أعاني من ضغوط نفسية سببت لي ألام وأوجاع

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،، شكرا حلوها على هذا الموقع الرائع ، أنا اعاني من ضغوط كبيره من اشخاص حولي ويتعبني ذالك ويسبب لي الم الراس والتفكير وشرود الذهن اريد ان اتخلص منها وكيف استطيع تجاهلهم

الصحة العامة قضايا نفسية مشاكل البنات
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري     كثرة الضغوط والمشاكل التي لا تحل تسبب الام جسدية من الم الرأس الى الام العضلات والى امور اخرى كثيرة ولذلك عليك تخفيف الاعباء اولا وتجاهل البعض منها والابتعاد عن بعضها وحاولي ان تمارسي الرياضة باستمرار لانها تفرز هرمونات تساعد على التحسن وكذلك اشغال نفسك بهواية معينة تاخذ وقتك وتفكيرك
  • علم
    علم
    من مجهول     خلي عندك مهارة التوازن في الكلام والضحك والانخراط .. لا تصادق ولا تصاحب أحد إلا اذا كان يحترمك وبينك وبينه اشياء مشتركة
    • animate

  • علم
    علم
    من مجهول     عليك ان تساعد نفسك لتتخطى هذه الفترة من حياتك اذهب الى طبيب مختص لكي يساعدك بتخطي هذا الامر
  • علم
    علم
    من مجهول     حاول ان توكل امورك الى الله سبحانه وتعالى فان هذه الاوهاوم ستدمر حياتك في المستقبل ، اعانك الله على ما انت فيه
  • علم
    علم
    من مجهول     عيش حياتك بدون أفكار سلبية لكي لا تترسخ بوجدانك وتصبح أسير لها
  • علم
    علم
    من مجهول     حاول تخفف من الضغوطات وتبتعد عن المشاكل والناس المحبطة التى تسبب لك هذه الحالة النفسية الصعبة
  • علم
    علم
    من مجهول     انا تعرضت للخيانة من شخص كنت اعتقد انه صديقي، وصدمني وعشت كآبة طويلة لكن كانت بتدمرني لغاية ما استدركت نفسي وغيرت نظام حياتي حتى أنهى مشكلتي
  • علم
    علم
    من مجهول     حاسس في مشاعرك ان الموضوع مؤلم جدا لك ، لكن استعين بالله لكي تتغلبي على حالتك
  • علم
    علم
    من مجهول     ليش كل هذا الحزن والسلبية يعني والله يا أخي الحياة حلوة ولكن انت ما شفت منها الا الجانب السلبي وركزت عليه فكر بالاشياء المنيحة الي في حياتك ولا تترك هذا اليأس يسيطر عليك
  • علم
    علم
    من مجهول     ركز على شئ تحبه وظلك اعمله وانجح فيه، رياضة / قراءة / افلام / روايات / كتابة / الصيد / لانه الشئ اللي تحبه يولد عندك طاقة ودافع تنطلق للامام ويهزم نفسك الضعيفة
  • علم
    علم
    من مجهول     الموضوع لا يحتاج كل هذا التعقيد الاشخاص المتعبين والغير لازمين في حياتك تخلص منهم واقطع علاقاتك معهم
  • علم
    علم
    من مجهول     نحن في زمن تكثر فيه الضغوط، خففي عن نفسك الاشياء المحفزة للقلق والتوتر والكآبة فحياتنا مليئة بالضغوط ويجب ان تخرجي من الاجواء التي تعيشينها

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

أسئلة ذات صلة

احدث الوصفات

4.167
كاسات مهلبية الجيلي

طريقة عمل مهلبية الجيلي

10 دقيقة 6 اشخاص 250 سعرة حرارية متوسطة
2.75
كاسات التشيز كيك

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

20 دقيقة 6 اشخاص 625 سعرة حرارية متوسطة
2.5
حلى كاسات اللوتس

طريقة عمل كاسات اللوتس

20 دقيقة 4 اشخاص 970 سعرة حرارية متوسطة
3
عصير الفيمتو البارد

طريقة عمل عصير فيمتو

10 دقيقة 4 اشخاص 164 سعرة حرارية سهلة
3.5
مشروب الموهيتو الصيفي الأزرق

طريقة عمل الموهيتو الصيفي 

5 دقيقة 4 اشخاص 127 سعرة حرارية سهلة
2.5
عصير المالديف الأزرق

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

15 دقيقة 6 اشخاص 147 سعرة حرارية سهلة

مقالات ذات صلة

التشنج المهبلي اللاإرادي نصائح طبية

التشنج المهبلي اللاإرادي
الاستقالة من الوظيفة وترك العمل مفاتيح السعادة في العمل

الاستقالة من الوظيفة وترك العمل
تجنب اكتساب الوزن في العطل وكيفية التخلص منه جمال المرأة

تجنب اكتساب الوزن في العطل وكيفية التخلص منه
كيف تجعلين زوجك يحبكِ ويشتاق لكِ؟ العلاقات الزوجية

كيف تجعلين زوجك يحبكِ ويشتاق لكِ؟
مساعدة مريض الوسواس القهري على العلاج والشفاء قضايا نفسية

مساعدة مريض الوسواس القهري على العلاج والشفاء
كيف أخفف عن خطيبي همومه وأخرجه من حزنه؟ الحب والعلاقات العاطفية

كيف أخفف عن خطيبي همومه وأخرجه من حزنه؟

فيديوهات ذات صلة

العلاقات الزوجية كلمات عن الصداقة بين الزوجين "زوجي.. كن صديقي"

كلمات عن الصداقة بين الزوجين "زوجي.. كن صديقي"

شاهد الان
قضايا اسرية انتشار ظاهرة الطلاق وأسباب كثرة الطلاق مع المحامية صالحة البسطي

انتشار ظاهرة الطلاق وأسباب كثرة الطلاق مع المحامية صالحة البسطي

شاهد الان
تفسير الاحلام حقيقة الرؤية والأحلام ولماذا يجب أن نهتم بالرؤيا مع ياسمين الكيلاني

حقيقة الرؤية والأحلام ولماذا يجب أن نهتم بالرؤيا مع ياسمين الكيلاني

شاهد الان
قضايا اجتماعية "أنتِ قبيحة" التنمر على الشكل إلى متى؟ مع بدر الشمري

"أنتِ قبيحة" التنمر على الشكل إلى متى؟ مع بدر الشمري

شاهد الان
أسئلة عامة موقع حلوها للاستشارات النفسية والاجتماعية "ما خاب من استشار"

موقع حلوها للاستشارات النفسية والاجتماعية "ما خاب من استشار"

شاهد الان
قضايا نفسية استشارات نفسية سرية مع أخصائيين نفسيين محترفين على ألو حلوها

استشارات نفسية سرية مع أخصائيين نفسيين محترفين على ألو حلوها

شاهد الان

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

4.75
كرات الشعيرية السهلة والسريعة

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.2
كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة
4.722
حلا سهل بدون فرن بثلاث مكونات

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة
2.966
الآيس كريم الصحي

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

هل أنت متصالح مع نفسك؟ جرب اختبار التصالح مع الذات

شارك الان
هل أنت متصالح مع نفسك؟ جرب اختبار التصالح مع الذات

اختبار الخوف من النجاح: هل تخاف من تحقيق النجاح؟!

شارك الان
اختبار الخوف من النجاح: هل تخاف من تحقيق النجاح؟!