منذ 4 ايام 22 إجابات
- مشكلتي مع المذاكرة وأنا حامل فلا طاقة لي لأفعل أي شيء السلام عليكم مشكلتي مع المذاكره انا حامل في الشهور الأولى وعندي اضطرابات في النوم ما اقدر انام الليل و لا عندي طاقة اسوي شي ما انام الا الصباح ٩ او ١٠ و الصباح و العصر يجيني دوار في راسي و غثيان اظل... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي ومن المعروف ان الحمل في شهوره الأولى يؤثر على طاقة وفاعلية بعض النساء وهذا امر طبيعي، اولا يجب ان تراجعي طبيبتك النسائية وتطلبي ان تعملي تحاليل وخاصة للفيتامينات والأملاح ويجب ان تبدا... المزيد
منذ يومان 13 إجابات
- مشكلتي لست جميلة وأخاف أن يتركني خطيبي بسبب من هي اجمل عمري ٢٢ انخطبت من شاب بعد قصة حب دامت سنه ارتاح لي و قرر ان يتقدم لخطبتي انا طيبة الحمدلله و اخلاقي تمام لكن مشكلتي انني لست جميلة جداً و اخاف ان يرى هذا الشاب التي اجمل مني و يتركني او احد من اهله ي... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي واعلمي انه راك قبل ان يتزوجك، ووافق عليك بارادته وبكامل قواه العقلية فلماذا تشككين به الان فهو راك كما انت واحبك فارض بنصيبك. وثانيا الجمال امر نسبي وربما هو يراك جميلة ويتفاخر بك ولا... المزيد
منذ 5 ايام 13 إجابات
- هل نقاط الضعف لها علاقة بانعدام الثقة بالنفس وللأهل دور فيها كيف التخلص نقاط الضعف كل شئ هل نقاط له دور الشخصية الضعيفة أو الاهل مثلا نقاط ضعف نفسي ودراستي وشكلي ومنزل وطبخ صداقة مع الناس أو جوالي وهمي غير طموحة وموهبة وهواية أو عزلة البيت أو أشياء أحبها لا اح... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي واعتقد ان لديك الكثير من الامور للعمل عليها، وصدقيني كل ما قلت هو قرار من عقلك وكلها سلوكات وقابلة للتغير ولا يوجد فيها اي امر وراثي ولا يمكن تغييره، ولكن يجب ان تبداي بتغيير ذاتك من... المزيد
منذ يوم 12 إجابات
- تزوجت بملء إرادتي من رجل ليس بيني وبينه أي تكافئ والسبب أمي السلام عليكم لقد مررت بظروف صعبه وقاهره دمرت نفسيتي وحطمت احلامي بت لا انتظر سوى انقضاء اجلي قريبا سيصبح عمري ٢٦ عاما وهذا هو شعوري وانا في عز شبابي تزوجت بملئ ارادتي من رجل ليس بيني وبينه اي تكافئ (... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي واسمعيني جيدا انت تلعبين دور الضحية بجدارة وتفوق، وكأن العالم كله مسؤول عما انت فيه والحقيقة هو مسؤوليتك انت الشخصية، فانت قلت بعظمة لسانك ليست لدي الارادة! وهنا المفتاح. الارادة، وا... المزيد
منذ يومان 12 إجابات
- الماضي يلاحقني ويجعلني تعيسة ونادمة لا أستطيع مسامحة نفسي السلام عليكم اريد ان اعرف ما تأثير الماضي في حياتنا وكيف يمكن أن نتجاهله أنا كان لدي صديقات لم يكملوا دراستهم ولم تكن عندهم اي اهداف بعكسي أنا ولكن سرعان ما انجذبت لعالمهم اصبحت دون هدف في الحياة اتب... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي اولا احسنت بان تركت رفيقات السوء، وهذا خير لك ان شاء الله. ثانيا اعلمي ان خير من يخطأ هو من يستغفر ويتوب فانت افضل من الكثيرين لانك عرفت اين خطأك وابتعدت وتبت ولم تعودي له ثانية واي ا... المزيد
منذ 3 ايام 10 إجابات
- أحاول أن أقوي شخصيتي ولم أقدر هل ضعف الشخصية وراثة كيف اتخلص من الشخصية الضعيفة انا خوافة جدا كل شيء مثلا اذا احدهم يرفع علي الصوت أو يهاوشني أو يضربني أو يقهرني او يحرجني أو يستغل طيبتي وغيرة اصير أبكي أو اعاني من رجفة اليد وقوة نبضات القلب ولا ان... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي ومن الجيد انك عرفت شخصيتك ومن الجيد انك تريدين تغييرها ولكن لا اريدك ان تكرهي نفسك بل كوني سعيدة انك اكتشفت نقطة من نقاط تطوير الذات وتريدين العمل عليها لتصلي الى ما تريدين. واعلمي... المزيد
منذ 22 ساعة 8 إجابات
- لا أستطيع أن أكتم مشاعري ولا استخدام الصمت وسيلة للدفاع انا الانسانه الي ماعرف اكتم اعبر شوي شوي عشان اخر شيء ماانفجر المهم اخوي يطلب مني ويلمح لي اني انسانه غير مجديه للنفع واني لااصلح لاي شيء وانا اعرف ليش كذا عشان اروح اصارخ اذا ماعجبني شيء عشان مااموت... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي ولا يوجد في هذا الأمر صح وخطأ فكل انسان وله طبعه وطريقته في اشخاص يحبون التعبير ويقولون عما يزعجهم ولكن عبري وقولي بهدوء وفي وقت مناسب وبطريقة مناسبة وباسلوب النقد والتعبير عن الرأي و... المزيد
منذ 6 ايام 8 إجابات
- أتمنى أن يختفي صوتي لأني كل ما أقوم بالحديث يظن الجميع أني أصرخ اعاني من مشكلة مع صوتي من كنت صغيرة انا هسة عمري 19 سنة وكل ما احكي بفكروني بصرخ لدرجة اني احيانا صرت اتمنى انه صوتي يختفي بتجي ايام ما بحكي فيها حرف ولما بحكي بفكروني بصرخ ما لكيت حل للموضوع ممكن حد... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي واول امر يجب ان تفحصي سمعك، فغالبا ما يرتبط ارتفاع نبرة الصوت بضعف السمع، فان اردت التحقق من سبب الأمر نبدا بالاحتمالات العضوية، واعتقد ان هذا هو السبب المباشر، وثانيا اريدك ان تراقبي... المزيد
منذ 23 ساعة 8 إجابات
- تجاهلت الحرب والظروف السيئة لكن كيف نتجاهل فيروس كورونا أنا فتاة عشت مغتربة عن وطني سنين طويلة وعندما عدت إليه للدراسة اشتعلت الثورة ومن بعدها تأزمت الأوضاع أكثر حروب وتعثرت الدارسة وضياع وقت ومجهود مع ذلك استطعنا تجاهل كل هذه الأمور تجاهلنا الحرب اوضاع ا... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي وهذا الحال مع كل سكان الكرة الارضية ومع كل بلاد العالم ولا يستثنى اي شخص من الموضوع فلو عرفت ان هذا امر عام لاطمأن قلبك انه ليس شيء يخصك انت مباشرة، وثانيا انت صبية وشابة وبصحة وعافية... المزيد
منذ 4 شهور 17 إجابات
- كيف اكون قوية ولا ابكي على اتفه الاسباب انا بنت عمري١٨واثق تماماً بأني قوية وواثقه من حالي ودائماً تصرفاتي وافكاري وتوجهاتي هي الي تخليني اثق بروحي كذا،بس عندي مشكله انا ابكي على اتفه الاسباب مقدر امسك روحي عبرتي تخنقني علطول ،صحيح اني ماا... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا بانتي ولعلك تستخدمين البكاء وسيلة للدفاع مع امك، او تستعملينه وسيلة لاثارة الشفقة والسبب الاخر لعلها دموع تانيب الضمير والندم عن خطأ فعلتيه وواجهتك به امك، والبكاء امام الام امر غير مذموم ا... المزيد
الأكثر قراءة
أخي أصبح مهووس بالرجوع لخطيبته الأولى وقطع اتصاله بنا لأجلها
أشعر بالرخص، هل أعود إليه؟
زوجت ابني مرة ثانية رغما عنه والنتيجة كانت تعاسته الدائمة
جاتئني محادثة على الماسنجر من مجهول تقول أن زوجتي خانتني
زوجتي مقيمة دائمة عند والدتها تكره المنزل وتكره وجودي معهاأسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
-
المدربة منى زلزلالتخصص:مهارات الحياة
-
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاويالتخصص:الذكاء العاطفي,التعامل مع المراهقين,العلاقات العاطفية
- الدكتورة سناء مصطفى عبدهالتخصص:
مهارات إدارة وقيادة الذات والآخرين,الحاجات العلاقاتية,إدارة الضغط والتوتر,تطوير التفكير الإيجابي