ما هي اكثر رياضة تشد الجسم

مرحبا ما هي اكثر رياضة تشد الجسم أنا بنت عمري ٢١ سنة طولي ١٥٨ ووزني ٤٩ ونص أريد أن أبدأ ألعب رياضة وأزيد حركتي بشكل يومي وأبني جسم رياضي أنا جسمي حلو وبحب الرقص كثير ولي سنين بمارس أنواع مختلفة من الرقص وعندي مرونة بس حابة جرب اشي جديد متل البيلاتس واليوغا والمشي ١٠ الاف خطوة كمان
حابة اشد جسمي كلو وازيد وزني لحد ٥٥ مشكلتي اني تايهة وعم ابحث يوميا وبقرأ بس ماعم اعرف حط خطة او بايش ابدأ لكي اقوم بشد جسمي انا طبعا باكل منيح وملتزمة باكل صحي يعني بس باقيلي ازبط تمارين ياليت تفيدوني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي وسؤالك ما هي اكثر رياضة تشد الجسم يدل عل وعيك ورغبتك بالمحافظة على جسم رياضي صحي، واول امر دعيني اخبرك ان لا تزيدي من وزنك، ارى ان وزنك صحي ووضعك جيد لانك لست طويلة كثيرا مما يجعل اي زيادة في الوزن تبدو سمنة وتشعرك بقصر القامة، ونعم عليك ان تبدأي بالمشي السريع يوميا وتسجيل خطواتك وانت تسيرين في الهواء الطلق ورياضة البيلاتس مهمة جدا وهي صعبة وتحتاج الى جهد عالي، واعتقد ان الرقص من افضل الرياضات وخاصة يمكنك فعلها في البيت وبكل سهولة ولا تحتاج لمعدات كبيرة، اما ان تمكنت من ممارسة رياضات مثل ركوب الدراجة الهوائية والسباحة فهي من الرياضات الممتازة ولكنها تححتاج الى اماكن مخصصة وادوات وغيره فان تمكنت منها فعليك بها، المهم ان تهتمي ببناء ذاتك وروحانياتك وايمانك وجعل الرضا والابتسامة والدعاء رفقاء دربك وربي يوفقك.
هذا الجيل من النساء يقلدن الغرب ويشغلن اوقاتهن بالرياضة من أجل ان يبرزن مفاتهن ويفتنو الشباب هداهن الله. رياضة المرأة في الخدمة في بيت زوجها.
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 18-08-2024
تقولي ماهى أكثر رياضة تشد الجسم انصحك بتمارين المقاومة مع تمارين الكارديو مع اتباع نظام غذائي سليم متوفر به جميع العناصر الغذائية والافضل أن تمارس ذلك مع مدرب مختص حتى لا تفعلى شئ خاطئ وايضا انت يجب أن تعلمي أنه إذا مارست نظام رياضى وتركته فجسدك لن يكون مثل ماتريدين فالمهم هو الالتزام دون الملل فى ممارسة الرياضة دون التوقف ومن الجيد انك شخص رياضى فذلك سيساعدك على شكل التى تحبينه
في الحقيقة انت تقولين ما هى أكثر رياضة تشد الجسم وتريدن ذلك مع زيادة وزنك ولكن انت يجب أن تتابعي مع مدرب جيم وهو بالتالى سيساعدك على التمارين المناسبة لجسمك وبالتالى سيعطيك أطعمة مناسبة لك لزيادة وزنك إلى الحد الذى انت تريدينه ثم بعد ذلك يجعلك تتوقفين وبالتالى هو الذى يخصص لك التمارين المناسبة لشد جسدك لذلك حاولى أن تتابعي مع مدرب معتمد فى جيم واكيد سيعطيك النتيجة المطلوبة التى تريدينها من خلال التمارين
تزوجي فهو افضل رياضة للجسم .
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 18-08-2024
انت تبالغي في الامر فمادام ان جسمك جميل فلا يجب ان تسعي لان تكوني مثل الفتيات في الصور لانهم مفبركين وستتعبي جسدك المهم هو الطريقة الصحية في الحياة
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 18-08-2024
من تجربة مثاليه انصحك بممارسة اليوجا
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 18-08-2024
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين