عند وصوله الى النهاية فقد الرغبة في النجاح

Question

طالب دراسات عليا متفوق طوال مرحلة الدراسة النظامية وفي المرحلة الأخيرة مرحلة كتابة الأطروحة فقد كل حماسه وأصبح لامباليا وغير راغب حتى في تذكر أي شيء من موضوع الرسالة ويهرب من التفكير بها المشكلة أن الوقت يدركه ويكاد يستنفذ المدة المقررة لكتابة الرسالة موضوع الرسالة من اختياره واختاره عن حب وقناعة ماذا يفعل إن كان لديكم سبيل للمساعدة فعاجلوا به إذا سمحتم

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

عليك مراجعة الطبيب النفسي هذه حالة قلق شديد وحيلة دفاعية للانكار علاج مدة شهر ينفعك وينقذ مستقبلك

من مجهول · Answer

من وقت لآخر يقلق الإنسان بشأن أشياء مثل الصح ة أو المال أو مشاكل العائلة لكن هذا القلق أو الخوف لا يفارق بعض الناس ولا ي عر ف له سبب ظاهر يشعر هؤلاء بأن هم لا يسيطرون على قلقهم ويصبح القلق الدائم شديدا إلى حد يؤث ر في حياتهم اليومية رب ما كان هؤلاء ي عانون من حالة ت دعى اضطراب القلق الم ع م م وهي حالة قلق تجاه أشياء أو أحداث عام ة تصعب السيطرة عليه شديد يستمر ست ة اشهر على الأقل يمكن أن يستفيد مرضى اضطراب القلق الم ع م م من الأدوية أو العلاج الن فسي أو تغيير السلوك تغيير أسلوب الحياة يرتاح بعض المرضى من أعراض اضطراب القلق الم ع م م إذا جرى تغيير نمط حياتهم وفيما يلي شرائح تستعرض بعض التغييرات في نمط الحياة وبعض العلاجات المنزلية التي تفيد مريض اضطراب القلق الم ع م م يمكن أن يسب ب نقص ساعات النوم شعورا بالقلق ولذلك من الضروري أن يسعى المريض للحصول على ما يكفي من النوم المريح أخبر الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم إذا كان المريض يجد صعوبة في الاسترخاء فعليه أن يستشير الطبيب بشأن تقنيات الاسترخاء التي تتضم ن أنشطة مثل اليوغا والتأم ل والتي يمكن أن تخف ف القلق وت حس ن قدرة الشخص على التركيز على عمله يمكن أن تخف ف التغذية الصح ية من القلق فما يتناوله الشخص من طعام يؤث ر في شعوره وبشكل عام يجب على الشخص تجن ب تناول الأطعمة المعال جة أو الأطعمة الغنية بالدهون أو السكاكر وبدلا من ذلك عليه أن يتناول أطعمة غني ة بالفيتامينات ب والحموض الدهنية أوميغا 3 كما تخف ف التمارين الرياضية اليومية أيضا من أعراض اضطراب القلق الم ع م م وتعد الرياضة من الطرق المهم ة في الحد من الشد ة النفسية إن ها تؤد ي إلى تحسين المزاج ومن ث م تحسين الصح ة الجسدية لذلك يجب الحرص على أن تبدأ التمارين الرياضية ببطء ثم ت زاد من شد تها بالتدريج إذا كان الشخص مم ن يتعاطون المخد رات أو الكحول فيجب أن يتوق ف عن ذلك قد يبدو للشخص أن هذه المواد تخف ف من أعراضه ولكن ها مع الوقت تزيد من سوء الحالة إن مجموعات الدعم تفيد مرضى القلق وهذه المجموعات تضم أشخاصا يعانون من حالات مشابهة يساعد الدخول في مثل هذه الجماعات الشخص على فهم حالته فهما أفضل ويجعله يستفيد من تجارب الآخرين في التخفيف من الأعراض لا يشك ل تغيير نمط الحياة بديلا عن العلاج الذي يوصي به الطبيب ولا يجوز أن يباشر الشخص علاجا أو يوقفه دون استشارة الطبيب

عند وصوله الى النهاية فقد الرغبة في النجاح

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

طرق زيادة الرغبة عند النساء وعلاج انخفاض الشهوة

كيف تتعامل البنت العزباء مع الرغبة والشهوة الجنسية

علاج ضعف الرغبة الجنسية للرجال وسبب الفتور الجنسي

كيف تستفيد من قراءة قصص النجاح؟

كيف أحقق أهدافي وطموحاتي وما هي شروط تحقيق الهدف؟

علاج ضعف الرغبة الجنسية عند المرأة

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

هل أنت متصالح مع نفسك؟ جرب اختبار التصالح مع الذات

اختبار الخوف من النجاح: هل تخاف من تحقيق النجاح؟!