اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Jordan
من مجهول
قبل سنتان 5 إجابات
صورة علم United States
أخصائية نفسية ميساء النحلاوي من الأفضل ان تراجعي طبيبك للتأكد من عدم وجود مرض عضوي يؤثر على نومك. كذلك انصحك ان تبتعدي عن المنبهات وتتناولي طعاما خفيفا قبل النوم، نظمي وقت نومك و مارسي الرياضة بانتظام فذلك يتعب جسمك ويجعلك اكثر استعدادا للنوم. المزيد
منذ سنتان
السعادة قرار حمل تطبيق ألو حلوها الآن
إذهب إلى نسخة الموبايل