اضف سؤال
اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Syrian Arab Republic
من مجهول
منذ سنة 5 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد انت في وقت وعمر سهل انقاص الوزن اولا من اجل صحتك ومن احل عظامك ومفاصلك هكذا فكري وليس لارضاء احد او من احل الجمال فقط وانما الصحة وتجنب مرض الضغط والسكري. انا ضد ريجيم قاسي وتجويع وانما طعام صحي قليل... المزيد
صورة علم Jordan
من مجهول
منذ سنة 9 إجابات
صورة علم
فريق حلوها السلام عليكم انستي اولا احيي فيك روح الرضا والتقبل والشجاعة الداخلية التي تواجهي بها تعليقات الجهلاء واتمنى ان تحصلي على مرادك نعم انستي التغذية الجيدة وتناول اللحوم والبروتينات والكالسيوم والمغنيسيوم... المزيد
صورة علم Kuwait
من مجهول
منذ سنتان 7 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد انت بحاجة الى حمية غذائية منظمة ومحضرة من قبل مختصين يعني كل ساعتين يكون لك وجبة و اكثري من البروتينات مثل اللحوم و الاسماك و الدجاج و الألبان و الأجبان قليلة الدسم طبعا و في فترة الظهر تناولي قليل من... المزيد
صورة علم
من مجهول
منذ 3 سنوات 14 إجابات
صورة علم Jordan
زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية عزيزتي، من الضروري جداً أن تركز على منطقة الأرداف بالرياضة. أنا أنصحكي بالإنضمام إلى نادي رياضي حيث يساعدك مدربين بالتركيز على التمارين المخصصة لهذه المنطقة. هناك منتج جديد مثل الكورست للرياضة. يوضع ع... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 3 سنوات 9 إجابات
  • عن طريق المزاح يقول عني سمينة زوجي يقول اني سمينة رغم ان وزني ٥٨ وطولي ١٦٥ رغم احيانا يقولها مزاح لكن احيانا يقولها بجدية ويريدني ان انقص وزني ولكني لا ارى نفسي سمينة رغم فقط ساقاي من الاعلى الفخذ قليلا ممتلئتان اكثر من بقية جسمي اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية من الضروري أن تتكلمي مع زوجك وأن تشرحي له أننا كلامه عن وزنك يزعجك. وأنكي سألتي الأخصائيين و تأكدتي أن وزنك الحالي طبيعي وصحي. وأما بالنسبة الى الافخاد فعليكي بالرياضة للمنطقة السفلی من جسمك. أفضل طري... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 3 سنوات 2 إجابات
صورة علم Jordan
زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية طبعاً الدراجة تساعد على التنحيف و خاصة القسم السفلي. ولكن السرعة و المدة تعتمد على قدرتك و مستواكي الرياضي. ركزي على زيادة مدة اللعب قليلاً في كل أسبوع. و ممكن زيادة أنواع الرياضة لتشمل القسم الأعلى أ... المزيد
صورة علم Jordan
من مجهول
منذ 3 سنوات 4 إجابات
صورة علم Jordan
زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية الأرداف هي من أسهل المناطق بالجسم تكسب وزن و من أصعبهم تنحف. ركزي على تمارين البيلاتس و خصوصآ للأفى و الفخدات و البطن و طبعآ الخصر و الأرداف. بس المهم تشتغلي على جميع المناطق القريبة للأرداف عشان ت... المزيد
صورة علم
من مجهول
منذ 4 سنوات 8 إجابات
  • سلبيه اهلي اصابتني بالاكتئاب اعاني حالة من الإكتئاب بسبب الإحاطة السلبية التي اتلقاها داخل العائلة..كثير من المشاكل اخترقت مجرى حياتي.. خاصة عاطفيااا.. لم اعد اقوى على فعل شئ.. اختلطت كل الأمور.. تملكني اليأس.. ضاعت كل امالي واحل... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده السلبية والايجابية نابعة من تفكير المرء، ومن ذاته؟ اذا كانت الارادة قوية لا يمكن ان يهزمك احاطتك بكل سلبية العالم، والعكس صحيح، لماذا لا تبدا بالتأثير الايجابي وتكون سبب في تغييرهم؟ دعك من كل شخص سلبي... المزيد