هل هو وسواس قهري؟!
مشكلتي اني انتف حواجبي ورموشي بشكل غير طبيعي حتا اصبح قرعا اعاني من المشكله منذ سنه ولا استطيع التحكم بنفسي اشعر بلذه وبعدها ندم شديد قرائت عن المشكله كثيرا وفهمت انها وسواس قهري الغريب اني لا اعاني من مشاكل حاده فحياتي طبيعيه ومشاكلي عادية والدهاب الى طبيب نفسي صعب جدا جدا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لا انه توتر فقط وعادة اسالي نفسك ماهي البدائل عنها مثلا ممكن ان تذكري نفسك كل ربع ساعة وممكن ان تشغلي اليدين خلال المطالعة بالتسبيح او ترتيب بعض الاحجار وممكن وضع زيت يضايقك على الحواجب حتى لا تمدي يدك او لبس كفوف ابدعي ماهي البداءئل التي ترتاحي لها وتوافقي عليها وكرري هذا الامر لنفسك يوميا مثلا انا يدي مشغولة بالتسبيح ولا تقولي الجملة بطريقة النفي مثلا لا انتف جواجبي لا تستعملي النفي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين