أعاني من ضغط نفسي بسبب أزمة كورونا وعدم اهتمام زوجي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

أعاني من ضغط نفسي بسبب أزمة كورونا وعدم اهتمام زوجي
أعاني من ضغط نفسي و لا أجد متنفس لأني مررت بظروف صعبة من بداية أزمة كرونا كان دايما عندي هاجس اني انقل الفيروس لبيتنا و أخسر والدي لأني متزوجة و عندي ولدين و احب زيارة بيت أهلي بحكم قريبة منهم فحدث ما كنت أخافه توفي أبي العزيز جراء الفيروس و منعت انا و اخواتي الدخول الى البيت و لم استطع حتى عناق امي أو اي احد من اخواني لي كانو في البيت من درجة الخوف من العدوى في تلك الفترة حزت في نفسي تلك الايام و بعد مرور 15 يوم ذهبنا بس دايما بصغط الخوف و بعد اربعين يوم فقدت عمي بنفس السبب و بعد 10 ايام ابن خالي بنفس السبب مريت بايام صعبة و أثرت على طريقة تربيتي لاولادي صرت مكتئبة و حزينة و حاسة حالي بحاجة لمتنفس مثل سفر بحكم اني احب السفر لكن زوجي يمانع و لا شايل هم نفسيتي و احس حالي أهملت أولوياتي لي هي تربية اطفالي و صرت دايما امسك الجوال هروبا من الواقع احدث نفسي دايما ليش زوجي ما يحس فيني و لا يحمل هم تربية اولادنا بالطريقة الصحيحة زوجي متخلق و يحترمني لكن قليل التفاعل معي في أمور الأسرة لا يفكر بخلق جو جميل لنا أو اخذنا الى فسحة الا اذا طلبت و يكون مش عاجبو و عايز يرجع سريعا للبيت او للعمل ما نتشارك نقاشات حول امور تربية الاولاد او مشاريع مستقبلية احس حياتي مملة و ما فيها ما يخليها تنتعش حابة اخرج من دوامتي و أكون مركزة على تربية اولادي باحسن الطرق تحياتي
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي
    أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي verified_userتجربة جانحةالكورونا تركت آثارها في نفوس الناس كلها، وقد واجه العديد مواقفا صعبة للغايةبعد فقدان أقرب الناس، ولكنها كانت تجربة قاسية ومفيدة في نفس الوقت فقدتعلم الانسان أن يقدر أبسط نعم الله عليه. لا شك أنك محبطة وحزينة بعد أن خسرتوالدك وأقرباء لك، ولكن لا بد لك من مقاومة هذا الاحباط، فالحياة تستمر ولديكواجبات تجاه والدتك وعائلتك، ونفسيتك ستؤثر عليهم كثيرا. لا تحاسبي زوجك الآن،فليس هذا الوقت المناسب، اهتمي بنفسك وتشجعي وتخلصي من الضغط النفسي بممارسةالرياضة وتعلقي بهواية تخرجك من هذا الجو الحزين. الام والزوجة هي التي تزرع الفرحفي بيتها، فحتى لو لم يتجاوب زوجك معك الآن، لكنه سيتأثر شيئا فشيئا بأسلوبك في الحياة.خططي دائما لبرامج ترفيهية للعائلة وتجاهلي ردة فعله، أنت من يخلق السعادة لنفسكويفرضها على الآخرين بروحك الجميلة وحماسك. أولادك بحاجة لجهودك، لتعوضي تقصير والدهم،امضي في حياتك من دون أن تضغطي عليه، لا تلوميه ولا تنتقديه، لا تهربي من الواقعبعزل نفسك مع هاتفك، فالأولاد سيكبرون ويتركوك، انعمي بهم اليوم واشتركي معهم فيكل كبيرة وصغيرة لتخرجي من هذه الدوامة ولتتخلصي من الملل الذي يسيطر على حياتك . 
  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    مجهول

    إذا كل وحدة تحس بضعط بسس عدم اهتمام زوجها تأكدي أن 99% من الناس مضغوطين لست وحدك.

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول

    انا رايي المشكله فيك هذا مش وقت سفر الان وفي طرق كثيره ترفهي نفسك غير السفر ولا تلقي باللوم على زوجك انت بادؤي وقودي واخلقي جو مرح لاولادك 

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول

    تحدثي معه مباشرة عن طريقة تربية الأولاد افتحي معه النقاش والترجي عليه ماذا تريدين منه أن يفعل وما هي الطريقة لأن الرجال يفهمون عن طريق المباشر 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    صدقيني لا سعاة للانسان الا اذا كان حريص كل الحرص على أن يؤدي واجبه تجاه الجميع لا في الترويح و لا السفر و لا غيره ,, ان راجة الاناسن في قربه من ربه و أنت رأيتي الموت يحوم من حولك و ميف لك أن لا تتعضيمنه ,, انمن الأفضل أن تحاولي أن تصلحي من نفسك خير من أن تخربي حياتك بيدك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا داعي لأن تتكلي على غيرك في انجاز مهمت الخاصة و مسؤوليتك ان هذه الجائحةسلبية على الجميع و كاكن الله في عون زوجك الذي لا يريد أن يخسر عمله و تبقون بلا أي ميعيل بسبب هذه الجائحة ,, ان من الأفضل أن تترك الهاتف و تنتبهي لتربيةأبنائك التي تحتاج لأن تكون شخصية جادةأكثر مما أنت عليه الان 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لما أنت يا عزيزتي لا تحاولي أنت أن تبادري و أن تفتحي معه المواضيع ,, ربما هو في البيت ليس متعود على أن يكون مسؤول أنت عليك أن تجعلي هذا الأمر في حياته ,, من الأفضل أن تجلسي معه و بأسلوب لطيف افتحي معه موضوع التروح عنك أو تربية الأولاد أو مشاريع مستقبلية 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    اش كرونا مافي كرونا بلا حجج

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يجب أن يكون لديك وقت لنفسكِ بعيدًا عن زوجك ، إما لمتابعة شؤونك الخاصة من عمل وهوايات وغيرها وإما لمجرد الاسترخاء، هذا يحافظ على هويتك الخاصة أنتِ، ايضا شتتي أفكارك بإلهاء نفسك بالأنشطة الفعلية الإيجابية طوال الوقت، و اخرجي جميع الأفكار المؤلمة من رأسك فهذا سوف يعطيكي شعورًا بالسيطرة على حياتك ويحافظ على علاقة جديدة أقل إرهاقًا مع زوجك، وبكل تأكيد يشغلكِ عنه.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انصحك بان تغيري روتينك و نمط حياتك لكي تخرجي من تلك الحاله .. فلقد تعرضتي للكثير من الضغطوات في الفتره السابقه .. و عليك باعاده توازن حياتك من اجل حالتك النفسيه و من اجل ابنائك ايضا .. فانصحك بالحرص علي تناول غذاء صحي و متوازن .. ممارسه التمارين الرياضيه مثل المشي و اليوغا .. التحدث مع الاصدقاء و الاقارب .. التقرب الي اولادك و اشراكهم في للحديث

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا