اخاف من الأطبة والمستشفيات

قضايا نفسية
animate

سلام مكن مساعد لمشكلتي المشكلة اني اصبحت اخاف جداً من ايه طبيب أو طبية والمسشتفيات اخاف جداً وإذا اشوف ابره يغمى علي واسمع كلمة ابره اشعر الم برأس وجسمي وانا مستعد امووت بس لا اشوف ابره والسبب هو انا لما كنت طفلة كان عندي مراجع لطبيب أسنان كل يوم كنت طفلة لكن ما اخاف ابدا كانت كل يوم انا كنت لازم اروح لطبيب أسنان وتقريبا فترة طويلة ع هاي حال وانا كانت اتالم جداً بس ماكنت أقول او ابكي وحتى ما أصرح نفسي بان عم اتالم والآن اصحبت زي مجنونة اذا شافت ابره او طبيب

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذا نوع من الفوبيا مرتبط بحادثة من الطفولة وهناك اسلوب تعليمي وسلوكي لعلاجه لذلك انصحك بالذهاب للمعالج النفسي وقد يحتاج العلاج الى عدة جلسات ولستة اسابيع او اكثر
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أكتب مخاوفك في يومياتك لحصرها ومعرفة اوقاتها وأسبابها , وكلما حصرتها كلما استطعت ان تقوم بفعل للقظاء عليها.
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هذا العلاج منتشر الان في جميع انحاء العالم . مع التنويم المغناطيسي يمكنك برمجة دماغك بأفكار ايجابية و القظاء على المعتقدات السلبية .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    استرخي وركز مع نفسك , مالذي تخاف منه حقا ؟ وكأنك تراقب نفسك من الداخل .. قد يستغرق الامر بعض الوقت لتحديد مالذي تخاف منه فاعطه الوقت اللازم فقط
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليك ان تعرف انه هو الذي يسبب لك كل تلك الفوضى في حياتك , عليك ان تكون واعيا بما يسببه لك الخوف.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    كلما شعرتي بالخوف، فالرياضة تشغلك عن خوفك، وتفادي تلك المرحلة، ولها دور كبير في إزالة الخوف والتوتر
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    خوفك هذا مرتبط في طفولتك و ذكرياتك .. انصحك في طريقة فعالة جدا .. اكتبي كل مخاوفك و المواقف في طفولات التي علمت في عقلك اكتبيها على ورقة و قفي مكان عالي و خذي نفس و احرقيها او مزقيها و شوفي فتات الورق و هو يطير و بعدها رح تحسي انه خوفك من هذا الامر زال او خف
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اذا انت شاعر انه الامر زاد عن حده معك انصحك اتنك تروحي طبيب نفسي يساعدك قبل ما يتطور الموضوع معك اكثر .. و يأثر على صحتك و نفسيتك اكثر
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    بنتي العزيزة ممكن تتفادي هذا الخوف عن طريق بعض التمارين مثلا قومي بأداء التمارين الرياضيّة فكلما شعرتي بالخوف، فالرياضة تشغلك عن خوفك، وتفادي تلك المرحلة، ولها دور كبير في إزالة الخوف والتوتر لدى الإنسان و اشغال عقلك عن التفكير في الخوف
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اختي العزيزة انت تعاني نوع من انواع الرهاب الي ممكن تستشيري طبيب اما يوصفلك بعض الادوية الي تخفف عنك اما انك يعطيكي بعض السلوكيات الي يخفف عليكي اثار هذا الخوف

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟