خجول جداً حتى أن نبرة صوتي منخفضة

Question

السلام عليكم انا مره مره مره خجول وصوتي واطي هل يوجد كتب تساعدني على تعدي هذي المشكله لأن اللي يشوفني يحسبني مريضه أو عندي مشكله بالدماغ هل ممكن خجلي يكون صدق مشكله في الدماغ اتمنى تساعدوني لأن حتى كلام ماعرف اتكلم ولمى اقول شي يفهموني الناس غلط

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

اذا كانت درجة الخجل الاجتماعي لهذه الدرجة المتعبة فيجب ان تخضعي للعلاج السلوكي مع العلاج الدوائي وذلك عن طريق الطبيب النفسي

من مجهول · Answer

الحياة صعبة ما عليك لا تزعل شلون اصارحك انا بعد مثلك انت الي عليك بس تثق بالله وتصلي وتصوم وخلي الناس تولي هذي شخصيتك وانت حلو بدون ما تغير شي من شخصيتك

من مجهول · Answer

ليس عندك مشكلة الا نقص في الثقة وهي سبب التلعثم وسوء التصرف واختلاط الافكار وضعف القدرة على التعبير والدليل عندما تكون لوحدك وفي حالة نفسية جيدة تجد انك ذكي ولديك قدرات ذهنية عالية فالحل اذا بتعزيز ثقتك في نفسك

من مجهول · Answer

رد د فكرة أن هذا الخجل يجعلك انطوائي ا وبلا علاقات ووحيد وعندما تتخل ص منه فإن ك ستصبح شخصا اجتماعي ا

من مجهول · Answer

تخل ص من وهم إرضاء الن اس جميعا فهذا الأمر صعب ويجعلك تتراجع كما يجب أن ت قدم على الحديث دون تخو ف من رأي الن اس فيما تقوله أو رد فعلهم عليه فهناك من يحمل في نفسه الن قد الهد ام الذي يزعزع ثقة الش خص بنفسه

من مجهول · Answer

تحد ث مع نفسك بشكل إيجابي فالقو ة تنبع من عقلك الباطن ومن داخلك وعندما تقنع نفسك أن مشكلة الخجل قد اختفت وبأن ك قادر على الت حد ث بطريقة سهلة وسلسة ستنطلق في الحديث

من مجهول · Answer

قدر ذاتك حيث ينقص الأفراد الذين يعانون من القلق الاجتماعي تقدير الذات ما يجعلهم يشعرون بدونية تصل الحضيض بمجرد الوقوف أمام الآخر وبالتالي فاستعادة الثقة بالذات أمر مطلوب لموجهة هذا الشعور البغيض وأول ما ينبغي أن تفعله بنفسك هو أن تقدر نفسك ولا تسحقها بالنقد الذي غالبا ما يكون مبالغا فيه

من مجهول · Answer

تخلص من وساوسك حيث أنه يتخيل دائما بأنك ستكون محط سخرية أمام الآخرين حتى قبل أن تفعل شيئا وتتصور بأنك سترتكب حماقات لا محالة تشجع ولا تخاف

من مجهول · Answer

الثقة بالنفس موضوع لا يستهان به لان الانسان الذي يكون مهزوز ثقته بنفسه فهو لن يعيش بسلام لذلك عليكي ان تقوي شخصيتك لان ضعف الشخصية هذه تجعلك تختصري ناس كثيرة

من مجهول · Answer

الموضوع مش بحاجة الى كل هذا الخوف و القلق يعني انت لازم تؤمن بنفسك و بصفاتك وايجابياتك يعني كل انسان بيخجل من صفات معينة او من مواقف لكن لكل شيء حدود و الشيء اذا زاد عن حده بيصير مشكلة كبيرة

من مجهول · Answer

واجه ما تخجل منه الخوف من الوقوع في الخطأ هو أصل الخجل لذلك لا تحاول أبدا التهرب من بعض المقابلات أو بعض الإجراءات التي تشعر نحوها بنفور بغيض بما في ذلك الجنس الآخر الذي تخشى محادثته فانتهز الفرص وتعارف معه ستفيدك التجارب العاطفية كثيرا

من مجهول · Answer

حاول ان تعزز ثقتك بنفسك لانك لو لم تفعلي هذا الشيء سوف تخسر الكثير من الفرص التي تاتي لعندك

من مجهول · Answer

ضع خطة لحياتك وجدول يومي املئ وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع ابحث عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلط مع الناس وستجد النجاح اللي تبحث عنه

من مجهول · Answer

اختلطاكثر مع الناس وواجه نفسك واحضر دروس تطوير الذات على يوتيوب الموضوع يحتاج وقت انا احتجت سنة حتى تخلصت من الموضوع

خجول جداً حتى أن نبرة صوتي منخفضة

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

أعراض وعلاج نقص فيتامين د ومصادر فيتامين D

الغدة الدرقية: أنواعها ومشاكلها وعلاجها

كل ما تريد معرفته عن تجميد الدهون لإنقاص الوزن

أعراض نقص فيتامين B12 وأهم مصادر فيتامين ب12

أطعمة شبه خالية من السعرات الحرارية للريجيم

أسباب وعلاج الخيانة في الحب والعلاقات العاطفية

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار اضطراب الشخصية: هل تشك أنك أو أي شخص تعرفه مصاب باضطراب الشخصية؟

اختبار الشخصية العاطفية: إلى أي درجة أنت شخص عاطفي؟