اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Saudi Arabia
من ريم
قبل سنة 16 إجابات
2 0 0
  • بعد موت أبي تغير كل شيء عندي مشاكل في بيت بس مو زي أي بيت عادي فيه مشاكل بعد وفاة أبي صار كل شي مع الأسف للي أسوأ صرت أعاني من الاكتئاب وصرت ع طول احلم أحلام تخليني مااتهنا في نومي وهيا سبب هذي الأحلام إني قبل لا انام أفكر كثير اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري قلة النوم تجلب مشاكل اخرى لذلك فكري بمشاكلك كل اليوم ولكن ليس قبل النوم لانه الذهن يجب ان يهدا قبل النوم على الاقل نصف ساعة لا تفكير لا مشاعدة تلفاز ولا قراءة حتى يكون النوم هادئا بدون كوابيس المزيد
منذ سنة
السعادة قرار حمل تطبيق ألو حلوها الآن
إذهب إلى نسخة الموبايل