كيف أتخلص من تعلق زوجتي الزائد بي

العيش في بلد مغترب بعيدا عن الاهل والاصدقاء يضع ضغطا هائلا على اركان الحياة الزوجية، وما تشعر به اليوم من اختناق وضيق هو نتيجة طبيعية لتحول مشاعر الحب والاهتمام إلى قيد ثقيل يحرمك من التقاط انفاسك بعد يوم عمل شاق، ومن المهم جدا ان تدرك ان سلوك شريكتك لا ينبع من رغبة في السيطرة او افتعال المشاكل لمجرد النكد، بل هو صرخة استغاثة غير واعية تعبر عن خوف عميق من الفقد وفراغ نفسي هائل يعصف بها، فوجودها كربة منزل في الغربة دون شبكة علاقات اجتماعية او اهتمامات خاصة جعل من شخصك المحور الوحيد لكونها، وحين تتقلص حياة الانسان لتتمحور حول شخص واحد فإن اي انشغال بسيط من ذلك الشخص يترجم في العقل الباطن كتهديد مباشر للامان الوجودي، والتغير المفاجئ الذي طرأ على تصرفاتها منذ عام تقريبا مثل الكسل المستمر والغضب السريع وانتقادك والشكوك الدائمة هي مؤشرات واضحة على مرورها بحالة من الاحتراق النفسي او بوادر اكتئاب ناتج عن الرتابة والتشبع بالوحدة، حيث يبدأ العقل في اختلاق معارك وهمية ليفرغ فيها شحنات التوتر المكبوتة، وحتى عندما ذهبت لزيارة اهلها لم تتمكن من الانفصال عن هذا النمط لان القلق اصبح سلوكا اعتياديا مبرمجا في عقلها تخشى معه ان تكتشف انك تعيش براحة وسعادة في غيابها مما يعزز مخاوفها من عدم اهميتها في حياتك. للتغلب على هذه الازمة واستعادة التوازن، يتطلب الامر منك صبرا وتغييرا في استراتيجية التعامل، فالتبرير المستمر والاعتذار والاجابة على كافة اسئلتها وحصارها الهاتفي لا يحل المشكلة بل يغذي قلقها ويعطيها انطباعا مؤقتا بالامان سرعان ما يزول ليطالب العقل بالمزيد من جرعات الطمأنينة، والخطوة الاولى تبدأ من ارساء حدود واضحة تفيض بالحب والحزم معا، كأن تتفق معها بشكل مسبق وهادئ على اوقات محددة للتواصل اثناء العمل او خلال وجودها عند اهلها وتلتزم انت وهي بهذا الاتفاق بشكل صارم لكي تعتاد على غيابك التدريجي وتتعلم كيف تدير وقتها بمفردها، وعليك ان تشجعها بلطف وصبر على بناء مساحتها الخاصة واهتماماتها المستقلة في بلد الغربة، سواء من خلال البحث عن دورات تدريبية عبر الانترنت، او ممارسة هواية معينة، او حتى الاختلاط بالجيران وتكوين صداقات جديدة، فكلما اتسعت دائرة اهتماماتها قل تركيزها المكثف على تفاصيل تحركاتك، وفي اوقات وجودك بالمنزل حاول ان تمنحها وقتا نوعيا يملؤه الانصات الفعال والاحتواء الصادق بعيدا عن مشتتات الهواتف والتلفاز حتى لو كان وقتا قصيرا، لان هذا الوجود المركز والعميق يمنحها شعورا بالاشباع العاطفي يغنيها عن ملاحقتك طوال اليوم، ومن المفيد ايضا ان تفتح معها حوارا دافئا وصريحا في لحظة صفاء، ليس للشكوى من تصرفاتها بل للسؤال عن صحتها النفسية وعن الاسباب الحقيقية التي تجعلها تشعر بكل هذا الخوف، لتشعر انك معها في خندق واحد ولست في موقف الدفاع ضد اتهاماتها، فالرحلة نحو استعادة السلام الزوجي تحتاج منك ان تقود السفينة بحكمة من يقدر جروح شريكه ويساعده على الشفاء منها دون ان يسمح لتلك الجروح بان تغرق المركب باكمله، ثق ان التغيير ممكن وان هذه الغيمة ستزول بالتدريج كلما شعرت شريكتك بانها تستعيد قيمتها واهتماماتها المستقلة بجانب حبك العاقل والمتزن لها. هل تظن ان شريكتك قد تتقبل فكرة البدء في نشاط مستقل او ممارسة هواية جديدة اذا عرضت عليها الامر كنوع من الدعم لنفسيتها وليس كمحاولة لابعادها عنك

زوجتك عندها شك مرضى وتعلق مرضى بيك لازم تستوعب أن الموضوع كبير .....اهم شىء لا تمل منها ولا تقسو عليها وصاحبها فى رحله استعاده الامان فى حياتها والثقه فى نفسها من خلال زيارتك انت وزوجتك لاستشارى علاقات زوجيه وممكن كمان طبيب نفسى يساعدكم ....... لازم تعرف انها تعلقها بيك وضغطها عليك غصب عنها ورحله العلاج مهمه ليها هى اولا قبلك علشان هى بتعانى بشكها فيك وتعلقها بيك هى مش مرتاحه

ياخوي غريب امرك انت رجل اعطيها اياها من الاخر يا تتعدل و تمشي على سنقه عشره او تطلق 

الله يعنيك زوجتك محتاجة تسمع لمستشاريين اسريين و فيديوهات توعوية و تقراء كتاب للرجال من المريخ و النساء من الزهرة، انها بحاجة لأن تكون واعية اكثر و مسؤولة الحياة الزوجية تقوم على الاطمئنان و السكينة ساعدها حتى في الذهاب للاستشاري اسري أفضل عندما تكون امرأة الله يهديكم يارب ويصلح حالكم 

طلقها ولا توجع راسك فيها 

انصحها ان ترقي نفسها 

حاول تشغلها باي حاجه لان انت كدا شغلتها 

اصبر عليها واحتويها، الحرمة في الغربة تضيع بدون حنان زوجها، وربك بيفتحها بوجهك ويبارك في رزقك."

هذا ليس تعلق هذا شك واضح من زوجتك فهي لا تثق بك وعندها مرض الشك فهذا الشك المرضي لا يمكن ان ينتهي حتى وان كان من الواضح انك انسان جيد وصادق ففي النهاية المشكلة ليست فيك انت لكن هي تعاني من هذا المرض وهذا الوسواس ولا يمكن التخلص منه الا بالعلاج النفسي

زوجتك كان عندها فراغ و الفراغ في الحياة يؤدي لفراغ عقلي فيحاول العقل ملئ الفراغ العقلي بعمل مشاكل من العدم لكي تشغل وقتها وحياتها بدل من ان تجن او ان تصاب بالاكتئاب لهذا كان من الافضل ان تعمل او ان تشغل وقتها بشيء مفيد لكي تبتعد عن المشاكل معك