فتاه ولا اعرف كيف احمي نفسي

Question

انا مراهقة في 15 من عمريمشكلتي اتعرض للتنمر المدرسي من قبل زميلاتي في المدرسة وهاذا الموضوع خرج عن حده حيث اصبحت محط سخرية معظم الصف الكل ينظر لي ويضحكون علي عندما اقف لاجاوب على سؤال ومشكلتي الثانية انني على خبرة كبيرة في فنون التعامل مع الناس الا انني لا اعرف كيف احمي نفسي عند التعرض للسخرية او الاستهزاء الا باشتم او بالصراخ وينتهي بي المطاف مخصومة الدرجات مع انني لم اقصد انا فقط لم اعرف كيف اتصرف فيهاكذا موقف انا اتعرض للتنمر منذ الصف الرابع حتى الصف التاسع وانا شارفت على دخول الثالنوي ولا ارغب بتكرر هذه التجربة المريعة انا فقط اريد ان اعيش حيات هانئة ومسالمة

أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي · Accepted Answer

اتفهم شعورك ولكن الشتم والصراخ سيقلب الموازين ويصبح الحق عليك لا معك وهذا ما يحصل معك الان دربي نفسك على كظم الغيظ وضبط النفس عندما يستفزك احد عدي للعشرين قبل الاجابة حتى تعطي نفسك فرصة للتحكم بالجواب اقرئي عن ضبط الغضب وستتعلمين الكثير كذلك انصحك ان تطلبي من والدتك الحضور الى المدرسة ومناقشه مشكلة التنمير مع المديرة لتساعدك في حلها مارسي الرياضة وانخرطي في نشاطات ثقافية واجتماعية مختلفة فكلها تساعدك على تقوية ثقتك بنفسك وفرض احترامك بهدوء بالتوفيق

من مجهول · Answer

انا تعرضت اهذا الاشي بس فت ع جامعة الحمد لله كان الوضع احسن يعني كنت حساس كتير كانت بنت معينة ترمي حكي وانا أتحسس منو كتير الله يسامحها كنت ارجع ع بيت ابكي وبالصف ابكي لدرجة كانت المعلمة تقلي انتي كيف رح تتزوجي وكيف رح تتدخلي جامعة ودخلت الجامعة واكتشفت انو هاد الاشي سخيف تنمر لانو بالجامعة كل واحد لحالوا تقربيا بتمنى انو ما يأثروا عليك وتنهي مرحلة الثانوية ع خير ان شاء الله

من مجهول · Answer

في كل مدرسه توجد مرشده فلماذا لاتلجائين لها وستساعدك

من مجهول · Answer

اختي انت لسه صغيرة لذلك مابتقدري تتحكمي باعصابك تجاهلي اسلوب زملائك المستفز وثقي بنفسك وقوي شخصيتك لتواجهيهم واعلمي ان تصرفاتهم غيره منك

من مجهول · Answer

ابنتى الغالية كم منا مر بهذه التجربه القاسية ولكن الحل فى يدك اولا يجب ان تكونى قوية الشخصية ولا تتأثرى بما يفعله معك اقرانك فى الصف واعلمى انكى كلما تعصبتى كلما زادت فرحتهم ونشوتهم لان هذا هو هدفهم اما اذا تجاهلتيهم تماما واشعرتيهم بانكى لا تبالين ولا تتأثرين بما يفعلوا هم من سيحبطون هذا اولا ثانيا يجب ان تحاولى ان تتميزى فى شىء بحيث تكونى انتى افضل منهم ويخطبون ودك وليس العكس كأن تتفوقى فى دراستك مثلا وتصبحى افضلهم علميا او ان تتفوقى فى رياضة معينة مثلا وتصبحى بطلة يخطب ودك الجميع وهكذا فأنا مثلا مررت بتجربه شبيهة بما حدث لك وقررت ان اكون متميز فبدأت فى رياضة بناء الاجسام بكل عزم وقوة وبالفعل بدأت عضلاتى فى النمو وبدأ مظهرى فى التحول واصبح الجميع يخطبون ودى واصبح الجميع يتمنون صداقتى واصبح الجميع يأتون الى ليسأ لونى عما يجهلون فى الرياضة وانقلب الوضع تماما فى عدد قليل من السنوات الخلاصة ثقة بالنفس شخصية قوية برود فى ردة الفعل تميز فى اى مجال هذا هو الحل يا ابنتى العزيزة من جهة نظرى وتجربتى

من مجهول · Answer

تجاهلي من حولك و مع الوقت ستغر الأوضاع جرب و شوف

من مجهول · Answer

االهم انك لا تفقدي اعصابك اما احد و تشتمين و تسبين لأنه كذا انت تخلين نفسك محض للسخرية اكثر و اكثر التزمي في الهدوء و كوني صديقة للجميع و لا تتكلمي بالسوء على احد اخرتهم يعرفوا قيمتك و يصير موقف و يعرفونك على حقيقتك و بيملوا من تصرفاتهم السخيفة تحلي في الثقة و الاهم صفة عدم المبالاة

من مجهول · Answer

عزيزتي عمرها ما كانت قوة الشخصية في طول اللسان يعني اذا انت تبي تحمين نفسك من تنمر المدرية يجب عليكي ان تكوني قوية في حضورك و ذكية في التعامل يعني مثلاممكن ان تاخذي حقة و انت ساكته بنظرة واحدة او تكتفين في السكوت و الابتسامة و بعدها تجاوبي في كلمة واحدة تحرجين الي يتنمر عليكي تعلمي دائما قاعدة اذا انت معك حق لا تقلبينه ضدك في الشتم و السب

من مجهول · Answer

تجاهلهم و تظاهري انكي لم تسمعيهم مررت بنفس تجربتكي و كنت اتجاهلهم و لا ابالي بكلامهم على العكس واصلت الاجابة بدون ان اعير اي اهتمام لسخريتهم و توقفوا تلقئيا عن مضايقتي لاني لم ارد عليهم

من مجهول · Answer

هاي مشكلة كتير من الناس بعانوا منها اختي اول شي لازم تعملي هو انو لما حدا يستهزئ فيك ما تردي عليه بأسلوبه خلي اخلاقك لمنيحة هي اللي تسيطر على شخصيتك بس ما تسكتي ابدا عن حقك و حاولي كوني صداقات من شعب تانية و إلجأي للمرشد بالمدرسة و اكيد بقدملك المساعدة و ممكن يحكي مع الطالبات بهالموضوع ما تسمحي لأي حدا يأثر على حياتك بشكل سلبي لو مين ما كان و خليكي مع الله و توكلي عليه و لو بنفع تغيري المدرسة بالثانوي بكون كتير منيح و فرصة لتثبتي حالك و تكوني صداقات جديدة

من مجهول · Answer

عزيزتي تصرفي على عادتك و تصنعي عدم الاهتمام و اللا مبالاة و اظهري ايجابياتك و سترين سيسعون وراءك اعرفي اساليب الحديث و الاجابة و اعتبري ان هذا تحد لك فضلا هل عندك فايس بوك

من مجهول · Answer

عزيزتي تصرفي على عادتك و تصنعي عدم الاهتمام و اللا مبالاة و اظهري ايجابياتك و سترين سيسعون وراءك اعرفي اساليب الحديث و الاجابة و اعتبري ان هذا تحد لك فضلا هل عندك فايس بوك

من مجهول · Answer

عزيزتي تصرفي على عادتك و تصنعي عدم الاهتمام و اللا مبالاة و اظهري ايجابياتك و سترين سيسعون وراءك اعرفي اساليب الحديث و الاجابة و اعتبري ان هذا تحد لك فضلا هل عندك فايس بوك

من مجهول · Answer

عزيزتي انا فتاة مثلك انصحك بعدم الاهتمام و عدم المبالاة تصرفي على طبيعتكي و لا تستخدمي الصراخ بل اعرفي اساليب الحديث و اسكتيهم عند اول كلمة تصرفي على انهم لا يهمونك ايضا اظهري ايجابياتك و سترين سيسعون وراءك

فتاه ولا اعرف كيف احمي نفسي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

كيف أسعد نفسي بعيداً عن زوجي؟ نصائح التخلص من الاعتماد العاطفي

الحمل بعد الاجهاض مباشرة وكيف أحمي نفسي من الإجهاض؟

كيف أتصالح مع نفسي؟ إليك خطوات التصالح مع الذات

كيف أسعد نفسي بعيداً عن زوجتي؟

هل كره الأم مرض نفسي وهل يمكن كره الأم بدون سبب!

علاج تقلب المزاج

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات مدارس وجامعات

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة مدارس وجامعات

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الثقة بالنفس: هل أنت واثق بنفسك ومتصالح معها؟

اختبار حب السيطرة: هل أنت شخصية مسيطرة؟