comment13 إجابات
أعاني من إدمان القهوة!
السلام عليكم اخوتي في الله انا فتاة بعمر ٢٣ سنة اعاني من ادماني على شرب القهوة وكلما حاولت التخلص من هذه الضاهرة ارجع لها وقد حدث هذا منذ عام حيث واجهتني ضغوط الدراسة فكنت اشرب كميات كبيرة لسهر والدراسة الحمد لله لم يضيع تعبي وجهدي ولكن الان ادماني على القهوة فاق الحدود ففي اليوم اشرب ٥الى ٧ مرات قهوة شي عادي هذا تسبب في فقداني لشهية حتى اني اصبحت انام دون عشاء عادي او لا اتغدى عادي ايضا حتى هناك ايام لا اكل يوم كامل غير بيضة واحدة دون احساس بالجوع فكيف اتخلص من ادماني ؟
إجابات السؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user التعود والادمان هناك فرق وذجب كسرهما معا.. بالنسبة للادمان علي الكافيين ممكن كسره بالتحويل الي الشاي او الشوكولاته خصوصا الغامقة ومن خلالها ممكن كسر التعود برفع كل ادوات وكواد القهوة من محيطك ،، بالابتعاد عن اوقات واماكن شرب القهوة بالانشغال بامور اخري باستبدال الوقت بامر مهم اخر ،، العلكة تساعدك احيانا ،، الابتعاد عن اصدقاء شرب القهوة معا لفترة من الزمن وعند كسر الاعتياد قللي كل مواد الكافيين بالتدريجمن مجهول 90% من التخلص من اي ادمان : القرار فخذي قرارك و توكلي على الله العشرة الباقية بخطوات معينة ...
- 0
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 13-10-2019