أعاني من اكتئاب وخوف شديد من البحث العلمي

السلام عليكم انا من اسرة كانت تعيش بشكل مؤقت في محافظه ما و التحقت بجامعه تلك المحافظه انا كنت طالبه متفوقه في دراستي الجامعيه رتبت الاولي علي دفعتي ولكن انتقلت اسرتي الي مكاننا الاصلي اما انا عينت معيدة بالجامعه اذن انا الان هنا وحدي واسرتي هناك لا استطيع السفر اليهم لانه تفصلني عنهم مسافه كبيرة وايضا عملي هنا طوال ايام الاسبوع وهنا بدات مشكلتي بدات دراستي التمهيديه واذ بي اجد مواد تتحدث عن البحث العلمي دكاترة المادة يشرحون بشكل نظري شفهي ولا يكون هناك تطبيق انا خائفه جدا لاني انظر الي زملائي المعيدين اجدهم مستوعبين و يقومون بالابحاث اما انا فلا ادري كيف ان سالني احدهم اجيب واخبره بخطوات البحث النظريه اما عند التطبيق اعجز .حاولت سؤال كل دكتور او معيد حتي يجلس معي و يريني بشكل عملي فلم اجد عونا من اي احد ولا ابالغ حين اقول ان طرقت ابوابهم جميعا بابا باب تحول الامر عندي الي اكتئاب حاد و خوف يصل الي حد الرهاب من البحث العلمي تصيبني حالات من الاختناق و الرعشه .توجهت الي جامعه في بلدي الاصلي ي قابلت صدفه دكتورة هناك طلبت المساعده لكنها متزوجه و دائما مشغوله ولم تفدني بشيئ .مشكلتي ان الايام تمر وانا لازلت لا ادري كيف اطبق فعندما سانهي دراستي هذه السنه سيكون مطلوب مني البدء ببحثي وانا لا ادري كيف ولا تقولوا المشرف لانه لا يريك كيف بل يخبرك ان تسلمه عملك عند مقابلته ..لم اعد انسانه طبيعيه دائما ابكي لا اكل ولا انام و خائفه دائما ولا اشعر بالعجز ..ماذا افعل .حتي الان فانا متضايقه لاني اشعر اني غير قادرة ع توصيل كل زوايا مشكلتي لكم