مشكلتي غريبة الأطوار والطباع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مشكلتي غريبة الأطوار والطباع انا بنت متميزة بعملي بفضل الله وحده لابعد درجه والكل يشهد لي بذلك دقيقه حريصه نظامية ولي زميله في عملي عكسي تماما مشكلتي اني ليس لدي ثقه في نفسي اي احد يشكك في عملي أقوم الدنيا ولا اقعدها واجلس احرق بنفسي وتتكدر كل حياتي واسير خايفه ومتوتره لدرجه قد اصاب فيها بجلطه ويسر معاي رعشه وخفقان واشياء لا افهمها وزميلتي غيابها جدا كثير ومقصره جدا جدا في عملها ولكن مجرد مااحد يشكك بعملها تبتسم وماترد ولا تعبره وانا اصارحها فيكون ردها انتي جبانه مع العلم اني قويه لدرجه الجنون وعملي مااقبل فيه منافس لو فيها حياتي وقياديه من الدرجه الممتازة واللي يخنقني اكثر اني ادعمها عند رئيستنا المباشره واعزز موقفها واضبط لها معظم اعمالها وبالنهايه رئيستي تحاسبني وماتحاسبها تشوف أخطائي جريمه وأخطائها شيء ممكن تلافيه ..راسي بينفجر من التفكير لا ارغب ان اكون في هذا الاتجاه ارهقت نفسي بالتبرير والصراخ ومااحد يفهمني طنشت الكل وتجاهلتهم وماعاد لي نيه ابرر كل همي انهي عملي رضوا مارضوا ماعاد يهمني تحولت لانسانه عدوانيه الطباع الكلمه بعشره خلاص ماعاد اهتم لمشاعر احد ولا احد يستحق اني اعززه او ادعمه الكل يقول كنتي هادئه وتغيرتي ١٨٠درجه وانا والله الايام علمتني شيء ماتخيلته ...سؤالي كيف اتمالك نفسي عند الغضب كيف ابتعد عن الانفعالية كيف اكون ثقتي بنفسي ...تعبت وانا اقرء في الكتب وماعاد سرت استفيد منها ابغى اتخلص من شعور الانتقام والعدوانيه في الرد ....ابغى اتعلَّم فن التجاهل فن الرد بهدوء