اسئلة حول عدم الثقة بالنفس

علم Libyan Arab
من مجهول 28-06-2018

أخت زوجي تتحكم في حياتنا وزوجي لا يناقشها

كيف اقوي ثقتي بنفسي شخصيتي و شخصية زوجي ضعيفه و اخت زوجي شخصيتها قووويه هي و اخواتها و تتعمد اهانتي و اهانة اطفالي في كل مناسبه نجتمع فيها و زوجي لاينطق معها بحرف بحجة انها يتيمة... اذهب إلى السؤال

علم Iraq
من مجهول 20-06-2018

إهمال الجميع لي أعدم ثقتي بنفسي

شلون أثق في نفسي انا مااقدر أثق في نفسي ابدا ماعندي ثقة بنفسي ما اعرف احكي ولا اعرف اتخذ قرارات ولا اي شي لازم استشير شخص وانا ما احب استشير شخص لأنهم كل مرة أروح استشيرهم مايردو... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 11-06-2018

ثقتي بنفسي ضعيفة وأخاف من كلام الناس

السلام عليكم بدخل ع طول انا زمان كنت انسانه اجتماعيه واسولف لين اشبع واحل مشاكل الخلق وكنت مرحه بشكل موطبيعي وتقتي بنفسي مره عاليه لو احد استهزئ فيني او شي اخد كل شي بمزح وضحك وع... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 12-06-2018

كيف أصبح قوية وشجاعة وذات شخصية جبارة؟

كيف اصبح قوية وشجاعة ويسهل التعبير عن الرأي والتعبير عن ما في داخلي انا فتاة في 25 ولكن لدي ضعف في الشخصية وتحديدا عند وجود اشخاص اصحاب شخصيات قوية وعندي الاشتباك مع احدهم اهرب ب... اذهب إلى السؤال

علم Qatar
من مجهول 10-06-2018

أشعر بالنقص أمام الناس بسبب مظهري، فما الحل؟

انا مشكلتي انه وأيد تقول الناس عني حلوه بس انا من لمه اشوف المرايه او أتصور او حتى أحط ميك اب او حتى بندون ميك اب .. احس نفسي مب حلوه ابدا لدرجه صرت استحي اطلع اشوف العالم او اذا... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 05-06-2018

تفكيري بالزواج أثر علي كثيراً لكني خائفة أن أخسر ثقة أهلي بي

السلام عليكم كل الشكر والتقدير للقائمين على هذا الموقع والفكره الرائعه جزاكم الله الجنة اولاّيارب يبلغكم ليلة القدر ويرزقكم الجنة ونعيماٌ لا ينفد وراحة بال وسعة رزق وطمئنينه وسعا... اذهب إلى السؤال

علم Egypt
من مجهول 02-06-2018

كيف أكتسب الثقة وأتغلب على الانطوائية والخجل الذي يلازمني

بحب الكتابة والقراءة أووي انا لسه فثانوي بس عندي طموحات اني أبقي حاجة كبيرة في المستقبل بس انا انطوائية بطريقة فظيعة أكبر من أي حجم تتخيلوه مبعرفش أتكلم قدام جمهور او أعبرر عن ال... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 24-05-2018

لا أثق بنفسي ولم أتقدم خطوة واحدة في عملي، ساعدوني!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا اشكر القائمين على هذا الموقع فأنا متابع جيد لكل ما تنشروه ..انا شاب عمرى 36 عام. مشكلتى انى عديم الثقة فى نفسي فى الحياة العملية .. مع ال... اذهب إلى السؤال

علم Tunisia
من مجهول 16-05-2018

فقدت الثقة بزوجي وأصبحت أشك فيه بسبب خياناته المتكررة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد أن اطرح مشكلتي وهي اني امرأة في السابعة والثلاثين من عمري متزوجة منذ عشرة سنوات بعد قصة حب طويلة وجميلة ولديا طفلين المهم اني اكتشفت أن زوجي... اذهب إلى السؤال

علم Algeria
من مجهول 16-05-2018

فقدت ثقتي بنفسي لأني لم أجد عملاً ثابتاً

السلام عليكم ورحمه للهأما بعد أنا شاب الحمد لله لم يبخل عليا الله بنعمة الصحة الجسمانية لكن إخواني أنا أعاني من مشكل البطالة أنا الآن لم أعمل في وظيفة ثابتة منذ عام تقريبا مع... اذهب إلى السؤال

علم France
من مجهول 14-05-2018

حب الشباب أفقدني ثقتي بنفسي

حب الشباب أفقدني الثقة بنفسي السلام عليكم،أنا فتاة أبلغ من العمر 24 سنة أصبت بحب الشباب منذ عامين في البدئ كنت مسسفيدة من المنحة فلتجأت إلى طبيب الجلد لمعالجته لمدة سنة و نصف لكن... اذهب إلى السؤال

علم Algeria
من مجهول 05-05-2018

أفكر بالطلاق من زوجي لأني لست جميلة!

افكر بالطلاق بعد ثمن شهور زواج والسبب انني لست جميلة واريد ان اترك زوجي يشوف حياتو مع امراة جميلة ولانني احبه يتقطع قلبي ونحن نتمشى فالشارع وهو ينظر الي الفتيات الجميلات كنت اتزا... اذهب إلى السؤال

علم Egypt
من مجهول 04-05-2018

كيف أساعد ابني ضعيف الشخصية؟

ابني عنده عشرين سنه ومتقلب المزاج شويه طيب وشويه عصبي ويغلط ويرجع تاني كان مفيش حاجه حصلت بعد ما اكون انا زعلت منه ويجلس كتير ع الموبايل ومش مقدر قيمه الوقت لدرجه اني بخاف اتكلم... اذهب إلى السؤال

علم United Arab Emirates
من مجهول 28-04-2018

كيف أتعايش مع زوج بهكذا مواصفات؟

كيف اكون سعيده واكيف اطبث محاولات زوجي لاتعاسي بخيانته وبخله واهماله وانتقاده اريد فقط ان اكون سعيده لنفسي كي اسعد بناتي فقد فقدت الثقه بنفسي وانا اعيش في الغربه وليس لدي اي شخص... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 23-04-2018

أبكي على كل شيء، فما الحل؟

مرحبا ، انا مشكلتي اني اذا جيت أواجه احد ظالمني بشي مثلا أقوله ليش سويت في حقي كذا أو أعاتب احد في اي موضوع تخنقني العبره وأبكي اول ما أبدا أكلمه يعني مستحيل أكلمه وانا عاديه لاز... اذهب إلى السؤال

علم Egypt
من مجهول 22-04-2018

وقعت ضحية لشخص مخادع وخائفة من عقاب الله

السلام عليكم انا ام وزوجه وعمري 30عاما حياتي في اول جوازي كانت عاديه جدا لكن جوزي عمل حادثه كبيره وقعد فتره كبيره المهم نزلت اشتغل واساعده كان فيه ناس كتير متعرفنيش المهم نزلت وا... اذهب إلى السؤال

علم Tunisia
من مجهول 20-04-2018

الخوف يجعل مني ضحية سهله أمام الجميع

السلام عليكم, أنا شاب أبلغ من العمر 18 عشر عاما, حسن الأخلاق, جميل المظهر و الهندام, مجتهد في الدراسة و الأول في فصلي الحمد لله. مشكلتي هي الأكبر في العالم, أشعر بأنني سأنفجر, حس... اذهب إلى السؤال

علم Jordan
من مجهول 18-04-2018

ثقتي مهزوزة بنفسي وأعيش في حالة اكتئاب، فما الحل؟

السلام عليكم أنا فتاة عمري ٢١ سنة وحالياً طالبة علم لا أعرف من أين أبدأ، أكثر ما يزعجني هو أنّي لا أعرف ما بي وما هي مشكلتي، سأقول لكم ما لا يعجبني بنفسي : دائماً ما أكون قاسية ع... اذهب إلى السؤال

علم Egypt
من مجهول 14-04-2018

حزينة وفقدت ثقتي بنفسي بسبب عدم اكتمال النصيب

السلام عليكم. انا هقولكم حاجه مزعلاني اوي واتجهت ليكم عشان بجد تخففوا عني محتاجه كلام بجد يأثر فيا انا كل اما بيجيلي عريس بيجي ونقعد مع بعض وميجيش تاني انا بجد تعبت انا مش عايزة... اذهب إلى السؤال

علم Syrian Arab Republic
من مجهول 14-04-2018

فقدت الرغبة في الحياة بسبب سلوكيات والدتي

ففدت الرغبة في الحياة والثقة بالنفس من وقت توفي والدي عشت حياة مليئة بالمشاكل مع والدتي كنت 19عشر من عمري عندما اكتشفت ان امي احبت بعد والدي رجل من غير دين ونحن نعيش في قرية محاف... اذهب إلى السؤال

علم Egypt
من مجهول 12-04-2018

هل أنا غير مرغوبة من الناس أم أني أتوهم ذلك؟

السلام عليكم انا عندي 20 سنه الحقيقه مش عارفه احد مشكلتي اي بالظبط هل ال بفكر فيه حقيقي ولا مجرد وهم انا شخصية حساسه جدا جدا وباخد بالي من كل كلمه ونظره وبترجمها بدماغي ليا معارف... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 28-03-2018

كيف أتعامل مع أختي الغيورة والتي تفشي أسراري؟

السلام عليكم احب ان اشكر القائمين على هذه الموقع الاكثر من رائع والذي ما ان اجد نفسي في دوامة من المشكلات و من تشتت الذهن و من الافكار التي تداهم عقلي الى ما الجأ لهذه الموقع الج... اذهب إلى السؤال

علم Algeria
من مجهول 14-03-2018

فقدت ثقتي بنفسي بسبب ما قرأته من محادثات غرامية لزوجي

متزوجة منذ سنة بعد قصة حب جميلة رزقنا بطفل جميل و الحمد لله.. زوجي يحبني كثيرا ويلبي جميع طلباتي و انا مجنونة به منذ يومين وجدت الفيس بوك مفتوح دخلت فوجدت محادثة له قديمة فبل ان... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 18-02-2018

فقدت ثقتي بنفسي وأرفض الزواج بسبب أسناني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فتاة عمري 30 سنه مشكلتي انو اسناني الانياب العلويه لبنيه لم تسقط وما طلعت لي انياب دائمه وهالشي اثر على شكلي، انيابي قصيره والاسنان اللي جنبها... اذهب إلى السؤال

علم Turkey
من مجهول 15-02-2018

عمليات التجميل السبب الرئيسي في طلاقي

بعد عامين على زواجنا، بدأ زوجي يتأفف من التجاعيد التي ظهرت على وجهي، ومن الزيادة في وزني، صار يقارنني بصديقاتي اللواتي أدمن على عمليات التجميل، وبالمطربات والفنانات الجميلات والر... اذهب إلى السؤال

علم United Arab Emirates
من مجهول 14-02-2018

لا أستطيع الدفاع عن نفسي فما الحل؟

انا فتاه ابلغ من العمر ٢٦سنه متزوجه ولدي طفل الحمد لله حياتي تمام بس مشكلتي انا شخص قليل الكلام. ولو حد لامني او زعلني ما بعرف اجاوب او ارد ع الي قدامي مع اني بكون قادره ادافع عن... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 14-02-2018

تفكيري السلبي بهذا الموضوع أصبح يزعجني

أنا عندي مشكله مع مجموعه يعني هم كل ينتقدوا ، أهم شيء يقول الكلام اللي عندهم ما يهم مشاعر غيرهم. مغرورين ..الخ الهم المشكله ان مرات من كثر ما اسكت يصداع راسي يومين ما اقدر و الحي... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 14-02-2018

كيف أنسى الماضي وابدأ من جديد؟

نفسيتي مره محبطه..يعني ماض كان مؤلم..اثر علي ليس لدي صداقات ولست اجتماعيه ..مشكلتي مقدر ادخل مع الناس ثقتي بنفسي جدا ضئيلة احاول وافشل الماضي يلاحقني وانا كئيبه جدا ماعرف اسعد نف... اذهب إلى السؤال

علم Egypt
من مجهول 09-02-2018

مظهري سبب معاناتي بالحياة

شكلى سبب معاناتى فأنا لست جميله بالمره منذ صغرى تمنيت ان أكون جميله حتى أحظى بنظرات الإعجاب ومع التقدم فى العمر دبت نار الغيره والحسد على كل فتاة جميله اصابنى الهم والحزن فقد كنت... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 05-02-2018

أصبحت أكره نفسي بسبب شكل أنفي الجديد

انا عندي مشكلة بدأت من كم يوم..كنت كثير واثقة من شكلي وجمالي.. فجأة بدأت اكره خشمي.. مع اني كنت أحبه كثير وكنت ارة انه مصدر جمالي.. انا نحفت شوي فتتغير وجهي وخشمي صار فيه زي التع... اذهب إلى السؤال

علم Algeria
من مجهول 04-02-2018

جميلة بنظر من حولي لكني لا أثق بنفسي

مشكلتي انني لا اثق بالشباب يعني عندما تصبح العلاقة جدية يبني و بين شاب بالرغم من انني احبه الا انني اقطع العلاقة و اقول في نفسي انني ناقصة و انه لن يحبني انا فتاة جميلة جدا و لكن... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 01-02-2018

أهلي هم السبب في عدم ثقتي بنفسي

السلام عليكم .. انا انسانه ضعيفة شخصية .. بطفولتي كنت انسانه قويه و واثقه من نفسي كثثثير ..بس بعد ما كبرت شوي شوي بدوا اهلي ينزلون من قيمتي واحترامي بالبيت وخلوني عديمة شخصيه بال... اذهب إلى السؤال

علم Algeria
من مجهول 28-01-2018

كيف أزرع الثقة في نفس ابنتي؟

ابنتي خجولة كثيرا حتي من والدها ماذا افعل مثلا تخجل من المعلمة ولا تطرح عليها اسئلة وتخجل من صديقتها ولا تطلب منهم اللعب معها ومن والدها لاتطلب منه شيء ولا تقترب منه ولا تقبله حت... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 24-01-2018

خوفي يجبرني على الكذب

اعاني منذ الصغر من ردات الفعل اكذب وجبانه جدا وشخصيتي ضعيفه مأثره فيني شخصيتي بحياتي هل هناك حل لتقوية شخصية والا مبالاه من ردات فعل الاشخاص حولي ؟ اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 21-01-2018

بسبب الملل والروتين أصبحت أفضل العزلة

السلام عليكم ،، اخوتي أشعر بالضيقه والحزن لاسباب كثيره في حياتي ومنها العطاله والفراغ الكبير وبسبب تكرار الايام لا جديد ولا اخبار سعيده تكسر الروتين الايام ممله ومتكرره منذ سنوات... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 21-01-2018

معاملة أهلي لي أضعفت شخصيتي وأفقدتني ثقتي بنفسي

السلام عليكم عندي مشكله مسببه لي احراج هي لمن اجتمع مع الناس وابداء اسولف يجيني قلق واشعر بدوخه واحراج مو بكل المواضيع اغلبها واحيان لمن اجي اخذ حقي من احد قلبي يدق بسرعه ويدي تر... اذهب إلى السؤال

علم Algeria
من مجهول 14-01-2018

تفاجأنا بهذا الطلب الغريب من أهل خطيبي، ما رأيكم؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اما بعد .. اود اولا ان اشكركم على هاذا المنبر الذي يتيح لنا حل مشاكلنا وطرح انشغلاتنا ... انا شابة عاملة والحمد لله على قدر من الجمال وتقدم... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 12-01-2018

أفضل الجلوس بمفردي لأن وجودي وعدمه واحد بين الناس

السلام عليكم انا عمري 19 سنة دائما اذا كنت مع اعز اخوياي او عائلتي ما اعرف اسولف ولا اعرف افتح مواضيع ولا اعرف امزح دائما الحالة هذي تصيبني من يوم اني صغير اذا كنت مع عماني ما اع... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 05-01-2018

أعطي الأمور أهمية أكثر من اللازم وهذه هي مشكلتي؟

السلام عليكم ..أنا طالبة في المرحلة الثانوية وعلى أعتاب الدخول للجامعة..بداية مشكلتي أنني كثيرة التردد والقلق أفكر بطريقة سلبية لا إراديا تجاه نفسي بكثير من الأمور ولدي أفكار وسو... اذهب إلى السؤال

علم Morocco
من مجهول 02-01-2018

بنظر زوجي أن الخيانة هي الخيانة الجسدية وليس بالرسائل والمكالمات

السلام عليكم.بداية اود ان اخبركم عن شخصيتي فربما ساعدكم ذلك على ايجد حل لمشكلتي. ابلغ الثلاتين من العمر.متزوجة من عشر سنوات.قليلة الكلام.ليست لدي صديقات مقربات.يعني احكي لهن كل ص... اذهب إلى السؤال

علم State of Palestine
من مجهول 01-01-2018

كيف أطور وأزيد ثقتي بنفسي؟

يسعد صباحكم وسنة سعيدة جديدة لكم عندي سؤال وهو كيف يمكنني أن أجعل ثقتي بنفسي قوية وفي الاساس أنا لا أعلم إن كنت أفتقد للثقة أم لا ولكن في بعض المواقف ينتابني هذا الشعور وشعرت في... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 28-12-2017

أمي أعدمت شخصيتي ودمرت ثقتي بنفسي

السلام عليكم ،، انا عندي مشكله صعبه جدا وللان م عرفت لها حل اهلي بينهم وبين نفسهم مشاكل امي وابوي ، خواتي واخواني ، امي وانا كثيييررر مشاكل م توقف مستحيل يعدي يوم عندنا بدون مشاك... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 28-12-2017

كيفية ازالة رائحة العرق من الجسم

أريد أن أعرف كيفية ازالة رائحة العرق من الجسم؟ لقد فقدت ثقتي بنفسي بسبب رائحة العرق، أنا فتاة عمري ١٦ رائحة العرق ما تبي تروح مني مع أن محافظه على نظافتي، ويوميًا استحم من وعمري... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 18-12-2017

ثقتي بنفسي انعدمت بعد هذا الحادث

انا تشوه وجهي بحادث ولي ١٠ سنوات و م سويت عمليه بحكم انو م فيه احد من اهلي اهتم تركت الجامعه رغم انو معدلي عالي صاحباتي تركوني لان لما امشي معاهم البنات يعطونا نظرات سيئة فبدأو ي... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 18-12-2017

أصبحت علاقاتي محدودة ولا أثق بأحد

السلام عليكم اتمنى منكم تساعدوني انا طالبه جامعيه عمري ٢٠ مشكلتي انا ايجابيه جدااا وانصح غيري بنصائح جدا رائعه بس انا مااطبقها مااعيش ب ايجابيه بلعكس سلبيه وتفكيري سلبي وانا اجتم... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 17-12-2017

أشعر نفسي مختلفة عن الجميع وبلا قيمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. مللت من جلوسي في البيت أنا في غربه مع زوجي ولدي بنتان واحدة صف ثاني أبتدئي والثانية عمرها سنه أتمنى اتعلم اي شي يشغلني مثلا خياطه حتى بخيوط الصو... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 15-12-2017

أواجه مشكلة في إتخاذ قراراتي، ساعدوني!

مسكلتي هي عدم القدره على اتخاذ قرار وخوف وعدم ثقه في النفس ولا في شكلي وقلق اثرت على حياتي مع اهلي وزوجي ارجو الحل منكم بعد الله سبحانه اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 14-12-2017

أعاني من قلة تقديري لنفسي

السلام عليكم و رحمة الله أنا اعاني من قلة تقديري لنفسي أحس أني مو مهمة ودايم احس الناس تفكر فيني بشكل سلبي (قلة الثقة بالنفس) لدرجة تخليني ما اعرف اتكيف مع الناس واتكلم معهم يعني... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 13-12-2017

كيف أتغير وأكون واثقة من نفسي؟

انا حالتي مرة مكتئبة وتفكير يشتت ذهني ولا اركز في دروسي ، وسواس غير طبيعي لأن المشكله عانيت من البكي كثير بدون سبب حتى فشلت نفسي في المدرسة متوسط (٥٧) الأشياء ماله معنى وفضحت نفس... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 11-12-2017

فرحتي لا تكتمل وأشعر بأني مختلف عن البشر

انا شاب عمري 25من وقت وعيت عالدنيا فتحت عيوني عالهم والقهر بسبب الظروف ماشفت الهنا ولا يوم الا لازم يكون في غصه بكل شي منذ الصغر اشعر بان الناس لاتعتبر لي أي قيمه لدرجه ان الناس... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 10-12-2017

ثقتي بنفسي معدومة بسبب تعامل أهلي السيء

انا بنت عمري 15سنه أهلى كل يوم يصارخوا بذات ابوي هوا الوحد اللي يصارخ على من صغري وما عندي ثقه بنفسي وما عندي الجراه اني اتناقش مع اللي اكبر من في الحق ياليت تساعدوني اذهب إلى السؤال

علم Jordan
من مجهول 08-12-2017

النار تحرق قلبي فأنا لا أثق به

السلام عليكم اكتشفت ان زوجي يتصل بامرأة .... رغم حسن تعامله معي الا ان نار الغيرة احرقت قلبي وشككت به ... حتى حصلت على الرقم من هاتفه واكتشفت بانه يتحدث مع فتاة ... وما اثار شكي... اذهب إلى السؤال

علم Jordan
من مجهول 04-12-2017

ثقتي به تغيرت بسبب ما رأيت في هاتفه

مكن مشكلتي تلاقوها بسيطة بس بلنسبة الي غيرت اشي كان اساسي عندي ... الحمدالله رب العالمين متزوجة شب محترم و عندي اولاد انا ست بيت درجة اولى و مهتمه في اولادي و ملتزمة دينيا و اخلا... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 28-11-2017

تخصصي الجامعي أفقدني ثقتي بنفسي

السلام عليكم اناعمري ٢١ وانقبلت بالجامعه بتخصص ما ارغبه ولا كنت اتمنى ادخله مع اني جايبه معدل من بعد مادخلته تعبت نفسيتي مو قادره انجح فييه ولا اذاكره من كثر ماحملت مواد فييه خلا... اذهب إلى السؤال

علم Saudi Arabia
من مجهول 28-11-2017

أعترف بضعف شخصيتي أمام صديقتي

السلام عليكم كانت لي صديقه ظلمتني وطلعت على كلام غير صحيح وماقدر اوقفها عند حدها وانا اعترف بضعف شخصيتي واني ماقدرت اخذ حقي وبنت هذي صارت حيل تبين لي انها تكرهني ودايم تقول كلام... اذهب إلى السؤال

علم Algeria
من مجهول 24-11-2017

انطوائي ولا أثق بنفسي، ماذا أفعل؟

لا أعرف إن كانت خجل أم عزة نفس أم قلة ثقة بالنفس ..السلام عليكم أما بعد فأنا شاب أحوالي المادية و الاجتماعية عادية و الحمد لله ..مشكلتي أنني لم أعرف ماهية شخصيتي بعد فأنا إنطوائي... اذهب إلى السؤال