كيف أنحف قبل عرسي

مبارك لك يا عروسة بالنسبة لسؤالك كيف أنحف قبل عرسي انت صغيرة وعمليات الايض عندك نشطة مما يعني أن انقاص وزنك لا يحتاج لأكثر من ارادة ومثابرة عليك بالتركيز على شرب الماء ويمكن ان تضعي معه شرحات من الليمون واحيانا وبعد الغداء شرحات زنجبيل اكثري من شرب الماء وابتعدي عن كل المشروبات الغازية والعصائر المصنعة لأن نسبة السكر بها عالية ركزي على تناول وجبات متعددة صغيرة ولا تحرمي نفسك ولكن محتوى هذه الوجبات يجب ان يكون في معظمه طبيعي ويعتمد على الخضار والفواكه الطازجة امسكي فمك عن كل ما هو كثيف الدسم والدهون والكربوهيدرات

الرياضة ثم الرياضة ثم المشي ثم الحركة لزيادة معدل الحرق فتكون كمية ما تتناولينه اقل مما تحتاجين فتحرقين الدهون بسرعة لا تلجأي للمواد المنحفة المصنعة ابدا لأنها تؤذيك اكثر مما تفيدك لا تفكري كثيرا في الموضوع لأن كثرة التفكير السلبي تولد امتناع للجسم عن الحرق فلا تجدي نفعا اية عملية تنحيف

نصائح لتخفيف الوزن بأسبوع وطرق إنقاص الوزن بسرعة