اضف سؤال
اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Algeria
من مجهول
منذ سنة 19 إجابات
  • كيف ازيد وزني بشكل صحي مرحبا . انا فتاة مقبلة على الزواج و نحيفة نوعا ما و كيف ازيد وزني بطريقة صحية و سريعة و انتشرت فكرة كيفية زيادة الوزن عن طريق تحاميل الثوم المشوي على النت على انها تساعد في طريقة زيادة الوزن و بالاخص... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
طبيب أسرة السلام .. لا اعلم شيئا عن تحاميل الثوم المشوية ولكن اقول انظري الى جداول السعرات للاطعمة وتناولي غذاءا صحيا متوازنا من البروتين والنشويات والدهون ولكن اختاري من الجدول السعرات العالية مثلا من الفوا... المزيد
صورة علم Algeria
من مجهول
منذ سنتان 20 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري مارسي الرياضة فاحيانا هناك نقص في الكتلة العضلية. كلي جيدا وتجنبي القلق او خذي مضادات القلق و. اكل رياضة فسح وعدم قلق يزداد وزنك المزيد
صورة علم Egypt
من مجهول
منذ سنتان 12 إجابات
  • ما أفضل طريقة لزيادة الوزن السلام عليكم ، انا شابه في المرحله الثانويه ، عندي مشكله نقص في الوزن انا وزني 50 كيلو و طولي 155 وعايزه أزيد سته كيلو او سبعه كيلو بس بطريقه مضمونه لان الحرق سريع في جسمي ، عايزه حل اخواتي ،.... خلط... اذهب إلى السؤال
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد سيدتي العزيزة ان الايض لديك منخفض لانك تتناولين الطعام مره واحدة وهذا الشيء غير صحيح ، فمن المؤكد ان وزنك سيزداد ومع العمر ايضا ، ليس لديك حل الا ان تمارسي الرياضة بانتظام وخصوصا رفع الأثقال لتقوية عض... المزيد
صورة علم Iraq
من مجهول
منذ 3 سنوات 12 إجابات
  • كيف أزيد من وزني بشكل صحيح وصحي؟ لدي نقصان وزن وفقدان شهيه اريد زياده وزني بس مو كرش وزني 45 وطول158 وعمري 35 فقدان شهيه ولا استطيع اخذ مشهي لان يجعلني عصبيه وصيبني بنعاس ولدي عمل لا استطيع النوم لا احب الحلويات كيف احصل على زياده ب... اذهب إلى السؤال
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد سيدتي العزيزة ان الايض لديك منخفض لانك تتناولين الطعام مره واحدة وهذا الشيء غير صحيح ، فمن المؤكد ان وزنك سيزداد ومع العمر ايضا ، ليس لديك حل الا ان تمارسي الرياضة بانتظام وخصوصا رفع الأثقال لتقوية عض... المزيد
صورة علم Algeria
من مجهول
منذ 4 سنوات 3 إجابات
صورة علم Jordan
طبيب أسرة ماحدا بيطنشك يا ستي. انت عالجي المشكلة الاساسية اولا ومارسي الرياضة الخفيفة تحت الهواء الطلق ثانيا وغيري من نوعية الطعام ثالثا اختاري المطيبات والمشهيات قبل الوجبة وتناولي بنية الاستفادة من الطعام ول... المزيد