انطوائي وأتمنى أن أتخلص من الخجل

Question

السلام عليكم عمري 20 سنة مشكلتي شديد الخجل ما اعرف اختلط بالناس لو تكلمت قدام مجموع من الناس في المحاضرة مثلا قدام الطلاب ابدأ اتعرق بشدة وانكتم يروح نفسي ما اعرف اكون صداقات بسرعه انطوائي واتمنى اقدر اتخلص من الخجل

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

هذا ليس الخجل الذي تعاني منه انت تعاني من رهاب الحديث امام العامة وهذا أمر شائع ويعاني منه 41 من الاشخاص نسبة لدراسة اجريت في بريطانيا ولهذا تدريبات خاصة يجب ان تتدرب عليها ومنها التحضير الجيد سلامة اللغة وسلامة النطق لذا عليك ان تتحقق اولا ان نطقك للكلمات سليم ولا تعاني من اي خلل في لفظ الاحرف كاملة الامر الثاني الطلاقة اللغوية يجب ان تعمل على رفع حصيلة ثروتك اللغوية لتصل الى الطلاقة وهذه تاتي بالقراءة وممارسة الالغاز اللغوية الامر لاثالث الاستعداد النفسي وياتي من بناء ثقة الانسان بنفسه وبمظهره وملابسه وهيئته وكل هذه الامور علك ان تتحقق من نسبة ثقتك من هذه الامور كلما كان الانسان اكثر ترتيب واحسن هندام واموره تمام بدءا من اسنان نظيفة وشعر مرتب ورائحة عطرة للجسم انتهاء بنظافة الثوب كل هذه امور تساعد على رفع لاثقة بالنفس بالطبع الاساس في الثقة بالنفس الاحساس بقيمتك بين الاقران الامر الاخير لا ضرر من لاتجربة والمحاولة والتحلي بالجرأة بالمبادرة الالتحاق بالعمل التطوعي يقوي الشخصية ويعطي فرصة للاحتكاك بالشباب كن حكيما ولا تتردد فنحن نتعلم معا ولا يوجد من هو افضل من الاخر الا بالتقوى وحسن العمل

من مجهول · Answer

كنت نفسك في يوم من الايام لكن شلت هالشيء بعد توفيق الله ثم 1- توكل على الله قبل كل شي وادعي لنفسك 2- جهز نص او ماده تقولها لو كنت حتتكلم فب محاضره او غيره 3- خلي ثقتك في نفسك عاليه ولا تستحقر نفسك ابدا فلا انت اقل من الناس ولا الناس افضل منك انت مثلهم وقد تكون افضل منهم 4- عندما تتحدث مع اي شخص كان لا تناظر عيونه ناظر شعره او فمه او اي شي غير عيونه واذا كنت تتكلم قدام مجموعه ناظر فوق رؤسهم لا تناظر في ملامحهم 5- لا تشيل هم ولا تركز على ايش راح يقولوا عنك او عن شكلك او عن طريقة كلامك فقط ركز على اللي تقوله وكيف توصله لهم صح 6- اخيرا تدرب بالبيت على اخوانك الصغار او في غرفه لوحدك وتكلم بصوت عالي وتخيل ان قدامك حضور كبير وفالك التوفيق وصدقني راح تكون مختلف في فتره وجيزه جدا لو وثقت بالله ثم بنفسك وبقدراتك انت قدها

من مجهول · Answer

الاختلاط مع الناس الغرباء هو من يصنع شخصية لانه يصد الطماع ويصد الوقح بدون خجل لكن الاقارب بيظل فيه حاجز وخط رجعة بتحاول تحافظ عليه وكمان ممكن تخجل منهم عشان خاطر اهلك مثلا لكن لازم تخرج من البيت وتخالط الغرباء لتقوية الشخصي

من مجهول · Answer

في فترة مراهقتي كنت خجول وضعيف الشخصية وموضع سخرية لاصدقائي وزملائي وكنت منقاد لهم وما بخجل لو قلت اني كنت مثل الخدام لهم لدرجة احرس لهم احذيتهم واجيب لهم الكورة لما يطفشوها بعيد وهم يلعبو لكن ما كنت راضي عن نفسي وقررت في يوم من الايام اني اتغير قويت شخصيتي بنفسي تخليت عنهم كلهم وكونت شبكة اصدقاء وعلاقات جديدة والحمد لله الان انا شخص قائد مو منقاد ومدير مو موظف

من مجهول · Answer

ركز على شئ تحبه وظلك اعمله وانجح فيه رياضة قراءة افلام روايات كتابة الصيد لانه الشئ اللي تحبه يولد عندك طاقة ودافع تنطلق للامام ويهزم نفسك الضعيفة

من مجهول · Answer

ما كان في الدنيا مثل شخصيتي الضعيفة واجهت مصاعب كثيرة انت كأنك تتكلم عن قصتي بالضبط لكن اقتنعت انه الخجل والحساسية والخوف مجرد فكرة في الدماغ وتحديت نفسي والحمد لله شوي شوي تغيرت

انطوائي وأتمنى أن أتخلص من الخجل

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

التغلب على الخجل والخوف من زيارة الطبيب النفسي

تفسير رؤية النظارة الشمسية في المنام بالتفصيل

العلاقة العاطفية مع شخص انطوائي وكيف تتعاملين معه

كيف أضع خطة شخصية للعام الجديد؟

طفلي يقول "أنا أكرهك" لماذا يقول الأبناء كلمات جارحة

للرجال فقط أغذية ومشروبات لتحسين القدرة الجنسية

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات تطوير الذات

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة تطوير الذات

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الخجل: هل أنت خجول؟

اختبار الأبوة المثالية: هل تعتقد أنك أب جيد؟