لم يخطبني احد الى الان

Question

انا بنت زوينة و شابة و مثقفة و متعلمة و كل من يراني يعجب بي لكن المشكلة انوا لحد الآن لم يخطبني اي احد انا الآن بعمر 22 لاكن لا احد تقدم ليا رغم اني بنت محافظة جدا و سمعتي جيدة لا ادري لما ارجوا مساعداتكم

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

التالي ربه عالي ربما لانك بهذه الصفات لايتجرا الا الجيد جدا في التقدم لك فانتظري وسيتقدم لك الافضل واهتمي بحياتك ونفسك وانشغلي بامور الحياة لحين ياتي النصيب

استشارية نفسية د.ناديا ابو هناد · Answer

أولا الزواج قسمة ونصيب وأنتي لاتزالين صغيرة ركزي على دراستك إن كنتي لا تزالين تدرسين أو ركزي على عملك إذا كنتي موظفة ولا تجعلي موضوع عدم زواجك عقبة في حياتك وتذكري انه نصيب ومتى ما شاء الله سوف يحدث

من مجهول · Answer

طرق سريعة لزيادة الثقة بالنفس5 ضعي سجل إمتنان ذاتي إستبدلي تلك الأفكار السلبية بأخرى إيجابية كل ليلة اكتبي ثلاثة أشياء نجحت في تحقيقها أثناء اليوم مثل مقابلة عمل أو جدول لخسارة الوزن صف الدور الذي لعبه وحقق نتائج إيجابية بهذه الطريقة ستتعرفي على النواحي الإيجابية في حياتك عززي مزاجك الجيد وإرفعي إحترامك لذاتك أظهرت الدراسات بأن التمرين المعتدل يمكن أن يكون فعالا بقدر أدوية تحسين المزاج كمية الاندروفين التي تنتج عندما يبدأ قلبك بالنبض يرفع المزاج الجيد والتمارين الرياضية خصوصا قرب الماء شاطئ نافورة أو بركة ماء -- يزيد من الدافع العقلي قومي بعمل سلسلة من تمارين الكثافة العالية -- الوثب الركض بخطوات عالية الهرولة هذا التمرين ليس مفيدا لحرق الدهون فقط بل ويساعد وظيفة الدماغ ويجعلك أكثر إنتاجا خلال اليوم وأقل تعرضا للتوتر التأمل للتخلص من الإجهاد وزيادة القوة العقلية إجهاد الإلتزامات والتوقعات جزء من الحياة اليومية لذا من المهم بناء بعض المرونة العقلية للإلتزام بالهدوء نحن لا نستطيع ترك الإجهاد يسيطر علينا ويشوه ثقتنا الذاتية و اليوم يستعمل التأمل لزيادة المرونة ضد الإجهاد و على سبيل المثال لإدارة إضطراب الإجهاد بعد التعرض للصدمة يمكنك البدء بالتركيز على الوقت الحاضر واغلق عيونك والتنفس وتصور نفسك في مكان آمن بدلا من الخوف والقلق من المستقبل تخلصي من السموم في حقيبة غذائك الطعام الجاهز ووجبات الطعام المصنعة من قسم الأطعمة المجمدة غداء سهل لكنها مليئة بالصوديوم والمحليات والإضافات التي يمكن أن تزيد وزنك وتجعلك تبدو منهكا أعد ترتيب حقيبة غذائك أو اختياراتك وحاول تناول المزيد من الأسماك الحبوب والخضار والفواكه الطازجة وجدت دراسة إسترالية بأن النساء اللاتي يأكلن أطعمة مغذية لا يصبن بالكآبة إخرجي الفنان الداخلي وإحترامي ذاتك استعيدي روحك المبدعة وانغمسي في هوايات تحبينها وتجعلك تشعرين بالتحسن حول نفسك وحياتك بشكل عام حتى الاستماع للقليل من الموسيقى الهادئة يمكن أن تساعد على التخفيف من أعراض الربو والكآبة الصحة الطبيعية والعقلية القوية أفضل أساس يمكن أن تبني للثقة بالنفس القوية

من مجهول · Answer

انا راه عندي 24 كبر منك بعامين و والو خليها عل الله و صافي

من مجهول · Answer

بعدك صغيره فكري بدراستك او اذا ما عم تدرسي طوري حالك واقرإي وطالعي الكتب بتنمي الشخصيه وبعد بكير عالزواج ماشاءالله عليك الحياة بعدها ببدايتها عندك ما تخلي هالموضوع يشغلك طنشي وبيجي لحالو

من مجهول · Answer

لساتك صغيرة واول عمرك وبيجي نصيبك عمر ال 22 سنة ولا شئ اصبري ورح يجي لك نصيبك لحد عندك ان شاء الله اهتمي بنفسك

من مجهول · Answer

ما زلت صغيرة على هذا الخوف أنت الآن بدات مرحلة التفكير بالزواج ومن الطبيعي أن لا يتقدم احد في البداية انتظري على نفسك ولا توقعي نفسك في مثل هذه الأفكار

من مجهول · Answer

نتي فين ساكنة

لم يخطبني احد الى الان

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه

كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب ومساعدة شخص مكتئب

هل يستطيع المصاب باضطراب الشخصية الحدية الزواج؟

كيفية التخلص من عادة تقشير الشفتين وقضم الشفاه

نظرة المجتمع للمريض النفسي وتأثيرها على العلاج

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار المشاعر الرقيقة: هل تعتقد أنك شخصية رقيقة المشاعر؟

اختبار الضغط النفسي: هل تعاني من ضغوط نفسية؟