التوتر و الخوف

اسئلة حول التوتر و الخوف

صورة علم Egypt
من مجهول 30-03-2019

أضطر للضحك دوماً بسبب تعابير وجهي الحزينة، فما الحل؟

انا فتاه في اولي جامعه يبدو علي وجهي ملامح الخوف والغضب والتوتر دائما وهذا ينعكس علي الآخرين بالطبع وفقدت الثقه بنفسي تماما كما اني لا يبدو علي الاطمئنان والارتياح ابدا علي ملامح... اذهب إلى السؤال

صورة علم Occupied Palestine
من مجهول 16-02-2019

لقبي بين الجميع (الجبانة) بسبب خوفي الشديد من كل شيء

انا شابة في مقتبل للعمر في المرحلة الجامعية اعاني من الخوف الشديد لا استطيع الدفاع عن نفسي اشعر بالخجل والاستحقار من نفسي لاني لم استطع الدفاع عن نفسي دائماً الجميع حتى الاصغر سن... اذهب إلى السؤال

صورة علم United Arab Emirates
من مجهول 01-01-2019

أخاف على بناتي من أبي بسبب ما فعله بي في الماضي

السلام عليكم..أنا أم لأربعة بنات .. اعمارهم 12..10..8..3 سنوات....أخافظ عليهن لدرجة أن أهلي يتهمونني بالمبالغة ...تعرضت في صغري التحرش من كثيرين منهم خالي ( ابن خالة أمي).حتى وال... اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 26-06-2018

تمالكت نفسي وعدت لصوابي ولكن خائفة أن أضل الطريق بالمستقبل

مشكلتي اني فقدت عذيتي في طفولتي و انا من عائلة محافظة حين بلغت 18 حكيت لامي كل شي بس تركت السر بقلبي مدة 10 سنوات لهذا لم تستطع فعل شيئ في مراهقتي كنت اكره نفسي و اكره كوني هكدا... اذهب إلى السؤال

صورة علم Occupied Palestine
من مجهول 09-05-2018

أعاني من القيء بسبب الخوف والتوتر خصوصاً خارج البيت

السلام عليكم أعاني من القيء بسبب التوتر والخوف، علماً أنه ما كان فيّ أي شيء، وأشعر بالقيء إذا خفت أو توترت، وإذا تقيأت أشعر بالراحة، ولا أستطيع أن آكل حتى أعود إلى البيت. زادت مع... اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 07-04-2018

نفسيتي ضعيفة وأتخيل دائماً الأشياء السلبية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. انا امرأة متزوجة عندي 3 اطفال صبيين وبنت مشكلتي تكمن في حساسيتي الزائدة دائما أحس أن الجميع لا يحبني حتى زوجي واولادي وأحس بأني مقصرة وأن زوجي غي... اذهب إلى السؤال

صورة علم Russia
من مجهول 04-03-2018

أشعر بتوتر داخلي ولا أستطيع اتخاذ أي قرار

انا انسان متخبط داخليا احس بتوتر داخلي لا أستطيع اتخاذ القرارات الصارمة و السهلة احس اني بلا شخصية واللي حولي لاحظو ذلك ، افيدوني جزاكم الله خير مع العلم ان هذه المشكله منذ الصغر... اذهب إلى السؤال

صورة علم Occupied Palestine
من مجهول 17-02-2018

ساعدوني فأنا أعيش بتوتر ما قبل الزواج لدرجة لا توصف

توتر ما قبل الزواج عرسي بعد اربع أشهر واناا متوترة كتير لدرجة لا توصف خايفة من كل شي التوتر الي فيني كبير لدرجة أني مش عارفة شو أعمل من كتر التوتر صايبني وجع بالمعدة واستفراغ طول... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 14-02-2018

تأتيني نوبات خوف وهلع كلما طرح موضوع الزواج

السلام عليكم ،انا شاب عمري 17 سنة ،بصراحة مشكلتي غريبة نوعا ما وهي اني اخاف بل تأتيني نوبات هلع اذا سمعت والداي يتحدثان عن موضوع تزويجي لكي احصن ،لكني اكره الزواج وليست لدي رغبة... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 30-01-2018

أتوتر وأفقد أعصابي من أقل شيء

السلام عليكم ....تحيه طيبه انا عندي مشكله بسيطه وهيا اني شديده التوتر من اقل شيء افقد هدوئي وانفعل و يجيني صداع حتى اني فالفتره الاخيره ضغطي يرتفع كثيرا وخايفه يجيني الضغط انا ما... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 29-01-2018

أخاف وأتوتر من التجمعات، ساعدوني!

صارلي سنتين اخاف من التجمعات واخاف واتوتر اذا شفت ناس كثيره تضحك معايه اول تسألني او تمزح معايه يجيني توتر لدرجة فااي لحظه ابكي اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 02-01-2018

أتوتر كثيراً وتركيزي يضعف فترة الامتحانات

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته , سأدخل في صلب الموضوع ... أنا فتاة في المرحلة المتوسطة لدي شيء يعيقني في امتحاناتي الشهرية و النهائية , و هو أني لا أحصل على درجة كاملة في بعض... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 30-12-2017

أعاني من قلة الثقة بالنفس وأخاف من مواجهة الناس

سلام عليكم . مشكلتي وحده اني ابد مو واثقه من نفسي احيانا اطالع بالمرايه اشوف نفسي بشعه واحس ان وجهي تعبان مرهق و احس بالكبر اذا طالعت في نفسي مع اني صغيره بالسن ما احب اقول رايي... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 30-12-2017

تعبت من خوفي وتوتري من كل شيء

عندي مشكله من ونا صغيره هي اني اخاف تقريبا من كل شي مثلا من الظلام وا الدمى وا المرياه وا الغرفه الكبيره وا الفراغ الي فوق الدولاب وا كنت امشي اصير اركض لاني اخاف ان يكون وراي اح... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 22-12-2017

تائهة ولا أحد يهتم بي

احتاج انسانه او انسان كبير في السن متعلم و فاهم الدنيا صح ابغى اتكلم كثير او استشاري. اخذ رأي أنا بديت اضيع اهلي و حلمي و حياتي كلها بسبب الخوف و التوتر ارجوكم احد يكلمني يهديني... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 13-12-2017

ساعدوني لكي أتخلص من التوتر الذي أعيش به

مشكلتي اني لمى اروح عند مجموعة من الناس اشعر بالتوتر مع ان هذا التوتر يزول اذا جلست معاهم مرا هذا التوتر يضايقني انا مريت بضروف وابوي دخل السجن مرتين لمى كان ابوي بالسجن كنت احس... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 25-11-2017

كيف أتصالح مع نفسي وأرضى بالأمر الواقع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بنت عمري ١٩ سنة ، مشكلتي هي اني دائما تدور في بالي افكار بأني اتمنى اصير ولد ! وكل ما شفت ولد اقول ياحظه لانه ولد ! و كل ماجتني اعزكم الله الد... اذهب إلى السؤال

صورة علم United Arab Emirates
من مجهول 20-11-2017

حساسة جداً وأتوتر عندما ينظر أحد لي

انا انسانة هادية لا اندمج مع الآخرين دائما يحدث لي خوف من الأشخاص اللي في العمل ينظرون لي بنظرة فيزداد التوتر عندي وحتى انا امشي بينهم اتوتر لا اركز في عملي فأنا حساسة جدا ماهو ح... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 05-11-2017

أعاني من نوبات ذعر وتوتر كبير غيّر حياتي

انا فتاة في الثلاثين من عمري اعيش حياه طبيعيه انتابتني نوبات ذعرقبل شهرين وبعدها اصبحت اشعر بتوتر وقلق شديدوتحولت الحاله لوسواس قهري وتغيرت حياتي واصبحت اشعر برغبه في البكاء وتشتت... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 01-11-2017

أخاف وأتوتر عندما أتكلم مع مدرسة الانجليزي

السلام عليكم اخوتي انا طالبة ثالث ثانوي .. مشكلتي اني اتوتر وأخاف كثير لما اتكلم مع معلمة الانجليزي او لما اقرا عندها قطعة أو بدروس التحدث .. ما بعود بعرف احكي كلمتين على بعض ونفسي... اذهب إلى السؤال

صورة علم Iraq
من مجهول 25-10-2017

زاد قلقي وتوتري عندما ذهبت للطبيب النفسي

السلام انا فتاة ذهبت لطبيب نفسي قبل أيام وكنت محتاجة جدا هذا الزيارة بسبب الأعراض الصحية اللي متعلقة بحالة نفسي كخفقان تعبت منها جدا لذلك قررت أضع حد له المهم و ذهبت كنت نوعا متحمس... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 04-10-2017

وقت الإختبارات أتوتر بشكل كبير

احس انوا في شي ثقيل على قلبي لدرجه اني اصيح وافكر كثير في نتيجتي واني ابي اجيب نسبة عاليه ووقت الاختبار والحصه اتوتر لا شعورياً وتعبت من هاذا الشعور واحسس اني ضعيفه بعض الاحيان مع... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 30-08-2017

أخاف التجمعات والحديث أمام الناس فهل هناك علاج لحالتي؟

مرحبا انا فتاة عمري 29 متزوجه وعندي ولد والحمدلله حياتي مستقره مشكلتي الخوف من التجمعات اخجل كثيير وطول الوقت بالبيت ما اروح لاحد ولا استقبل احد ودايم اذا حد بيزورنا او زوجي طلب من... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 27-07-2017

أبكي كثيراً قبل النوم بسبب الخوف والتوتر

مسا الخير اشعر بخوف وقلق شديد وأبكي كثيرا قبل النوم بسبب مشاكل اسريه ليست دائمه قد لاتتكرر اكثر من مرتين في السنه اريد نسيانها ولكن لااستطيع مالحل ؟ اذهب إلى السؤال

صورة علم Yemen
من مجهول 24-07-2017

الرهاب عطل حياتي وجعلني إنسان...!

اعاني من صغري من رهاب حاد لكن الان بدات ادخل في الناس شيء فشيئا.. لكن هناك افكار سلبيه تأتي بين حين وآخر فمثلاً عند مناسبات اجتماعية اكون متوتر وما استطعت أن اتغلب على هذا النقطه و... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 27-06-2017

كيف أتخلص من الرهاب الاجتماعي وأكتسب قوة الشخصية؟

عندي رهاب اجتماعي ويوم اتكلم اتلعثم واتوتر واضيع السالفة واخجل علماً بأني اكون فاهم وعارف السالفة من قبل لكن يوم اقولها اضيع كل حاجة ويحمر وجهي وتزداد ضربات قلبي وش الحل ؟؟ اذهب إلى السؤال

صورة علم Tunisia
من مجهول 24-06-2017

خائف من فكرة الزواج وكلما أتقرب من فتاة تصدني

السلام عليكم أنا رجل شارفت على 40 من عمري ميسور الحال و الحال مشكلتي هي أني بدأت أتقدم في السن و لم أتزوج بعد ،في الحقيقة لم يكن لي أي علاقات سابقة مع النساء و لا أعرف كيفية الحديث... اذهب إلى السؤال

صورة علم Egypt
من مجهول 23-06-2017

مخطوبة وخائفة من المستقبل بسبب شخصية خطيبي الضعيفة

ممكن تنشروا مشكلتى دى بأسرع وقت ممكن الله يخليكوا ممكن تقولولى رأيكم فى مشكلتى دىدلوقتى أنا مخطوبه بقالى سنه لشخص طيب وحنين جدا ومتفاهم جدا هو بس أنا لاحظت من خلال السنه دى إن... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 15-06-2017

كيف أكون سعيدة في أي مدينة اسكنها؟

السلام عليكم ارجو منكم مساعدتي في تخطي ازمتي انا تزوجت من رجل لاتوجد بيننا صله قرابه وسافرت معه وتعلقت في المدينه التي سافرنا اليها بشكل غير طبيعي حيث ان اهلي واهل زوجي في نفس منطق... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 06-05-2017

أشعر أني غريبة وأنا وسط عائلتي

السلام عليكم اتمنى دكتور نفسي يقرا مشكلتي ويعلمني اش فيني انا احس نفسي غريبه وسط عائلتي ومحيطي صرت اكره بعض الاطفال لانهم يوتروني قدام الكبار خصوصا اذا جا يعرف يتكلم او يفهم .وب ال... اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 28-03-2017

لا أستطيع النظر في عيني والدي ولا التحدث معه كإبنة

السلام عليكم انا فتاة عشرينية وأنا الابنة الكبرى مشكلتي أني أرتعب من أبي ففي صغري كان يصرخ و يضربني إذا ما غضب و كان يتلفظ بكلمات قاسية لأمي لازلت أذكرها إلى الآن الحمد لله مع م... اذهب إلى السؤال

صورة علم United Arab Emirates
من مجهول 27-03-2017

هل تتحسن حالتي إذا صارحت الشخص الذي يسبب لي القلق؟

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عندي مشكلة صارات منذ ٢سنه .ولاقدار انسي هذي المشكلة. وزرت طبيب نفسي. وقال انسي الموضوع كيف انسي الموضوع مقدار حولت والكن دون فايده. اريد الحل .. هل ا... اذهب إلى السؤال

صورة علم Occupied Palestine
من مجهول 23-03-2017

عندما أرى هذا الشخص أخاف وأرتبك مع أني أقوى منه

ما هو علاج الخوف من مشاهده شخص كان بين وبينه مشكله ولا زالت قاءمه مع العلم أني أقوى منه وعندي القدره على مواجهه اكثر من شخص ولاكن الخوف من هذا الشخص بتحديد وشعور غريب يصبني عندما ا... اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 14-03-2017

كيف أتخلص من التوتر والقلق؟

السلام عليكم مشكلتي يا سادة اني كثيرة التدقيق والتحليل للامور بحيث ان كل امر او مشكلة او امر يزعجني يجعلني كثيرة التفكير فيه حتي اصاب بالصداع افكر وافكر وافكر ثم اصاب بالتوتر والقل... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 18-02-2017

كيف أسعد نفسي بعيداً عن زوجي؟

مشكلتي استاذتي الغاليه ان تفكيري دائما سلبي افكر دائما بالامور التي انظلمت فيها مع زوجي افكر في كل شي يزعجني كل شي مزعج اشيل همه اشيل هم الطلعه والجيه اخطط لكل شي من بدري واخاف ي... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 12-02-2017

ما الحل لمشكلة قضم الأظافر؟

بنتي تبلغ من العمر ١٣ سنه وتقضم أظافرها وأخوها عمره ١٠ سنوات ولديه نفس المشكلة وقد بدأت معهم المشكلة من عمر ٣سنوات ترا مالحل اذهب إلى السؤال