اشعر بالهشاشه بداخلي والخوف من المستقبل

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .منذ الصغر وانا معروفه بالرزانه الاخلاق العاليه ولله الحمد .وكبرت وتزوجت وانجبت وانا الحمد لله باحسن حاال .الا اني اشعر بالهشاشه داخلي والخوف من المستقبل وعلى اطفالي من كل شئ .علما ان هذا الخوف لا يؤثر بحياتي فأنا اظهر بمظهر الشخص القوي الذي يعرف ما يريد .ولكني من داخلي افتقد الثقه بالنفس وافتقد الشجاعه .اتمنى لو اكون شجاعه قليلا حتى ارتاح من الخوف من كل شئ .فانا لا اخطو اي خطوه الا بعد دراسه واحيانا كثيره التردد والخوف يفسد علي حياتي .

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي من الطبيعي ان نخاف قليل ونحسب خطواتنا قبل الاقدام على أي قرار مع التقدم في العمر والانجاب، الأطفال يشعرونك بثقل المسؤولية وانت تعرفين تماما ان أي قرار تختارين سيؤثر عليهم وهذا يجعلك تفكرين اكثر واكثر وتحسبين للاشياء حسابا. قلقك دليل حرصك على مصلحة عائلتك ، مع ذلك لا تدعي ذلك يؤثر على سير حياتك. فكري جيدا بأسوأ الاحتمالات وضعي لها خطط معالجة. فكري ان لكل مشكلة حل وان الله ييسر الامور، انت تقومين بما عليك من تفكير و تحمل المسؤوليات والباقي على الله. لا تضيعي كل طاقتك بالخوف والتفكير بل استمتعي باولادك وحياتك واتركي الأمور على طبيعتها وكوني على يقين بان الله معك وان لكل مشكلة حل والله الموفق.
  • صورة علم Yemen
    صورة علم Yemen
    من مجهول
    ومن منا لا يخاف
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أختي العزيزة بالنسبه للخوف من المستقبل فلايوجد شخص بالعالم لايراوده هذا التفكير أحيانا ولكن يجب ان يكون هذا الخوف يحفز نحو الأفضل وليس التردد فتلاحظ الناس يدخرون المال للمستقبل وينجبون أطفال للمستقبل كلها شواهد على الخوف من الاتي مع التقدير
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لو ان المستقبل لا يخوف لما الله اخبه علينا لذلك عش كل يوم بيوم و لا تفكر بالمستقبل لان اذا بقيت تفكره به سوف يطرا عليكي انفصامات لذلك لا تفكري و عيشي حياتك بلا خوف من المستقبل و اخطارها قبل حسناته
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    كل منا يشعر بالخوف من شئ معين ولكن الفرق بين شخص واخر ان احدهم يقرر مواجهة خوفه ويتغلب عليه . 1. اكتب كل مخاوفك ومصادرها واكتب كل الوقت الذي استنفذته منك هذه المخاوف هذا يعطيك نظرة عن كثب على مخاوفك ويخفف من قبضتها عليك حيث انك عندما تكتبها تفقد قوتها على نفسك . 2. افعل كل ما تخاف من فعله افعلها خطوة بخطوة فالفعل يولد لديك الشجاعة فالعالم سيتسع من حولك كلما تحليت بالشجاعة والارادة 3. استرخي ولا تجهد اعصابك واستجمع قوتك وهدئ من نبضات قلبك وتنفسك واحتفظ لنفسك ببعض اوقات الراحة خلال اليوم وتعلم بعض تمارين الاسترخاء 4. نميل في العادة الى توبيخ انفسنا اذا حدث فشل في شئ معين او حتى اذا فشلت في الاحتفال بالنجاح قوِّي ثقتك في نفسك عن طريق تذكير نفسك بالنجاحات التي حققتها والخبرات التي اكتسبتها من تجاربك السابقة وحتى اول مرة نجحت فيها في ركوب الدراجة وقم بكتابة كل ذلك وسوف تُذهل نفسك من مقدار قوتك في مواجهة خوفك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟