مكتئبة وأعاني من الأرق وقلة النوم
ولدت منذ شهرين واعاني من الارق وقلة النوم والخوف على الصغير وتردد ف اتخاذ القرارات واشعر ببعض الخوف او التشويش اثناء الاجتماعات وتوتر وقلق وانفعالات وعصبية ولخبطة اصبحت ملاحظة ف الكلام وتشويش رؤية اتوقع اني اعاني من اكتئاب ولادة ولكن لاارغب بتناول الحبوب للعلاج لاني مرضعة كيف يمكن التفاب على مشكلتي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ممكن ان يحدث اكتئاب ما بعد الولادة او قلق مابعد الولادة ممكن مضادات القلق تنفعك وانت تحتاجينها لفترة قصيرة وممكن ان تقومي ببعض النشاطات كرياضة المشي او التنفس الاسترخائي او حتى رياضة اليوغا والتامل مجموعة فيتامين ب تنفعك والانغماس في امر اخر غير طفلك كالمطالعة او الشغف بامر ما قد يمتص بعض القلق حاولي اخذ بعض الاعشاب المهدئة للنوم ليلا فقلة النوم ايضا تسبب كثير من هذه الاعراض
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين