خوفي كبير ومن كل شيء

قضايا اجتماعية
animate

السلام عليكم انا مشكلتي اني اخاف من كل شي مثل اخاف من أقوم اشرح الدرس وتوتر واخاف كتير بالإضافة انا دائماً أفكر بالنتحر وحاولت أكثر انتحر واخاف من من ظلمة واخاف من أماكن عاليه وحتی العاب إلي ماتخوف انا اخائف كتير واتخربطت وترتو مع انا اخائف من استلم درجتي الامتحان وتوتر ومرات اتخربطت وخائف من انتظر دوري في شرح بالصف وتوتر واخجل كتير ما حل ؟ ومافعل؟ وماذأ خوف كتير ؟ ولماذا اخائف من كل شي ارجوكم اذا تعرفون جواب إلى سوال من هاذي الاسئله وتفضلوا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • فريق حلوها بسم الله والصلاة والسلام على رسول اللهأخي الفاضل.. إن مشكلتك في عدم الثقة في نفسك وعدم الشعور بالأمان لأسباب قديمة في المنزل، وهذا ما يجعلك تشعر بالخوف من الظلام وإهتزاز ثقتك أمام الآخرين وعدم القدرة على المواجهة.أخي .. الخطوة الأولى يجب ان تبدأ من المنزل بعد ان تتخذ قرار التغيير وبادر على ان تكون شخصاً آخر منطلق في طريق النجاح. بالنسبة لموضوع عدم الثقه والحديث أمام الآخرين، أختر موضوع معين تريد ان تشرحه وتعمق به حتى تتمكن منه ومن ثم إذا كان لديك اخوة واخوات فليجلسوا في أحدى غرف المنزل في الفناء كما لو كنتم في الفصل، وتبدأ انت في الشرح ولا تجعل الوضع والموضوع جدي كثيراً بل دع الضحك يتخلل هذا الشرح سواء من أخوتك او منك، واعد الشرح مره أخري وفي كل مره تشعر بأنك تستطيع أن تشرح بطريقة أفضل ومعلومات أكثر، ومن ثم اكتب بعض الأسئلة عن نفس الموضوع ودعهم يسألونك حتى ترد أنت عليهم بالإجابة، وتستطيع ان تكرر العملية أكثر من مرة وكذلك تستطيع ان تضيف والدتك ان امكن ووالدك الى المجموعة المستمعة،وكذلك أصدقاء اخوانك الصغار. ومن ثم تستطيع ان تقوم بعملية الشرح بينك وبين صديقك الذي في نفس عمرك كرر العملية معه أكثر من مره، ومن ثم قم بزيادة عدد المستمعين من أصدقاءك والذين لا بد ان يكونوا في نفس عمرك، مثلا 2 أو 3 أشخاص، وفي كل مرة تزيد العدد، وتجعل أصدقاءك أيضا يقوموا بنفس العملية أي بالشرح وانت تستمع لهم لانه من خلال الشرح ممكن ان تستفيد من طرق شرحهم وتكتسب الثقة.وفي الفصل تأكد يا اخي ان معظمهم داخلياً يمرون بنفس الحالة ولكن ظاهرياً انت تراهم بأنهم متماسكين، وهم كذلك فهناك الكثير منهم يراك متماسك وواثقاً من نفسك، وتسطيع ان تشرح الدرس بكل ثقة. إذن يا أخي الفاضل مما انت خائف، فليس هناك سبب أبداً يدعوك للخوف، فالأولاد في الفصل لا فرق بينك وبينهم، وتأكد هناك من يراك أنت أفضل منهم بكثير، وحرصك على أن تقدم الأفضل هذا من باب الإهتمام وليس الخوف.عندما تكتسب هذه الثقة التي هي بالأصل موجودة بداخلك والتي تنتظر منك الخطوة الأولى حتى تخرجها وتتمتع بها، ومن ثم عش حياتك بكل يثقة وقوة، ولن تفكر إلا في النجاح.أما بالنسبة لفكرة الخوف من الظلام والإنتحار طبعا هذه نتيجة ما كنت به إهتزاز الثقة، وإن شاء الله بعد إن تقوم بما إقترحناه عليك ستجد ان هذه الأفكار لا وجود لها في قاموسك، وستختفي تماماً بإذن الله.حفظكم الله ووفقكمهذا والله أعلموصل اللهم وسلم وبارك على نبينا محمدأً وعلى آله وصحبه وسلم
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت تعاني من اضطراب القلق الذي اقصاه هوالهلع والذي يحتاج ان تتعالج منه عليك بالذهاب للطبيب النفسي واخذ العلاج وهو بسيط ولمدة عدة شهر فقط
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    كل شي بالتدريب ممكن وتقويةنفسك من الداخل، وتنظيم الوقت والدراسه باستمرار والمواظبه على الصلاه
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    الخوف رح يخرب حياتك وعلاقاتك و كل شيء اقنع حالك بهذا الشيء وحاول انك تكسر حاجز الخوف عن طريق انك تعمل اشي خايف منه وحتى لو كنت خايف اولها اكيد رح تتعداها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هل من الممكن ان خوفك نتيجة صدمه انت تلقيتها بالسابق لذلك اثر عليك سلباً بحياتك المستقبليه لذلك عليك ان تختلط با لناس و ان تكون اجتماعياً اكثر
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اخي العزيز استغفر ربك انتحار ماذا ,مشكلتك بسيطه يمكن حلها من خلال تطوير شخصيتك و معرفة نقلط قوتك وضعفك , لذلك لتعب على نفسك بالدرب على الالقاء و التكلم مع الاخرين
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    اخي كان يمر بنفس تجربتك وكانت مأثرة علينا جميعا لكن تلقى العلاج على يد طبيب نفسي فهم حالته وساعده في تخطي هذه الحالة والحمدلله
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول
    هذه المشكله كنت امر بها في صغري ولاكن تغلبت عليها فكر ان كل الأشخاص لديهم نقاط ضعف وانت افضل منهم

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟