اخاف قبل الامتحان
السلام عليكم انا اعاني من مشكلة أن انا توتر واخاف عندي مو طبيعي انا طالبة عمري 13 فإذا عندي امتحان اتوتر قبل الامتحان واذا جاوبت في الامتحان اخاف وأشعر اني مأجوية وابجي ويصير عندي توتر وخوف كتير وكمان من أقوم اشرح للدرس اخائف و اتوتر
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي شعورك بالتوتر طبيعي لا تقلقي. المهم ان تعملي على تخفيف التوتر، فكري بان هذا الامتحان ما هو الا مراجعة لما تعرفينه أصلا وحاولي التنفس بانتظام عند الشعور بالخوف او التوتر. كيف هو اداؤك في الامتحانات؟ هل تنجحين ام تواجهين صعوبات؟ احكي لنا المزيد من التفاصيل لنكمل الحديث معك.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات مدارس وجامعات
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة مدارس وجامعات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين