قلبي يدق عند النوم
السلام عليكم يا جماعة انا ما بعرف شو بصيرلي لما اجي انام بصير قلبي يدق بشكل بذايقني وبصير اشي جواتي يعاندني وما يخليني اعرف اناميعني تقريبا زي الارقشو الحلولكم كل الشكر
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي من الأفضل ان تراجعي طبيبك للتأكد من عدم وجود مرض عضوي يؤثر على نومك. كذلك انصحك ان تبتعدي عن المنبهات وتتناولي طعاما خفيفا قبل النوم، نظمي وقت نومك و مارسي الرياضة بانتظام فذلك يتعب جسمك ويجعلك اكثر استعدادا للنوم.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين