منذ سنة 12 إجابات
- نحيلة ولكن أعاني من الكرش السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياجماعة انا اعاني من مشكله وهي انني نحيفة الجسم لكن لدي كرش صغير يجعلني افقد ثقتي بنفسي اي انها دهون البطن هذا الكرش يمنعني من ارتداء بعض الفساتين او المللبس واصبحت اخ... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم،، يبدو انك يجب ان تظيفي سكريات الفواكه للفطور وللريجيم باكل الفواكه لانه يبدو السكر يهبط...وفي الحقيقة انك لا تحتاجي الى رجيم كونك نحيفة بل الى الرياضة وخصوصا رياضة البلاتيس ورفع الاثقال... المزيد
منذ سنتان 10 إجابات
- هل يوجد تمارين لإزالة وإخفاء البطن؟ السلام عليكم ، لدي مشكله اعاني منها منذ كان عمري ١٤ تقريباً وجداً مزعجتني وهي ان بطني دائما منتفخة وكبيره، لما كان عمري ١٥ اكتشفت ان عندي قولون هضمي ، فدائما بطني منتفخة وكبيره ولما دخلت مرحلة دراسية... اذهب إلى السؤال
خبيرة التغذية لانا فايد أهلا بك صديقتي أنصحك بأنك تخففي أكلك خلال النهار بنسبة عشرة بالمئة وتمتنعي عن الاكل خلال الليل لانه عادة تتجمع الدهون عندهم في منطقة الكرش وايضا انصحك بممارسة الانشطة الرياضية ..الرياضة من أهم الأشياء... المزيد
منذ 4 سنوات 6 إجابات
- زوجي يقول أن جسمي لا يثيره السلام عليكم في البداية اود ان اشكركم عن مجهوداتكم التي تبذلونهها في هذه الصفحة والتي هي متنفسنا الوحيد دكتور انا فتاة متزوجة من 4سنوات مشكلتي ان زوجي مؤخرا يقول لي ان جسمي لا يثيره لسببين الاول انني... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اعتقد انه مع الحمل والولادة والحياة تهمل المرأة زوجها وتثير غضب الزوج الذي يريدها ان تبقى عروس بعد طول السنين، ولا باس بهذا وكثيرا من النساء يقمن به.اولا تحققي من فحوصات الهرمونات وخاصة الدرقية قبل ا... المزيد
منذ 5 سنوات 13 إجابات
- جسمي قابل للسمنة مرحبا.. انا عمري16بصراحة بدي اعرف كيف ممكن اخفف وزني كتير حابه اضعف مع اني مش سمينة كتير بس اذا ضليت هيك رح انصح كتير خصوصي جسمي قابل لنصاحة جدا اي اشي بوكلو بفرق ونفسي اضعف واحافظ عحالي بوزن مناسب مم... اذهب إلى السؤال
زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية ركزي على أكل الكثير من الخضار ela 15 no3 yawmeyan، وبعض الفواكه إلى 3 حبات يومياً. وحببي نفسك بالسلطة مع كل وجبه. خلال اليوم، خذي القليل من المكسرات (بمقدار قبضة يد). لا تخطر من النشويات، خصوصاً الأر... المزيد
منذ 5 سنوات 11 إجابات
- عرسي قرب و بدي أضعف انا عمري 23 سنه وعرسي قرب ونفسي اضعف 10 كيلو كيف ممكن اقوي ارادتي وانزل من وزني وضايل 4 اشهر فقط ؟ وشكرا اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده مبارك لك يا عروسة، انت صغيرة وعمليات الايض عندك نشطة مما يعني أن انقاص وزنك لا يحتاج لأكثر من ارادة ومثابرة.عليك بالتركيز على شرب الماء ويمكن ان تضعي معه شرحات من الليمون، واحيانا وبعد الغداء شرحات ز... المزيد
منذ 5 سنوات 16 إجابات
- زوجى تغير على والسبب زميلته المتزوجة ! جوزي تاعبني اوي كنا بنحب بعض جدا بس من فترة اكتشفت انه بيكلم واحدة معاه ف الشغل صحيح كان كلام بس وهى اصلا متجوزة بس هى كانت عجباه مع انى لما شفت صورتها لقتها عاديه جدا والله انا اتغيىت لا شكلا ولا... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري اعتقد جاوبت على سؤالك بالتفصيل في مكان اخر راجعي الجواب حبيبتي وارجع اقول لك لايوجد من يستاهل ان تدمري نفسك من اجله او ان تموتي كمدا عاودي حياتك واستمتعي الحياة ليست الرجل والحياة ليست الحب فقط هناك ا... المزيد
منذ 5 سنوات 13 إجابات
- زوجة ابن عمى تغرينى وتريد ممارسة الجنس حرمان زوجه ابن عمي من الجنس بتلجا لي لااشبغ رغباتها وانا احاول الامتناع ما الحل؟ اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري ابن عمك مثل اخيك وهذا حرام وزنا وخيانة وسوف ينتقم الله منك في عرضك انت استغفر الله وابتعد عن طريقها وهددها بفضحها ان كررت ولكن انتبه قد تقوم هي باتهامك انت من يحاول التحرش بها فلا تضع نفسك موقف شبهة... المزيد
منذ 5 سنوات 9 إجابات
- شهوتى قوية. كيف اتحكم بها؟ انا شاب لم اتزوج ولكن عندي طاقة جنسية قوية جدا جدا ولا استطيع ان اتحكم في نفسي لم امارس الجنس لأني اخاف ان امارسه خارج الزوج لم اختبر هذا الموضوع ولكن تعبت كثيرا ولدي قدرة جنسية فظيعة واحتاج المساعدة... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده سيد ماهر كيف تعرف انها طاقة قوية جدا جدا؟ وأنها فظيعة؟ يعني أنت تفكر بالموضوع مرارا وتكرارا، ومن اسباب هذا التفكير الفراغ، املء وقت فراغك بأمور مفيدة وتفرغ طاقتك بها.من يعمل عمل حقيقي يشغل باله عن هذ... المزيد
منذ 5 سنوات 69 إجابات
- متزوجة واحب رجل اخر.كيف انساه؟ السلام عليكمانا سيدة متزوجة منذ 9 سنواتولدي 3 أولاد تزوجت زواج تقليدي وزوجي من أجنبي ومسلم ولله الحمد قبل زواجي كنت أحب وهو لا يدريولماأستطع مصارحته بمشاعري بسبب الفارق الاجتماعي الذي بينناأحببته منذ... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري الحب ليس كل شيء وخصوصا في وضعك زوجة وحياتك مستقرة ولك اطفال ابرياء. المفروض كل العاطفة التي لديك تعطيها لعاءلتك الان وحرام ان تبذريها هنا وهناك اعتبريه ماضي جميل وانتهى والحمد لله انك جربتي الحب لكن... المزيد
منذ 5 سنوات 22 إجابات
- كيف اعرف ان زوجي متزوج ثانية ؟ اقيم في الرياض واشك ان زوجي متزوج علي كيف اتحقق من زواجه علما انني اقيم في الرياض ولا اعرف احد يدلني علي مسائلتي اذهب إلى السؤال
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي اقصر طريق ان تسأليه وتقطعي الشك باليقين. فكري جيدا بالعواقب وبردة فعلك على كل الاحتمالات كما نصحك الخبير النفسي ومن ثم اتخذي قرارك. المزيد
منذ 5 سنوات 5 إجابات
- أعاني اضطراب ثنائي القطب وكرهت الأدوية يا دكتور انا أعاني من اضطرابات وجدانيه ثنائي القطب وتعبت من الادويه من عمري١٦سنه الى اللحين٢٥سنه هل في شي يغنيني عن الادويه لاني كارهه الادويه تعبت والله.. وتعرف وأهلي يعاملوني غير عن خواتي ونفسيتي م... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري هذا المرض بالذات يحتاج الى علاج لنقص بعض المواد الكيمياوية في الدماغ والادوية تعوضها لتعيشي حياة شبه طبيعية ولذلك حاولي التاقلم مع الادوية وفي حالة تغيير او تقليل الادوية استشيري الطبيب المزيد
منذ 5 سنوات 15 إجابات
- كيف أتخلص من "وزن" ما بعد الولادة؟ انا امرأة متزوجة منذ سنة ونصف وعمري 23 سنة وربة منزل ومااشتغل، تعبت وحاولت وجربت كل شيء ومازالت اعاني من بطني . بعد الولاده سمنت كثير وصار عندي كرش ومهما سويت ماكانت تروح. لدرجه زوجي صار يقول لي سوي... اذهب إلى السؤال
طبيب اسرة طبعا البطن تنزل ببطئ تحتاجي الى الصبر وبعض التمارين الخاصه لتقويه عضلات البطن وإذا استمريتي يوميا عليها ولمده ثلاثه أشهر بعدها ستشعري بالفرق المزيد
الأكثر قراءة
أمي تطلب مني أن أدخل طليقتي وأم أطفالي السجن حتى ترضى عني
زوجتي تقارن نفسها بأختي وتطلب مني خادمة
ساعدت أبي بأن ينتقم من أمي وأخواتي وخائف من أن ينكشف أمري
بسبب عدم نزول الدم في ليلة الدخلة زوجي أصبح يشك بي
أنا في أيامي الأخيرة وأتمنى أن أرى أمي وأموت في حضنهاأسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
-
المدربة منى زلزلالتخصص:مهارات الحياة
-
المدربة جينيا الصباغالتخصص:مهارات الحياة
-
المدربة مريم غوثالتخصص:العلاج المعرفي السلوكي,تحليل الشخصيات,البرمجة اللغوية العصبية,العلاقات العاطفية,مهارات الحياة,الإرشاد النفسي للنساء المعنفات