اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Jordan
من مجهول
قبل 3 سنوات 3 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري هو الهلع الذي يصيبنا في حالات القلق مع التعرق وزيادة نبضات القلب واحيانا الرعشة لذلك عليه باستمرار ممارسة الاسترخاء بالاسلقاء على الارض والتنفس بعمق واخراج الزفير من الفم مع صوت مثل اه والاحساس ان كل القلق والطاقة السلبية تخرج من الزفير وهذا نوع من ا... المزيد
السعادة قرار حمل تطبيق ألو حلوها الآن
إذهب إلى نسخة الموبايل