احس بخوف وحياء في المدرسة

مدارس وجامعات
animate

عمري 18 سنة مشكلتي اخاف أتكلم بالمدرسة خوف و حياء سواء مع الطالبات او المعلمات حتى لو شيء مهم مع العلم ان ماعندي خوات بس اخوان اولاد فأحس اني ما أتأقلم مع مجتمع البنات و السنة الجايه ابي الجامعة وودي يتغير هالشيء وبعد لاحظت ان لما احد يرفع صوته علي اخاف وأبدا أحرك شفايفي لا ارادياً

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده ميما توضيح بسيط لك بنيتي، لا يجتمع الحياء والخوف معًا، فالأولى صفة حميدة وهي شعبة من الإيمان ومن الضروري أن نتحلى بالحياء، أما الخوف فهو صفة سلبية ولا يحبذ التحلي بها، وأسعدني أنك أدركتِ بعض المواقف التي تمرين بها في سن صغيرة لتتغلبي عليها، والخطوة الأولى أن نحافظ على الحياء ونتخلص من الخوف والتردد والخجل.وفتاة مثلك تعيش بين أخوة ذكور لا بد وأن تكون قوية وشخصيتها بارزة وليس العكس، ما لم تكوني تتعرضين للكثير من الانتقادات والضغط من اخوتك مما يسبب لك قلة الثقة بالنفس.عليك بتحديد مهاراتك ونقاط قوتك لتعملي التركيز عليها وإظهارها بقوة واستعمالها لتزيد من قوة شخصيتك.ثم الابتعاد عن كل من يبثك رسالات سلبية وانتقادات، بل وارفضي أن يتحدث شخص معك بطريقة سلبية.زيادة حديث الذات الإيجابي، ثم البدء بتطبيق بعض الأنشطة اللامنهجية وزيادة الاختلاط مع الزميلات ذوات الأخلاق العالية، يمكنك زيادة مشاركتك ببعض الأنشطة الاجتماعية مع والدتك كذلك، فهي صديقتك وداعمك، لذا أنصحك باخبارها عما تمرين به لتكون لك معينا.
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري حاولي ان تتذكري متى بدا الخوف من الحديث في المدرسة لابد ان هناك حادثة معينة سببت لك هذا الخوف الغير مبرر حتى تراجعيها في حالة الوعي وتجدي انك اعطيتها اكثر من حجمها
  • animate

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي نصيحة أخرى، اشتركي بالنشاطات اللامنهجية او رياضة ما او عمل تطوعي فذلك سيعطيك الفرصة للتعرف على بنات جدد وتقضية وقت فراغك في أشياء شيقة تقوى ثقتك بنفسك ومهارات التواصل لديك. مع تحياتي
  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي أنصحك ان تتشجعي وتحكي مع صديقاتك ومعلماتك، الخوف والحياء سيذهبان بالتجربة المتكررة شيئا فشيئاً. إذا أردت ممكن أن تتدربي على الكلام امام مرآة عندما تكونين بمفردك. من الممكن أيضا أن تبدأي بالجلوس مع صديقة واحدة والدردشة معها ومن ثم الانتقال للحديث مع مجموعة من البنات. استغلي الوقت الآن لتتغلبي على حيائك قبل دخولك الجامعة حتى تستمتعي بالمرحلة الجامعية.
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري فكري ماهي الامور التي فيك ولا تعجبك اللغة اللفظ ام مخارج الكلمات وتدربي على الحديث مع نفسك او الوالدة او الاخوان واستعملي الكلمات التي يوف تستعمليها في المدرسة حسني في مظهرك لكي تحسي بالثقة في نفسك استخدمي الابتسامة باستمرار لانها تشجع القبول من الاخر واحفظي بعض العبارات الجاهزة لتستخدميها حسب الموقف وواضبي على هذه الامور وسوف تتحسني كثيرا
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    لآ حول ولآ قوة إلآ بالله

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول

    استعيني باقاربك في كونك بحاجة للاختلاط معهم للحصول علي بعض الشجاعت

  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    عليك ان تقوى شخصيتك وتواجه المواقف بشجاعة وان لم تستطع ان تتخطى ازمتك اذهب لطبيب نفسى ليساعدك
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    السبب اتوقع هو بس انو ما عندك اخوات ومو متعودة على صداقات البنات بس انت لازم تكسري الحاجز وانت اتبادري انك تعملي صداقات والجامعة جدا مختلفة عن المدارس وان شالله بتكون مشكلتك اقل بالجامعة .
  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    رينا خلق الطب يا بنتى انصحك بالذهاب لبيب نفسى يشخص حالتك حتى لا تسوء الامور
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الحمدلله بالبيت غير عن المدرسه ١٨٠ درجة جريئه و اتكلم قدام اي احد و عندي صديقات عن طريق الانترنت كثير واللي يقهر اكثر صديقاتي اللي بالمدرسة اسولف معهم بالجوال ضحك و مزح و هواش و اذا داومت ارجع مزهرية حتى هم جاهم وسواس انا اللي اسولف او لا هههههههههههههههههههه

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    عزيزتي الحياء شعبة من شعب الايمان لكن اذا كان مثل كذا ممكن يأثر على علاقاتك .., و على دراستك اذا كنت تبغين تسألي عم شي بالمدرسة او عن شي بالجامعة انشالله و تستحين ,,انت الي ينقصك شوية ثقة بالنفس و جرأة انك تتحدثين امام العامة حاولي شيئا فشيئا يعني مرات امام عائلتك و مرة بالمدرسة و كذا . و لا تقولين انه ما عندك اخوات هذا سبب مشكلتك انا وحيدة مع أخ و هذا الشي ما أقر علي بالعكس يمكن تعلمت الجرأة و الحديث من أخوي :) الله يهدي بالك
  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    من مجهول

    انصحك بدردرشه على النت مع صديقات ايا كان المهم حاولي ان تتطرقي  لمواضيع واعلمي ان عند كل الناس حياء ونفس الخوف من ردة فعل لذلك حين تتكلمين لا يهم ردة فعلهك المهم ان تحس بالرضاء

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    ليه ليه كل هالخوف وش السبب وليه هالحياء الزايد، صدقيني ماله دخل اذا كان عندك خوات ولاماعندك يمكن يكون سبب بسيط الخوات ، المهم انا عمري ١٥ اوكي وفيني عيوب خلقيه واكلم مدرساتي بس البنات مااكلمهم الا اذا كلموني وهذا طبع فيني ماله داعي الخوف الزايد حبيبتي خصوصا انك اخر سنه ثانوي ومقبله عالجامعه ان شاء الله ، ادعي ربك يروح منك هالخوف ، وتذكري ان الله لايغير مابقوم الا ان يغيروا ما بانفسهم..الحمدلله مو ناقصك شيء ومافي شي يخوف ولا داعي للخوف اخزي الشيطان وتوكلي على الله ، ياليتك صديقتي كان علمتك دروبك

  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    انا مثلك، امي شدت عليي كثير في هذا الموضوع واستطاعت والحمد لله انها تقوي شخصيتي، وخلتني اختلط بالناس باستمرار، واخوض تجارب ومواقف صعبة
  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    مشكلتك سببها عائلتك بالدرجة الاولى وواضح انك في طفولتك كنتي مرفهة كثير او مضغوط على نفسك وشخصيتك كثير، الايام والزمن بيعلمك، انا اكثر شئ علمني واعطى شخصيتي دافع الاختلاط في الناس
  • صورة علم Hong Kong
    صورة علم Hong Kong
    من مجهول

    مشكلتكِ لن أقول بسيطة لكن حلها في المتناول بإذن الله, قد يفيدك التواصل مع طبيب نفسي بشكل رئيسي...إضافة إلى ذلك يمكنك الاستعانة بصديقة مقرّبة أو الوالدة إذا كانت متفهمة واشرحي لها المشكلة (إن كانت الصديقة مقربة فلن تسخر منكِ) وهي -بإذن الله- ستساعدك خصوصا في مسألة التواصل, فيمكنها أن تمثل دور المعلمة -مثلا- وأنتِ تتحدثين معها...إلخ. كما قد يساعدك التمرين أمام المرآة! انظري إلى المرآة وتخيلي أنكِ في الصف وتكلمي مع نفسك, إضافة إلى أن الاسلوب الإيحائي مفيد أيضا, يكفي أن تبتسمي لنفسك أمام المرآة وتعددي صفاتك الإيجابية في نفسك كأن تقولي "أنا شجاعة","أنا ذكية"...إلخ شرط أن تكوني مقتنعة 100% بكل كلمة تقولينها. العلاج لن يكون في يوم وليلة, لكن بالمواضبة على التدريب ستتحسن -بإذن الله- حالتك. ولا تنسي الصدقة والدعاء في الأوقات المستجابة أن يفرّج الله عنك كربك...

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟