اعرف اني بحاجة الى طبيب نفسي

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم انا اعرف انني بحاجة إلى دكتور نفسي منذ 5 اعوام لكنني لم اذهب قط الى اي دكتور اعاني من امور عده اهمها القلق والتفكير الزائد كنت اجتماعيا جيداً ولي اصدقاء من كافة النواحي ولكنني الان خصوصاً بعد سفري الى الخارج وصلت الى الذروة لم اعد اطيق حتى نفسي واتكلم مع الناس بعصبيه زائدة واحس كل من هم حولي كاعداء لي حتى في بعض الأحيان لا اعرف الطريقة المناسبه لكي ارد على الناس اما ان اتشاجر او اسكت حتى انني الان اعاني من ارتجاج ملحوظ بجسمي ورعشة بيدي وسرعة خفقان قويه عندما اتعرض لموقف ما واتصبب عرقا حتى في الشتاء البارد احس بخمول قوي ولا استطيع ان اعمل علاقات جديدة بالمره حتى انني احس اني قد نفذت طاقتي نهائيا عندما اتحاور او اتكلم مع احد حتى انني لم اعد استطيع ان ادرس من كثرة القلق والتفكير حتى انني اصبحت اشعر ان الجميع ينبذني ويتملقني لكي يبتعد عني مع انني اتكلم بشكل جميل مع هذا الشخص الا ان يظهر نيته لي اصبح عدوانيا ولا استطيع التصرف ارجو الاجابة المناسبة لمشكلتي وشكراً

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت شخصت نفسك وانت تعاني من اضطراب القلق العام ودرجة من الاكتئاب وهذا مؤلم جدا وهناك ادوية تساعدك وتخفف وضعك ومن بعدها ممكن ان تاخذ جلسات علاج معرفي وسلوكي بدل ان تضيع حياتك منك
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    انا انسان ضعيف شخصية حتى امام اخواني اللي اصغر مني
  • animate

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    انا عندي مشكلة ف البيت احس مااحد يحبني ساعدوني ومشكلتي ثانيه انا حبيت ابلتي فجاة صرت مااحبها تغيب وحتى لو عصبت علي احب تعصيبتها ساعدوني
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    انا طالب طب ايضا حصل لي هذا الشي لاني بدات اهتم واقلق بشأن الاختبارات كثيرا فاصابني مااصابك وبدات افقد الكثير من الاصدقاء وهذا يعود الى عده مشاكل نفسيه اولها القلق ياتي معه القلق الاجتماعي من ثم ياتي الاكتئاب ويزيد في الاوقات البارده مثلي حاليا ومن ثم ياتي معها عدم التركيز والنسيان خصوصا مع كثره المذاكره بالتالي تكون المحادثه مع الشخص اللذي امامك صعبه ولكن ياصاحبي انا ايضا لازلت متخوف جدا من الذهاب للاخصائي واتمنى ذلك في اقرب وقت ولكن متى انتهت هذه المتاعب الدراسيه سيكون فرجا قريبا لنا باذن الله ياكريم..
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    اتوقع عنده الغدة الدرقية لأنه ما يشكو منه من اعراضها
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    من مجهول
    بما انك تعرف جيدا انك محتاج لدكتور ليش ماتروح لازمك دكتور نفسي عشان تعيش حياتك من بدون مشاكل
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    ربنا يساعدك لكن انا شايفه ان المرحلة اللي انت فيها دي مش محتاج النصيحة فيها حقيقي انت محتاج ضروري جدا تلجأي لشخص يقدملك المساعدة في شكل جلسات لان الأعراض اللي بتتكلم عنها بتشير الي الاكتئاب ارجوك ساعد نفسك لانك شخص متحضر وناضج وواعي بذاتك اذهب الي طبيب نفسي ولا تترك نفسك بدل ماتوصل لمرحلة تندم عليها وبدل ما يكون حاليا التدخل ف شكل علاج نفسي اذا تركت نفسك يمكن ان يصل الي العلاج الدوائي اذهب لطبيب اعانك الله
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اعتمد على الروتين اليومي في علاج التوتر والقلق
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    جرعة صغيرة من التعاطف الذاتي عندما تمرّ بوقتٍ عصيب؛ قادرة على علاج التوتر والقلق والإجهاد الذي تعاني منه، وستُحَسِّن – إن شاء الله – من أداءك العام، مما يُيَسِّر عليك أمر التعلُّم من أخطاءك. لذلك تذكَّر أن الإنسان لا بُد وأن يُخطئ، وعليه كلما تذكَّر ذلك أن يستغفر الله ﷻ كثيرًا، وأن يعطي نفسه هُدْنَة للمُراجعة. هَوِّنْ عليك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    معظمنا يعتقد أنه كي يبذل أقصى جهده، عليه أن يشقَّ على نفسه، ولكن هذه الفكرة غير صائبة بنسبة 100%.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يا صاحبَ الهمِّ، إنَّ الهمَّ مُنفرِجٌ … أبْشِر بخيرٍ، فإنَّ الفارج اللهُ
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ارحم نفسك، ويُعتبرُ أمرًا – في جوهره – يقلل من تراخي قواك. من الجيد أن تستعد لإعادة النظر في أخطاءك أو فشلك، لكن لا بد أن يكون ذلك بجانب بعض اللطف والتفاهم مع نفسك، انتقدها كما تشاء، لكن دون قهر، انعتها بما ترغب، لكن دون قسوة. وتكشف الدراسات أن أولئك الذين يرأفون بأنفسهم هم أكثر سعادة، وأكثر تفاؤلًا، وأقل قلقًا وتوترًا واكتئابًا عن الآخرين. وذلك لا يفاجئنا. بل ونعلم أنهم أكثر نجاحًا أيضًا.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اول حل لأي مشكله أنك تعترف بوجود المشكله وأنت قطعت نصف الطريق لما اعترفت أنك بحاجه لمساعده اعتبر سفرك للخارج فترة نقاهه واستجمام وفرصه أنك تكون نفسك انت مو مريض ولافيك شي كله قلق وتفكير زائد لازم تكون واثق من نفسك وتروح طبيب نفسي لأن هالشي مو عيب أبدا وبمجرد ماتبدا تتعالج كلها فتره بسيطه وبتكون حياتك طبيعيه وبترجع شوي شوي لحياتك الاجتماعيه وتكون أفضل من أول ان شاءالله
  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    من مجهول
    انصحك بالتوجه لدكتور نفسي حالتك هذه نتيجة لتراكمات و اذا لم تجرا على العلاج الان فان حالة انغلاقك يمكن ان تتطور و دعني اقول لك انني افهمك لانني مررت بما تمر به و علاجي كان ان اجبرني ابي على التحدث و صدقني الكلام بحد ذاته يكسر حاجزا كبيرا و ارجوك يا اخي لا تتاخرفالخطوة الاولى ستبين لك ان الامر ليس بالصعوبة التي كنت تتخيلها . اهم شيئ انك واع بالمشكلة و تسعى لحلها اتمنى لك كل التوفيق
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    من مجهول
    أخي العزيز ان القلق النفسي صديق ثقيل ومزعج جدا ولكنه لايترك صاحبه بسهوله ويزداد أكثر عندما تكون هناك مثيرات له مثل الغربه عن الاهل هي احدى المثيرات للقلق وعند ما يزداد القلق هناك هرمون تفرزه عدد معينة في الجسم تؤدي لضهور اعراض جسديه مثل الخفقان والرعشه وتطاير الأفكار اما عن متى يلجأ الأنسان للطبيب فالجواب اذا كان القلق يؤثر على جوده الحياه ويؤثر على العمل أو الدراسه فعندها نحتاج للعنايه الطيبه والعلاج لكي تستقر الأمور وعليك أولا فحص الغده الدرقيه وخاصتا ان لم يكن ظمن العائله من له مشاكل نفسيه مع التقدير
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    استغل حالتك وانت خارج البلاد دامك تخجل من ان تذهب اليه في بلدك و ابدا بالعلاج و يفضل ان تتركالعلاج النفسي و تلجيء للقران الكريم و الادعيه افضل من الادويه التي ستسبب لك الادمان
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حالتك هذه إن شاء الله تعالى- ليست ضعفًا في شخصيتك أو ضعفًا في إيمانك، إنما هي ناتجة من مجرد حساسية نفسية، وربما تكون هنالك بعض التراكمات الحياتية البسيطة، ونسبة لحساسيتك حدث نوع من التجسيم والتضخيم لما تعاني منه، إذن اطمئن .

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟