كيف أعالج نقص الكالسيوم؟

نصائح طبية
animate

السلام عليكم انا فتاة متزوجة في العشرينات عايشة مع اهل زوجي و عندي ستة سنوات زواج بدون اطفال و اتعب كثيرا في اعمال البيت و صرت احس بادوخة و لما رحت للدكتور قال نقص كالسيوم من فضلكم ماذا افعل كي اعالج نقص الكالسيوم و ما هي الماكولات التي تساعد في زيادته و شكرا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • طبيب أسرة اولا عليك التاكد من نسبته في الدم باجراء الفحص المختبري وكذلك نقص فيتامين د والذي يسببب نقص الكالسيوم الكالسيوم موجود اساسا في الالبان ومنتجاتها وكذلك في غلي العظام الطويلة واللحوم وفي بعض المكسرات
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اهم شيء التعرض لاشعة الشمس 

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    بعض أنواع الأسماك، مثل سمك السلمون، وسمك التونة. البيض والأطعمة المدعمة بفيتامين د مثل عصير البرتقال المدعم، والحليب المدعم.
     

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟