جربت كل الطرق لانقاص وزني ولكن ..!

جمال المرأة
جربت كل الطرق لانقاص وزني ولكن ..!

انا بنت عمري ٢٤ سنة وزني ٨٥ وطولي ١٦٥ ما خليت دايت الا وعملتو فحصت غدة درقية وهرمونات وكل شي ما عندي شي روحت نادي وما نفع . اكلي خفيف جدا ما بوكل الخبز يمكن مرة بالاسبوع ورز مش كتير خفيف وحلويات ما بحب الحلو وما بشرب شاي ولا قهوة ولا عصائر بس الطبيعي. شبس وشوكلاتة مرة بالشهر لمة يجتمعو ولاد اختي .زهقت بدي اشتري ملابس من عمري كلو اللي بشتريه اكبر من عمري . ونظرة الناس اللي بضايق منها .

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة زين حكيم حسب عمرك و طولك يفضل ما يكون وزنك بيتجاوز 60 كيلو. ولكن طبعاً كل وحدة جسمها و سرعة حرقها إبتختلف. أكيد ما بيكفي تقللي كمية الأكل بس، لازم تنتبهي على نوعه أكيد. يعني الخبز، أبيض و لا أسمر؟ لازم يكون أسمر وفيه نخالة و حبوب. الرز؟ أبيض؟ السكّر؟... الخ. حولي علی كل شي أسمر. و كمان لا تكثري من العصائر حتی لو طبيعية. كونها طبيعية لا يعني أنها خالية من السكر. وضروري تركيز على الرياضة بشكل منتظم. ٣ مرّات في الأسبوع. يفضل اكثر. تقريباً ٥. نوع الرياضة مهم كتير. ركزي أكتر إنك تبني عضل لأنه العضل بحرق الدهون بسرعة. المشي و الcardio ما بيكفي.جرّبي و خبرينا شو بصير معك...
  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    توكل على الله وكل شيء يصير بخير
  • animate

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    راجعي طبيب غدد وطبيب تغذيه...هناك بعض الاطعمه تركز الدهون في الكرش فقط...اعرفيها وابعدي عنها...زي المشروبات الغازيه مثلا..كمان انا رجل واقولك الجسم مو الاهم...الاهم الروح والعقل والاخلاق وفي الاخر الجسم...نمي عقلك واهتمي به كما تهتمين بجسمك...
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يعني انت اقرأي على الانترنت في حميات مفيدة جدا و تمارين رياضة بيكون تأثيرها قوي وسريع ..الرياضة اهم من الرجيم يعني بتساعد على الحرق اكثر
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يمكن طريقة تقسيم الوجبات عندك خاطئة لهيك ما عم تستفيدي يعني لازم تتناولي 6 وجبات في اليوم و كل وجية تكون منظمة بطريقة معينة لذلك راجعي اخصائية تغذية ابمكانها انها تساعدك اكيد
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يمكن عندك مشكلة معينة بتستدعي اجراء بعض الفحوصات و التحاليل يعني يمكن نوع دمك بيحتاج اكل معين و بينصح على اكل معين لذلك راجعي طبيب و خليه يشرف على وضعك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟