أريد حلا لخجلي و كآبتي ورهابي الاجتماعي

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم أنا شاب 30 سنة منذ الصغر أعاني من عدة مشاكل نفسية و بدنية و كلما أكبر في السن كلما تفاقمت و ازدادت فعندما كنت صغيرا كانت مشكلتي في الخجل و كان يضره ذلك في المناسبات بحيث حتى الرقص لا أستطيع أن أرقص بدافع الخجل و بعدها أصبحت أعاني كثيرا فأنا ليس لدي صديق و لا يحبني أحد شخص غير مرغوب فيه سواء داخل العائلة أو حتى الجيران أو العلم أو المجتمع ككل بل تعدى الى ضياع حقي و كل ذلك بسبب الخجل و الرهاب الاجتماعي إنني من المنزل إلى العمل من العمل إلى المنزل و أحس نفسي أنني غير مؤهل للزواج خوفا على عدم القدرة على حماية زوجتي و أولادي فأنا إنسان مسالم لأقصى درجة و أحيانا أحس نفسي أنه لدي صفات أنثوية فلااستعمل القوة و الخشونة ابدا أرجوكم ساعدوني كما أحييكم علما أنني ذهبت إلى عدت أطباء نفسيين و كلهم كان ردهم بأنني سليم و لم يسطيعو إيجاد حل لأجلي و كءابتي و رهابي الاجتماعي و عدم ثقتي بنفسي و وحدانيتي و عدم القدرة على اختلاطي بالمحيط الخارجي فأنا منعزل على الناس بل حتى عن عائلتي فأنا من غرفتي المغلقة لا أخرج ...

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري عليك بدورات تطوير الذات وفهم شخصيتك وشخصية الاخر والمقارنة بينهما انت في حاجة الى مرشد ومعالج نفسي وعلاج معرفي سلوكي وليس طبيبنفسي ودواء
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    المشكلة منتشرة في ايامنا هذه بين الشباب وانا منهم ومو لوحدك، لو استسلمت الها رح تتعبك، اهم شئ اشغل نفسك ولا بأس لو استعملت دواء مهدئ وآمن مثل زانكس او بروزاك
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أخطر عدو علينا هو وقت الفراغ، بيدمر النفسية، وبيخلق تهيؤات وبيتعب جسدنا، لا تخلي عندك وقت فراغ، شاهد افلام واقرء روايات وافعل اشياء جميلة وتحدة الخوف والناس ولا تهرب
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هذه امور نفسية تستطيع السيطرة عليها مثلي، ضع خطة لحياتك وجدول يومي، املئ وقت الفراغ حتى تتجاوز الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع، ابحث عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلط مع الناس

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟