جربت وصفات كثيرة لأتخلص من تساقط الشعر ولكن

اهم اسباب تساقط الشعر عدم توازن الغذاء لذلك ننصح بالغذاء الصحي والمكملات الغذائية والتي تحتوي على الزنك والسلينيوم ،، مع قياس نسبة الكالسيوم وفيتامين د والتعويض حسب النقص،،، اعريض الشعر للشمس مهم التقليل من الضغوط النفسية قدر الامكان

اولا لازم تحاولي تضبطي هرمونات عندك وابتعدي عن الدجاج والالبان ومشتقاتها لانها السبب الرئيسي بالخلل الهرموني وكثري من خضار وفواكه وخاصة جرجير واكلي مكسرات مهمة جدت واما شعرك دهني مالك الا السدر انا عانيت مثلك وطريقة اللي ساعدتني اني ١- اسوي سدر بماء البصل ياخذ ساعة ثم تغسلينه بدون شامبوا وبعدها اذا جف شعرك2- تحطين زيت استخدمي (زيت حبة البركة هالزيت فيه بركة ويكثف الشعر وزيت بذور القرع او زيت بذور الكتان وزيت الجزر،او زيت لبان الذكر) هالزيوت ابحثي عن فوائد واختاري ثنين منهم تسخدمينه هالزيوت تنبت الشعر وتكثفه وتعالج كل مشاكله ونقعي مع زيت اللي تستخدمينه معه ملعقة المحلب عند العطار يعرفه خليه ١٠ ايام بعلبه زجاج ثم استخدميه بعدها نظفيه بشامبوا للشعر الدهني نصيحة اخذتها من هندية تقول لاتغسلين شعرك شامبو الا وانتي حاطه زيتجربي هالطريقة راح يفرق شعرك خلال شعر٣-حطي لك يوم تسوينماسك جل بذور الكتان مع زيت النعناع ودلكي فروتك اوماسك زبادي وحبة بركة مطحونة مع اي نوع زيت يعني روتينك لازم يكون سدر وبعده مساج زيت او ماسكراح يحول شعرك لشعر كثيف وصحي 4-بعد كل استحمام بالشامبو رشي شعرك ببمنقوع الروز ماري او لافندر بس على الفروة عشان مايجف شعرك بامكانك ذل يوم ترشين شعرك بمنقوع راح تختفي فروة الدهنية وتكون فروتك صحية٥-زيت لبان الذكر سمعت انه يعالج الشعر بس مااستخدمته بس٦- الجزر مهم جدا ابحثي باليوتيوب عن طريقتخ٧-تحذير لوجه الله البيض ابعدي عنه ترا ماينفع راح يدمر فروتك ويمكن يسبب لك ثعلبه وخاصا انه نوعية شعرك دهني تحتاجبن لاشياء تنظف فروتك مو للبيض اللي يعلق البكتريا والبروتين فيه وراح تنسد مسام فروتك انتي بحاجة انها تفتنفس مو تختنق8-لازم تسوين تقشير لفروة الراسكل اسبوع وبعدها كل اسبوعين ابحثي باليوتيوب طريقة وعد التركي مره بسيطة وسهلة وراح تنتهي القشرة من عندك9- الشعر يتغذا من داخل لازم تبحثي عن اطعمة مفيدة للشعر وغيري نمط حياتك راح يتغير شعرك لانه شعرك واكلك مرتبطة مع بعض10-الشامبو مهم تختارين شامبوا عضوي بس لازم ينظف بعمق 11-ابعدي عن فيتامينات الشعر انا عانيت منها ترا صح شعرك يتحسن فتره لكن تسبب خلل هرمونات ثم راح يطيح كل الشعر اللي طلع من فيتامين وفروتك بسبب الخلل الهرموني تتحول لدهنية وتساقط كتبت كل شي راح يساعدك بس اكرر شرب ماء لترين واهتمي باكلك يكون فواكه وخضار وابعجي عن دجاج والالبان ومشتقاتها واكلي ومكسرات اللي هي جوز ولوز وكاجو هالمكسرات تغنيك عن فيتامين وبسعر رخيص

يا ابنتي لا يجب ان يكون نقص الفيتامينات التي تغذي الشعر يؤدي الى الانيميا في الدم فعليكي ان تستخدمي الفيتامينات الخاصه بالشعر فهناك فيتامينات في الصيدليات خاصه بتغذيه الشعر وتكثيفه وتعويضه عن ما فقده وتستخدم وتظهر نتيجتها من ثلاث الى سته اشهر لا تزيد مده استخدامك لها عن سته اشهر ولا تقل عن ثلاثه 

ان كنتي تستخدمي السيشوار او اي صبغات فتوقفي عنها فورا ولا تستخدمي اي شيئ لفرد الشعر حاليا ولا ترتدي قبعات او اي شيئ من هذا الا في حاله الشمس الحارقه ويجب عليكي ان تهتمي بشعرك بمغذيات حقيقيه وليس البيض والعسل وهذه الوصفات التي لا معنى لها 

اولا عليكي از تجففي شعرك بنعومه فلا تضغطي عليه بعنف لا اثناء غسيله ولا تجفيفه لان هذا خطر كبير فعندما تكون الشعره مبتله فانها تكون ضعيفه ولا تنامي على شعرك وهو مبتل ولا تعرضيه للهواء حتى يجف واستخدمي منتجات لتقويه الشعر وتعويضه عن ما ينقصه

استخدمي وصفة قد جربتها وافادتني كثيرا، وهي خليط من زيت الزيتون و الثوم المطحون ، تدلكين به فروة الرأس ومن ثم قومي بغسل شعرك بالماء الفاتر بعد تركه مدة كافية وكرري هذا لمدة مرتين في الاسبوع