كيف احصل على بطن مسطح
من مجهول
تاريخ النشر: 15-01-2016 9 إجابات 1
0
1
كيف احصل على بطن مسطح وانا امارس الرياضة يوميا والفرق بان في جسمي كلو و بطني تنقص بشكل بطيء
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة زين حكيم عزيزتي. الرياضة بشكل عام مهمة، ولكن إن كنت تعاني من مشكلة معينة فعليك أن تعطيها إهتمام أكبر. أكملي الرياضة ب يومياً شكل عام، ولكن اجعلي 3 أيام في الاسبوع لتمرين المعدة والظهر. من المهم أن تقوي منطقة الوسط من الأمام والخلف لأن الاهتمام بالوسط ككل هو الذي سيعطيك بطن مسح كما تتمنين. وهذا ما ينساه معظم الناس الذين يشكون من هذة المشكلة. 
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي اسالي مدربة الرياضة ان تدلك على تمارين خاصة بالبطن. ![animate]()
من مجهول اعاني من النحافة وزوجي مايحب جسمي لان كان حلو بي بعد الولادة ضعفت اريد شي يسمني بسرعة - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 13-07-2016
من مجهول انا من الاشخاص الي جسمي نحيل نوع ما , لكن كام عندي بطن بارز كنت اعاني منه .. لكن خبيرة التغذية خللتني اقطع المشروبات الغازيو وأعمل تمارين المعدة نص ساعة الى تلت رباع الساعة يوميا ! و اهم شي استخدام الماء و اليمون المنقوع و اشربه طوول اليوم , حاولي انك تتبعي ننفس النصائع هدول و انشالله تلاقي نتيجة زي نتيجتي شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
