الخوف و القلق يسيطران على حياتي كثيراً

قضايا نفسية
animate

انا فتاة عمري ١٩طالبة اعاني من الخوف والقلق دائما قلقة حتى انه اصبحت احس باعراض كذلك فقدت وزني كثيرا كلما ازدادت الاعراض كلما ازداد الاحساس بالقلق والخوف لقد زرت الطبيب من قبل عند بداية الاعراض لكنني مع ذلك لا اعاني من اي مشكل كما اشار لي ان المشكل لا يتعلق الا بحالتي النفسية بعد مرور العطلة الصيفية لم اعد قلقة واعراض القلق ايضا كالاختناق لم تعد لكن الان ومع الدراسة اصبحت قلقلة ومثوثرة كثيرا وهذا يؤثر سلبا علي دراستي وحياتي اليومية اصبحت افكر دائما سلبيا واخاف كثيرا انني حقا اريد المساعدة ورايكم في مشكلي شكرا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • المدربة ميساء حموري انت شخصيه تسعى للكمال بطبعك لذلك تتوترين كثيرا عندما يأتي وقت الدراسه والإنجاز وعندك خوف كبير من عدم إنجاز الأمور كما يجب. من الممكن أن يكون السبب من الأهل وتوقعاتهم العاليه من الأولاد، دائما لا يوجد رضا من انجازك في المدرسه وأيضا في الأمور الاخرى ولربما يقوموا بمقارنتك بأشخاص آخرين اقدر منك في التحصيل العلمي لذلك عندما يقترب وقت الدراسه فأنت تخافين وتتوترين.اعلمي أن كل إنسان عنده قدره معينه على التحصيل وأنك انسانه مهمه ولك قيمه سواء تفوقت في دراستك أم لا. هوني على نفسك وابذلي جهدا معقولا في دراستك ولا تنسي أن التوتر يمنعك من الحصول على النتيجه المطلوبه.
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انصحك بتغيير بعض الجوانب في حياتك مثلا القيام بالتمارين الرياضية او عقد صراقات جديدة او الدخول في مجموعة ادبية او تعلم هواية معينة. وجود القلق في حالتك سببه التركيز في موضوع معين بطاقة اكبر مما يتحمله الموضوع لذلك يجب تشتيت طاقتك وشغل نفسك بامور مختلفة ولا تخافي على دراستك الوقت الصافي المتبقي لها يجلب لك افضل من وقت طويل مضطرب
  • animate

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    شدي حيلك ولاتياسين وخالطي ناس ايجابيه تساعدك وتطلعك من ازمتك
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    انا من الناس الي الخوف و القلق ضيع علي فرص كبيرة و كتيرة أهمها اني من و انا صغيرة و انا احلم ان اصبح دكتورة كبرت و اجتهدت و يكبر معه هذا الحلم , في سنة التوجيهي سيطر علي خوف من الفشل و ان ما احقق حلمي , صار تفكري بان لا افشل أكثر من تفكيري بالنجاح , توترت و تدهور وضعي الدراسي و جبت معدل ما بأهلني ادخل طب , قررت بعديها ان اتغلب على هادا الخوف و يكون عندي ايمان في نفسي و ثقة بحلمي و ضرورة تحقيقه , عدت السنة و انا الان في السنة ثانية ادرس الطب :)
  • صورة علم Syrian Arab Republic
    صورة علم Syrian Arab Republic
    من مجهول
    جددي اسلوب حياتك صادقي الاصدقاء الايجابيين المرحيين ..مارسي الرياضة دللي حالك .. ايقني من جوى انو لا شىء يستحق الخوف والقلق فالماضي راح والحاضر والمستقبل بيد الله .. انا انسانة مريت بهاي الحالة بمرحلة من مراحل حياتي لكن مع الامور الي حكيتلك اياها اقدرت اتخلص من القلق تدريجيا .
  • صورة علم Oman
    صورة علم Oman
    من مجهول
    الانسان هو سجين افكاره اذا انت تبين تبقي تفكرين بالخوف و القلق ممكن ان تقودي نفسك الى مشاكل نفسية و جسدية وخيمة , كانت صديقة من ايام المدرسة تعاني من الخوف الشديد من الامتحانات و القلق الدائم و من شدة قلقها اصبحت تعاني من القولون العصبي و العصبية الزائدة و البثور في الوجه بشكل كبير , اصبح الخوف من الفشل هاجز لا يمكن السيطرة عليه , انصحك ان توكلي امرك لله و اعلمي ان لن يحصل الى ما كتبه الله لكي و خللي عندك ثقة بنفسك و جهدك الي تبذيله
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    كنت اشعر مثلك ووصلت للاكتئاب الشديد والخطير الى ان استيقذت على نفسي وبحثت عن عمل واستمتعت به ووجدت نفسي والان انا افضل والحمدلله وكان الله في عونك لكن فكري بشي تحبينه واعمليه وتفائلي
  • صورة علم Kuwait
    صورة علم Kuwait
    من مجهول
    ما هي مشكلتك فكري اين الحل ولماذا تشعرين بالقلق وعالجيها ولا تتركي نفسك لمخاوفك التي ممكن ان تكون بحدود طبيعية بسبب الدراسة والوصول الى مرحلة الشباب والتفكير بالمستقبل والدراسة او بالزواج.. طوري من نفسك واعملي ما تحبين حتى ترفعي معنوياتك.. وابحثي عن الصديقة التي تساعدك او حتى الام او الاخت وشاريكيها مخاوفك والله يهيدي بالك
  • صورة علم Bahrain
    صورة علم Bahrain
    من مجهول
    الحياة جميلة اختي وكثرة التشاؤم يدمر حياتك ويبعدك عن الله ويحملك ذنب حياتك امام الله وان لم تسيطري على خوفك والقلق سوف يتطور الى اكتئاب شديد لا يحمد عقباه
  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    من مجهول
    انظري للجانب المشرق في حياتك وتفائلي واخلقي روح معنوية عالية تسير الى الامام ولا تنظر للخف ولا الى الجانب المظلم في حياتها وابقي ايجابية بكل امور حياتك
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    لا اعرف سبب هذا القلق انت فتاة صغيرة وليس لديك مسؤولية بعد او هموم لذا هدأي نفسك وانظري للامام واحمدلله على على انك لا تعاني من نقص او عاهة تعيق حياتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انا فتاة عمري ١٩طالبة اعاني من الخوف والقلق دائما

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟