أعاني من إدمان القهوة!

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم اخوتي في الله انا فتاة بعمر ٢٣ سنة اعاني من ادماني على شرب القهوة وكلما حاولت التخلص من هذه الضاهرة ارجع لها وقد حدث هذا منذ عام حيث واجهتني ضغوط الدراسة فكنت اشرب كميات كبيرة لسهر والدراسة الحمد لله لم يضيع تعبي وجهدي ولكن الان ادماني على القهوة فاق الحدود ففي اليوم اشرب ٥الى ٧ مرات قهوة شي عادي هذا تسبب في فقداني لشهية حتى اني اصبحت انام دون عشاء عادي او لا اتغدى عادي ايضا حتى هناك ايام لا اكل يوم كامل غير بيضة واحدة دون احساس بالجوع فكيف اتخلص من ادماني ؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالتعود والادمان هناك فرق وذجب كسرهما معا.. بالنسبة للادمان علي الكافيين ممكن كسره بالتحويل الي الشاي او الشوكولاته خصوصا الغامقة ومن خلالها ممكن كسر التعود برفع كل ادوات وكواد القهوة من محيطك ،، بالابتعاد عن اوقات واماكن شرب القهوة بالانشغال بامور اخري باستبدال الوقت بامر مهم اخر ،، العلكة تساعدك احيانا ،، الابتعاد عن اصدقاء شرب القهوة معا لفترة من الزمن وعند كسر الاعتياد قللي كل مواد الكافيين بالتدريج
  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    مجهول
    نفس الادمان تخلصت منه بعد حملي لانها مضرة للجنين و عوضتها بالشيكوري جربيها و قهوة نواة التمر لكني افضل ااكثر الشيكوري
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول
    90% من التخلص من اي ادمان : القرار فخذي قرارك و توكلي على الله العشرة الباقية بخطوات معينة ...
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ادمان المنبهات سواء كانت قهوة او كانت شاي او غيره من المشروبات المنبهه هو ادمان خطر لأنه يسبب رفع نسبه الكافيين في الجسم وهو ما يتسبب في امراض مثل امراض القلب وضغط الدم ولذلك يجب ان تفهمي ان الامر ليس بسيط وان عليك التوقف عن الشرب بهذه الكمية الكبيرة 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان ادمان القهوه امر صعب فهو مثل ادمان اي مخدر يعتمد على ايقاف افراز الهرمون بالجسم بسبب اشتخدامه خارجيا لهذا يجب ان تتوقف عنها تدريجيا حتى لا تحدث مشكله فحاول ان تقلل الامر شيئا فشيئا حتى ينتهي تماما 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا ابنتي يجب عليكي ان تفكري في الامر جيدا فانتي تدمري صحتك بهذا الشكل فيجب ان تحاولي ان تقللي الامر شيئا فشيئا فلا يجب ان تستمري بهذا الشكل ابدا فيجب ان تقللي من ما تتعاطيه شيئا فشيئا حتى يصبح الامر طبيعي بالتدريج

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان الادمان حله هو التقليل التدريجي في الامر الذي يدمن عليه الشخص فلا يجب ان تفكر في الامر كثيرا ولا ان تعطيه اكبر من حقه فقط ابدأ بتقليل الجرعات شيئ فشيئا ولا تقطعها مره واحده لانك ستصاب بصداع قوي  فعليك ان تكون اكثر حكمه وتقلله بهدوء

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كما قلتي عن الامر فهذا نوع من أنواع الادمان ، وطالما هو كذلك يجب اذا ان تتحلي بالارادة لكي تتوقفي عنه ، وبعد الارادة يكون عليك في هذه الحالة أن تبدأي في تخفيض هذه الاقداح من القهوة وبعدها سوف ينقطع الامر نهائيا 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    هذه الكمية من القوة خطر على صحتك ، وقد تدمر بدنك ، لا تعتقدي ان القهوة لها هذا التأثير السحري عليك ، الامر لم يكن هكذا ابداً، ولكن المشكلة بالكامل كانت عن طريق اقتناعك الشخصي بهذا الأمر 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عزيزتي مما حدث معك هو أنك عودتك جسدك على نسبه عالية من الكافيين، وهذه النسبة جعلتك لا تستطيعين القبول بأقل منها خلال يومك ، وفي النهاية وصل الامر بك الى هذه الحالة والحل ان تبدأي في تخفيضها تدريجياً

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا