تعبت من التفكير بأتفه الأشياء، ماذا أفعل؟

السلام عليكم . انا انسانه اعاني من فتره قريبه من شيء غريب مدري وش اسميه ، بس متعبني يعني افسر تصرفات اللي حولي غلط دائماً مو اساءه ظن بس اتحسس واحس كل شي يتمحور ضدي + انه فيه شي داخلي دايم يتكلم عكس اللي افكر فيه يعني لو وحده من صديقاتي تكلمت بشي وصارت اكثر مني معرفه فيه شي بداخلي يفسر انه تتتفلسف وووو :) رغم اني احاول اصحح تفكيري واتعب كثير واقول بداخلي انه انا مو كذا لكني تعبت من وضعي دائماً احس بنقص وثقتي بنفسي قليله بس بيني وبين نفسي واكاد اجزم ان من اشد الصراعات صراع النفس