم كلّ فرد منّا بأنّ الله لا يبتلي العبد إلّا لأنّه يحبه ولا يبتليه بمصيبةٍ أكبر من طاقته، فهو بهذه الطريقة يختبر إيمان كل شخص ومدى تحمله وثباته على الدين القويم.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لازم تكون اقوى من كل الصدمات والمشاكل ، وفضفضي لشخص مقرب بيريحك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    وانا مراهقة طلعو اشاعة عليي اني أحب ابن خالتي واتراسل معاه واني طلعت معاه مشوار، انا صح كنت بحبه لكن ما طلعتش معاه، ومشيت الحياة بعد كده ومحدش فاضي لحد مثل ما قال الاخ
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    واجهي مشكلتك بالانشغال بدراستك ولعب الرياضة والقراءة وتطوير مواهبك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انتي صغيرة لسة على الارتباط بشخص، عمرك الان للدراسة ومستقبلك وليس الارتباطات العاطفية والتعلق بأشخاص ، لا تغلطي غلطتي اللي ادفع ثمنها لليوم
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الايام كفيلة انها تعالج وتحل أي مشكلة، وربنا أكرمنا بنعمة النسيان، لكن الانحباس في مكان مغلق والبيت بيزيد المشكلة وما يحلها، اطلعي كل يوم اي مشوار حتى لو تمشي او تروحي تقعدي مع صديقتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    فضفضي ولا تكتمي بقلبك ، شوفي صديقتك ، اختك ، بنت عمك ، اي حد وتكلمي وياه ، الكلام يريح وتشعري انك فرغتي طاقة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    كلنا عشنا أزمات عاطفية واجتماعية ، سوي مثلي، شفت شئ احبه وصرت اسويه واحتجت شوية وقت ونسيت كل شئ
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لازم تكوني قوية امام الصدمات والمطبات في الحياة ولا تسمحي لها تضعفك بل خليها تقويكي اكثر واكثر، تكلمي مع صديقة او شخص ثقة بمشكلتك لحد ما تنسيها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انا تعرضت للخيانة من شخص كنت احبه، وصدمني وعشت كآبة طويلة لكن كانت بتدمرني لغاية ما استدركت نفسي وغيرت نظام حياتي حتى أنهى مشكلتي
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    القوة منكي مو من غيرك إن أنتي ﻻ تستطيع مساعدة نفسك ﻻ تنتظرين من غيرك يساعدك لكن يجب عليكي أن تخشي الله و تضعين مخافة الله امامك و كوني دائما كالجوهرة صعب وصول لكي إﻻ بحﻻل و ﻻ تكوني كالحذاء الكل يلبسه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عزيزتي الواحد ما يموت ورى أحد ... و لا يوقف الحياة عند أحد , ازعلي و ابكى لكن لا تزودينا عن حدها لانه بكرى بتندمي انه تعبتي نفسك أكتر من اللزوم و لأنه هذا الشخص او هذه التجربة أخدت وقت و جهد أكثر مما ينبغي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عزيزتي نصيحتي مهما تعرضتي لاساىة او تجريح من اي شخص انسي وارمي من وراء ظهرك هلا في ناس يااخي مابسير كيف ارمي من ورا ظهري او مش كل شيئ ؟ بعد التجارب في حياتي مافي شي مستاهل بكل صدق نحنا منعيش مرة وحدة في هاي الدنيا لازم تستغلي كل لحظة انك تكوني مبصوطة يمكن نام مانصحى وصلتك ههههههه بتوفيق
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هلا الكل راح يحكيلك مافي شي مستاهل تزعلي عشانو بس انا راح احكيلك اني ممكن حاسى فيكي لأنو بحياتنا بتصير مواقف ممكن اتحولنا لأشخاص تانيين لأشخاص مكتأبين وما النا نفس بهالحياة.. لا تعطي ألمك اكثر من وقتو ولا تخليه يقضي علي بقي من حياتك نظفي جرجك كتير منيح وابكي لأخر مرة وقرري انك بعديها لازم تشوفي حياتك ..
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا اظنُّ أنَّ هناك من يستحق أن تفعلي بنفسك هكذا , قد تؤلمنا هذه الصدمات لكن علينا تجاوزها والاستمرارفي حياتنا , علينا أن نبدأ من جديد , وأن نجعل من المرحلىة التي مضت سببيلاً لأنْ نرتفع أكثر ونكون واعين لما نفعل , ووفقك الله

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟