اضرب جسدي اثناء النوم ..!

استيقضت من النو وانا اضرب وجهي بقوه لاول مره يحدث ذالك كان بسبب كابوس

اعاني من إيذاء نفسي اثناء النوم واقوم بتصرفات غريبه اشعر بها عندما استيقظ أجد نفسي اضرب راسي او بيدي او اقص شعري وبعد الاستيقاظ أجد جروح او آثار على راسي ويداي وأحيانا اسمع أصوات او ارى اشياء بعد استيقاظي او هناك حالات لشلل النوم المستمر مع اختناق او انقطاع النفس وكوابيس بإشياء لاوجود لها مع علمي ان من يوجد بمنامي او كوابيسي جن واتحدث معهم واخبارهم بأنني اعرف انهم جن وأنهم ليس حقيقه و

نفس المشكل..اعاني منه التجأت الى طبيب نفسي وخضعت الى علاج لمدة خمس سنوات تقريبا بسبب دخولي في مرحلة اكتئاب ...نفس الاعراض...الاختناق في التنفس وضرب نفسي اتناء النوم...الجلسات قدمت لي الشيء الكثير ولكن اللا زلت اعاني على الاقل مرتين في الاسبوع بعدما كانت يوميا....من خلال تعلمي التعايش مع هدا الوضع الخطير والمؤلم وكانك تموت يوميا بشعوري ان روحي تريد الخروج من جسدي كل ليلة اكتسبت تجربة شخصية اتمنى ان تفيدك وتساعدك كما ساعدتني في التخفيف من معانتي لانه لن يحس بك الا شخص يعاني نفس الاعراض...قبل النوم اجهز نفسي انه لن استسلم للاختناق...وانه لن اختنق لان ذلك مستحيل مادام الدماغ لم يمت...وانه وان حدت معي ذلك ساستمر في التنفس اعطي تعليمات لدماغي بان لا يستسلم وان يتركني اعود الى النوم ....ابتعدت عن التدخين....ابتعدت عن كل ما يمكن ان يسبب لي الارق قبل النوم ...وضعية النوم مهمة اما انام على جنبي الايمن او على ضهري قبل النوم....والاهم من ذلك ان كنت تؤمن بالاسلام الرقية اقرا فقط المعوذتين والاخلاص واية كرسي...وانام وانا استمع الى عبر يوتيوب الى درس او محاضرة في الدين...الحمد لله لم اعد اعاني من هدا المشكل يوميا ولكن مرتين او مرة في الاسبوع وهدا ما وقع لي ليلة البارحة احسست بالاختناق وضربت وجهي ضربة موجعة استيقضت على اترها وبما انني تدربت على اعطاء دماغي امر بالرجوع الى النوم ااحسست بالم اللطمة ورجعت فورا الى النوم...الامر معقد فعلا واحس فعلا بمعاناتك...الله يشافيك شفاءا لا يغادر سقما