اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Kuwait
من مجهول
قبل 4 شهور 1 إجابات
0 0 0
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد انت بحاجة الى حمية غذائية منظمة ومحضرة من قبل مختصين يعني كل ساعتين يكون لك وجبة و اكثري من البروتينات مثل اللحوم و الاسماك و الدجاج و الألبان و الأجبان قليلة الدسم طبعا و في فترة الظهر تناولي قليل من النشويات و قطعتين من الفاكهة و عليكي الالتزام بتم... المزيد
منذ 4 شهور
صورة علم
من مجهول
قبل سنتان 13 إجابات
1 0 0
  • تنحيف الارداف طرق تنحيف الارداف لو سمحتو، تمارين لتنحيف الارداف او خلطات او اي اغذية لتخسيس الوزن في منطقة الارداف. والمشكلة انني متزوجة و زوجي عندما كنا مخطوبين شرط على ان أبقى نحيفة وهو يكرة الأرداف العريضة والآن يهددني بالزواج علي اذا بقيت هكذا و أصبح الموضوع ي... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية عزيزتي، من الضروري جداً أن تركز على منطقة الأرداف بالرياضة. أنا أنصحكي بالإنضمام إلى نادي رياضي حيث يساعدك مدربين بالتركيز على التمارين المخصصة لهذه المنطقة. هناك منتج جديد مثل الكورست للرياضة. يوضع على منطقة الخصر خلال اليوم (تحت الملابس) ويساعد على... المزيد
منذ سنتان
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
قبل سنتان 9 إجابات
2 0 0
  • عن طريق المزاح يقول عني سمينة زوجي يقول اني سمينة رغم ان وزني ٥٨ وطولي ١٦٥ رغم احيانا يقولها مزاح لكن احيانا يقولها بجدية ويريدني ان انقص وزني ولكني لا ارى نفسي سمينة رغم فقط ساقاي من الاعلى الفخذ قليلا ممتلئتان اكثر من بقية جسمي اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية من الضروري أن تتكلمي مع زوجك وأن تشرحي له أننا كلامه عن وزنك يزعجك. وأنكي سألتي الأخصائيين و تأكدتي أن وزنك الحالي طبيعي وصحي. وأما بالنسبة الى الافخاد فعليكي بالرياضة للمنطقة السفلی من جسمك. أفضل طريقةلشد عضلات الجسم و الرجلين هي بالركض وتمرين الناد... المزيد
منذ سنتان


صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
قبل سنتان 2 إجابات
1 0 0
صورة علم Jordan
زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية طبعاً الدراجة تساعد على التنحيف و خاصة القسم السفلي. ولكن السرعة و المدة تعتمد على قدرتك و مستواكي الرياضي. ركزي على زيادة مدة اللعب قليلاً في كل أسبوع. و ممكن زيادة أنواع الرياضة لتشمل القسم الأعلى أيضاً. المزيد
منذ سنتان
صورة علم Jordan
من فجر
قبل سنتان 4 إجابات
0 0 0
صورة علم Jordan
زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية الأرداف هي من أسهل المناطق بالجسم تكسب وزن و من أصعبهم تنحف. ركزي على تمارين البيلاتس و خصوصآ للأفى و الفخدات و البطن و طبعآ الخصر و الأرداف. بس المهم تشتغلي على جميع المناطق القريبة للأرداف عشان تشوفي تقدّم سريع و ملحوظ. شوفي fitnessmagazine.com... المزيد
منذ سنتان
صورة علم
من نرميين 50
قبل سنتان 14 إجابات
0 0 0
  • زوجي مسافر هل اخبره بكل تفاصيل يومي ؟ بسم الله الرحمن الرحيم انا متزوجة وزوجي مسافر فهو دايما بيكلمني علي النت وكدا فكان كل مرة يسالني حد بيكلمك او بيتصل بيكي اقوله اه او و لا  فهو مانعني ارد علي ارقام غريبة اقوله ازاي ممكن يكون حد مهم او حد عاوزني   يقولي ان شاء الله الدنيا تكون خربانه... اذهب إلى السؤال
صورة علم United States
أخصائية نفسية ميساء النحلاوي ما دمت لا تقومين ياي شيئ حرام او خطأ فلا بأس ان تغضي النظر عن أمور كهذه حفاظا على مشاعر زوجك خاصة ان حساس تجاه هذه الامور كما ان البعد والسعر يزيدان الأمور تعقيدا وقد يكبر الموضوع في نظره بسبب بعده. المزيد
منذ سنتان
صورة علم
من Marwa Mimou Ben Taleb
قبل سنتان 8 إجابات
0 0 0
  • سلبيه اهلي اصابتني بالاكتئاب اعاني حالة من الإكتئاب بسبب الإحاطة السلبية التي اتلقاها داخل العائلة..كثير من المشاكل اخترقت مجرى حياتي.. خاصة عاطفيااا.. لم اعد اقوى على فعل شئ.. اختلطت كل الأمور.. تملكني اليأس.. ضاعت كل امالي واحلامي هباااااءا.. ما الحل؟؟ كيف اتجاوز حالتي هذه؟؟   اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده السلبية والايجابية نابعة من تفكير المرء، ومن ذاته؟ اذا كانت الارادة قوية لا يمكن ان يهزمك احاطتك بكل سلبية العالم، والعكس صحيح، لماذا لا تبدا بالتأثير الايجابي وتكون سبب في تغييرهم؟ دعك من كل شخص سلبي وعش حياتك بفكرك الخاص، ولا تتذرع بالحجج، لا تبرر... المزيد
منذ سنتان
السعادة قرار حمل تطبيق ألو حلوها الآن
إذهب إلى نسخة الموبايل