اضف سؤال
اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم United Arab Emirates
من مجهول
منذ سنة 13 إجابات
  • كيف أنقص وزني و أستعيد رشاقتي؟ السلام عليكم لو سمحتوووو ساعدوني انا وايد مكتابه شهيتي مفتوحه ٢٤ ساعه على الاكل و بالخص الحلويات زاد وزني ١٠ كيلو ف شهر !!!!!! ساعدوني شنو السبب انا متزوجه و مب حامل تجيني الدوره اكرمكم الله والله بن... اذهب إلى السؤال
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد .بالبداية قسمي وجباتك الى خمس وجبات في اليوم فطور وغداء و عشاء و ومرتين سناك ..ثانيا اسبوع كامل اوقفي الشكولاته و استبدليها بثلاثة حبات من التمر و ثلاث حبات من الجوز بمقدار مرتين الاولى الساعة 11 و ال... المزيد
صورة علم Occupied Palestine
من مجهول
منذ 3 سنوات 7 إجابات
  • أمنيتي الوحيدة أن أكون رشيقة السلام عليكم،انا بنت وزني 78 وطولي يمكن 164 وحابي اظعف وكل الي حوليي يحكولي اظعفي وانا حبيت اني اظعف بدي منكم نظام عذائي ل البطن والافخاد والكتف واليدين مع الخصر،اتمنى امنيه وحدي اني انزل منوزني واصبح... اذهب إلى السؤال
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد عزيزتي التفصيل صعب في هذه الحالة بداية قسمي وجباتك لخمس وجبات الصبح الفطار ربع رغيف خبز اسمر او افرنجي مع لبنة او جبنة قليلة الدسم او بيضة مع ملعقة زيت صغيرة و بالاضافة لخضراوات على الساعة 11 سناك... المزيد
صورة علم Morocco
من مجهول
منذ 3 سنوات 7 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد خسارة الوزن تساعد على التخلص من البطن لذلك قسمي وجباتك لخمس وجبات وخففي نشوياتو انت ايضا بحاجة الى عمل تمارين رياضية لتشد عضلات المعدة ..اذا غملتي رجيم و تمارين رياضية وما اختفى الكرش اذا انت بحاجة ال... المزيد
صورة علم Iraq
من مجهول
منذ 4 سنوات 5 إجابات
  • ابنتي أصبحت مهوسه رجيم ابنتي أصبحت مهوسه رجيم عشان تصبح رشيقة جدا جدا بطلت تأكل مع أنها جدا رشقية ولستها صغيرة ع رجيم يعني مهوسه بشكل غير طبيعي عمرها 13 عام وانا خايفة جدا عليها شقة ماعملت وماقلت لها ماتاكل ابدا اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية أولاً إذا لم تتحسن حالتها بعد فترة، أقترح عرضها علی الطبيب النفسي قبل أن تتحوّل الحالة البوليميا أو الأنوركسيا. و هذة الأمراض ناتجة عن خوف من زيادة الوزن و عدم الأكل أو الإستقياء / التقيؤ المتعمّد. و... المزيد
صورة علم
من مجهول
منذ 4 سنوات 14 إجابات
  • كيف اخسر وزني بسرعة؟ كيف اخسر وزني بسرعة قياسية؟ بدي انحف وبدي رجيم سريع وسهل وصحي بدون رياضة كتير، ما يكون صعب بليز وما بدي العب رياضة كتير كل يوم. بعاني من زيادة الوزن المزعجة جداً وهاد الموضوع مدايقني كتير ومو عارفة اخ... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية عزيزتي، ليس هناك حل سحري لخسارة الوزن. الطريقة الوحيدة هي الإلتزام والمثابرة. عليك بالإلتزام ب-١٠٠٠ سعر حراريه في اليوم فقط ومن خلال أكل أخضار والفواكة. المزيد
صورة علم Jordan
من مجهول
منذ 4 سنوات 4 إجابات
صورة علم Jordan
زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية مش مهم إذا عملتي رجيم أو لأ إذا مش أدره تلتزمي فيه. أهم من أي اشي تاني، قبل الرجيم، إنه إنت تقعدي مع حالك وتفكري منيح ليش بدك تنحفي وتلائي السبب القوي إلي يعطيك الدافع للإلتزام. بعدين انتي لست بحاجه ل... المزيد
صورة علم Jordan
من مجهول
منذ 4 سنوات 6 إجابات
  • صعوبة الإلتزام بحمية غذائية السلام عليكم و رحمة الله و بركاته . مشكلتي هي التالي ، انا فتاة بعمر ال 19 ، و لدي سمنة ليست مفرطة فطولي 170 و لكن وزني 90 . كل مرة انوي القيام بحمية غذائية ابدأ فيها لمدة اسبوعين ثم ابدا بادم التقيد... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية انتي بحاجه لتغيير جذري بحياتك. اذهبي إلى يوتيوب تابعي Brendon Burchard. هذا life coach -مدرب حياه و- سيساعدك على إتخاذ قرارات صارمه تلتزمي بها ... من الجيد أنك تتبيعين حمية غذائية من اخصائيه. ولكنك ب... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 4 سنوات 6 إجابات
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي ما المقصود بالسؤال؟ يرجى شرح المشكلة وتحديد السؤال. المزيد