اعاني من الرهبه امام الجمهور
من مجهول
تاريخ النشر: 02-10-2016 5 إجابات 1
0
1
السلام عليكم انا عندي مشكله اني اتوتر كثير واتلخبط لمن تكون الانظار كلها علي مثل تقديم بيرزنتيشن وحاولت اتغلب على هالشيء بس ما قدرت وشكرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده لتشعر بالاطمئنان 41% من حالات الخوف في احد الدراسات كانت رهاب الحديث العام وتقديم العروض امام الاخرين.فلا تقلق لست وحدك في هذا الامر.التقديم يحتاج الى قوة والى تجاوز رهبة الوقوف امام الجمهور للثواني الاولى فقط.وأهم الاسلحة لمواجهة هذا الرهاب هو التحضير الجيّد والتمكّن من المعلومة التي ستقولهااضافة الى الثقة بالنفس بأن الشخص يبذل جهده وانه مجتهد، وان لا شيء يعيبه في الوقوفاحيانا قلة الثقة بالمظهر او الخجل من اي عيب خلقي يسبب مثل هذه الحالة، لذا يجب محاولة التأكد من المظهر العام، والوثوق باننا من خلق الله وان العيوب الخلقية لا تؤثر على الصحة الذهنية والعقلية.التنفس بشكل صحيح واخذ نفس عميقمحاولة شرب رشفة ماء قبل الصعود للحديث لتقليل الشعور بالجفافالبدء بموضوع سهل وكلمات مريحة وابتسامة لكسر حاجز القلقهي ثواني بالمناسبة ويمكن تجاوزها بالتدريب وتكرار الوقوف والحديث امام الناس. من مجهول انت بحاجة الى زيادة ثقتك في نفسك و هذا واضح من كلامك..الجأ للقراءة عن اساليب تطوير الذات و زيادة القة في النفس ..الثقة في النفس شيء مهم و ضروري جداا - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 02-10-2016
![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
