لا أثق بنفسي وأشعر بأن الجميع يكرهني
مشكلتي القلق النفسي والتوتر الدائم دائماً حريق فـِ❣ـيْ باطنيتي وبرود فـِ❣ـيْ اطرافي عدم ثقه فالجميع احس الكل يخدعني ويكذب علي ويسبني مع ان الكل يحبني الحمدلله م عندي اي ثقه فـِ❣ـيْ نفسي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري افهم انك تعاني من مشكلتين الاولى القلق والتوتر والثانية فقدان الثقة بالنفس نبدا بالثقة عليك مراجعة نقاطك الايجابية والعمل عليها مثلا تعليمك وهل تحتاجي لتوسيعه او الاستمرار به والعمل هل تعملي ام لا والمهرات وهل تجيدي امرا فان كان ايجابا فعليك تخسينه وان كان لا فعليك معرفة شغفك واهتماماتك لكي تطورينها وتدركي انك تتميزي بامر ما والاهتمام بمظهرك العام والنظافة الشخصية والاناقة اما القلق والتوتر فان كان بطرجة كبيرة تؤثر على انتاجيتك فالحل العلاج مع الطبيب النفسي وان كانت ابسط فعليك بالتفكير الايجابي ورفض كل شيء سلبي في خياتك وتوقع الافضل بدل الاسوء واحراء تمارين التنفس والاسترخاء وحتى التامل وهناك بعض المشروبات العشبية كالشاي الاخضر والبابونك والتي تهدأ من نفسك ونشاطك
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين