اعاني الاكتئاب ولا استطيع الذهاب لطبيب نفسي
من مجهول
تاريخ النشر: 08-10-2016 5 إجابات 1
0
1
السلام عليكم اعاني من حالة اكتئاب شديد بل اصبحت اكره الحياة كلما اردت ان احس بسعادة ازداد سوى الما ما ماالحل وانا لااملك مالا لدهاب لطبيب نفسي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري احيانا سبب الكابة الظروف المحيطة والضغوط ولذلك اولا عليك تغيير ما تقدري عليه وتخفيف الضغط على نفسك ،، عليك عدم الاستسلام للخمول والكسل وان تجبري نفسك على النشاط فهو العلاج الاول للاكتئاب،،،، انتبهي كيف تتحدثي الى نفسك هل تلوميها كيرا وهل تشعري بالذنب وهل تعيشي في الماضي وذكرياته لان هذه الافكار السلبية هي المسببة والتي تزيد حالتك سوءا فكري بايجابية في الخاضر والخاضر فقط فنحن لا نملك سواه وكلما جاءتك فكرة سلبية تحدث بعدة افكار ايجابية بدلها ،، مارسي رياضة المشي وتمارين التنفس،، لايمكن هنا وصف دواء او علاج دواءي وهو فقط عند الطبيب وتحت اشرافه ![animate]()
من مجهول والله العلاج الوحيد الذي يمتلكه الغني والفقير ولا يحتاج لمال هو القراءن فيه فعلا شفاء للصدور مش هعملك فيها واعظه واقولك اتجه الي القراءن واستغفر وقل لا حول ولا قوه الا بالله داءما ساقول لك عن تجربه في باديء الامر وانت بتقرب من ربنا مش هتلاقي نفسك بقيت اسعد واحد لا الموضوع هياخد وقت حتي يزاح من علي قلبك اي غبار وبعد مده هتذوق الاطمءنان ولكن اصمد ولا تتسرع وتترك الطريق والله والله والله بالقرب من ربك تجد الهدايه وعلاح الاكتءاب 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
