أشعر أني أسيرة للعالم الافتراضي

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم أعاني من ادمان الجلوس على الانترنت يوميا منذ سنوات حاولت التخلص منه لكن بلا فائدة معدلي الدراسي في الجامعة والثانوية تدنى كثيراًوكنت لأحصل على اعلى المعدلات لولا ادماني علاقتي الاجتماعية محدودة ومهارتي ضعيفة وأعاني كثير من المشاكل بسبب ذلك منها مشاكل صحية وحالتي النفسية تتدهور بسبب التفكير المستمر احاول الانفكاك عن هذا الوضع لكن بلا جدوى انا اسيرة للعالم الافتراضي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الادمان اشكال مختلفة ومنها ادمان النت وكل شيء تصبح اسيرة له ويؤثر على حياتك ولا يمكنك السيطرة عليه هو ادمان وعلاجه كعلاج الادمان ويتلخص بالقرار والارادة وتنظيم الوقت والانشغال بامور اخرى والتجنب والمنع والمراقبة من قبل شخص اخر قومي بكل هذه الخطوات مع احد يساعدك ان كنت فعلا جدية بتصميم وارادة وستتخلصي من الادمان
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حددي اسباب جلوسك على الانترنت وشو يلي يخليكي قاعدة عليه دايما، اعتقد مواقع التواصل، الان تحتاجي لقرار جرئ بتعطيل حسابك مؤقتا ، ومحاولة الانشغال بشئ مفيد
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ممكن تعطلي حساباتك لو ليوم واحد وشوفي الفرق بدون انترنت ومواقع تواصل ولازم يكون عندك ارادة قوية وصبر حتى تخففي من الادمان ومن ثم تتخلصي منه تماما ونرجعي الى حياتك الاجتماعية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ادرسي لانو ما حد بينفعك بالعكس الي بيشمت اكتر من اللى بيزعل عليكي لا تخلى نفسك ضايعة خططي منيح واقعدي مع نفسك ولا تضيعي مستقبلك بايدك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا تهملي نفسك وتضيعي وقتك اكثر لازم تكوني حازمة بقراراتك يعنى اطفي النت وادرسي وحتى لو رغما عنك في البداية سيكون الامر صعب بس تتعودي عالنظام بيصير الامور تسهل شوي شوي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ابدئي بتغيير نفسك بالصلاة وقراءة القرآن والاستغفار دائما وحاولي تشغلي نفسك عنهم والله المستعان
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    والله يا اختي بيدك تستطيعين علاج ادمانك من هذه المواقع المهم خذى قرار نابع من ارادتك بالتغيير

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟